Súlygyarapodás terhesség alatt

E-mail egy barátnak

Köszönöm!

Mentés az irányítópultomra

Megtakarítás

Ön elmentette ezt az oldalt

FŐBB PONTOK

A legjobb, ha egészséges terhességgel kezdi a terhességet. Beszéljen szolgáltatójával, hogy megtudja Önnek az egészséges testsúlyt, mielőtt teherbe esne.

A terhesség alatt a túl sok vagy túl alacsony súlygyarapodás káros lehet Önre és a babájára.

Soha ne próbálja lefogyni terhesség alatt.

Naponta csak körülbelül 300 extra kalóriára van szüksége terhesség alatt, hogy támogassa a baba növekedését és fejlődését.

Fontos-e a súlygyarapodás a terhesség alatt?

Igen. A terhesség alatt a megfelelő mennyiségű testsúly megóvhatja egészségét és a baba egészségét.

Ha túl keveset hízik terhesség alatt, akkor más nőknél nagyobb valószínűséggel születik koraszülött vagy alacsony születési súlyú csecsemő. Koraszülött gyermek túl korán, a terhesség 37. hete előtt születik meg. Az alacsony születési súly azt jelenti, hogy a baba súlya kevesebb, mint 5 font, 8 uncia.

Ha túl sokat hízik terhesség alatt, akkor nagyobb valószínűséggel:

Koraszülött legyen. A koraszülött csecsemőknek születésükkor és későbbi életük során egészségügyi problémái lehetnek, beleértve a túlsúlyt vagy az elhízást. Az elhízás azt jelenti, hogy felesleges mennyiségű testzsír van.
Legyen egy magzata macrosomia-val rendelkező babája. Ekkor születik meg a baba, súlya meghaladja a 8 fontot, 13 unciát. Ekkora kisbaba komplikációkat okozhat, például problémákat a vajúdás során és a születés utáni súlyos vérzést.
Kell egy császármetszés (más néven c-szakasz). Ez egy műtét, amelyben a baba olyan vágás révén születik meg, amelyet az egészségügyi szolgáltató a hasában vagy a méhében végez.
Problémái vannak a fogyással a baba születése után. Ez növelheti az olyan egészségügyi állapotok kockázatát, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás.

Mennyit kell híznia terhesség alatt?

Ez az Ön egészségétől és a testtömeg-indexétől (más néven BMI) függ, mielőtt teherbe esne. A BMI a testzsír mértéke az Ön magassága és súlya alapján. A BMI megismeréséhez látogasson el a www.cdc.gov/bmi webhelyre.

Egészségügyi szolgáltatója a terhesség előtt használja a BMI-t, hogy kitalálja, mennyi súlyt kell növelnie terhesség alatt. Ha egy babával vagy ikrekkel terhes, használja ezt a táblázatot, hogy megtalálja az ajánlott súlygyarapodást a terhesség előtti BMI alapján. Ha hármas vagy annál több terhes vagy, beszéljen szolgáltatójával arról, hogy mekkora súlyt kell megkapnia a terhesség alatt.

Ha túlsúlyos vagy elhízott, és az ajánlottnál kevesebbet szed, beszéljen szolgáltatójával. Ha a baba még mindig jól növekszik, akkor a súlygyarapodás rendben lehet.

A legjobb lassan és folyamatosan hízni. Ne aggódjon túlságosan, ha az első trimeszterben nem hízik semmit, vagy ha valamivel többet vagy valamivel kevesebbet hízik, mint gondolná bármelyik héten. Lehet, hogy van néhány növekedési lendületed - ilyenkor rövid idő alatt több fontot szedsz, majd kiegyenlíted. Soha ne próbálja lefogyni terhesség alatt.

Ha aggódik a súlygyarapodása miatt, beszéljen orvosával.

Hogyan követhető nyomon a terhesség alatti súlygyarapodás?

Szolgáltatója minden prenatális ellátás alkalmával ellenőrzi a súlyát. Használja a súlygyarapodás nyomon követési táblázatunkat, hogy maga kövesse nyomon a súlyát.

Hol hízik a terhesség alatt?

Ha a terhesség előtt egészséges testsúlya van, és terhesség alatt 30 fontot hízik, akkor itt viseli a súlyt:

Baba = 7,5 font
Magzatvíz = 2 font. A magzatvíz körülveszi a csecsemőt az anyaméhben.
Vér = 4 font
Testnedvek = 4 font
Mell = 2 font
Zsír, fehérje és egyéb tápanyagok = 7 font
Placenta = 1,5 font. A méhlepény a méhében nő (más néven méh), és a köldökzsinóron keresztül táplálja a babát étellel és oxigénnel.
Méh = 2 font. A méh az a hely benned, ahol a baba nő

Utolsó áttekintés: 2019. január

KEDDI HÁROMMÉRKEZÉS MEGADÁSA

Háromszoros hatást gyakoroljon ma az anyukákra és a csecsemőkre. Együtt adhatunk minden családnak a lehető legjobb indulást.

Terhesség

Egyéb terhességi témák

TÁMOGATÁS TERHESSÉGÉN keresztül

A BabyLiveAdvice segítségével ápolónők, szülésznők, szoptatási tanácsadók, táplálkozási szakemberek és egészségügyi szakemberek virtuális hálózatába léphet, ha segítségre van szüksége.

Segítsen megvédeni az anyákat és csecsemőket a COVID-19-től

Az Anya és a Baba COVID-19 Beavatkozási és Támogatási Alapján keresztül a March of Dimes foglalkozik az anyukák, csecsemők és családok COVID-19 elleni védelmének sürgős szükségességével.

Segítsen életeket menteni minden hónapban

Adjon havonta és csatlakozzon az anyukák és csecsemők egészségéért folytatott küzdelemhez.

Adományozza a születésnapját

Hozzon létre egy Facebook adománygyűjtést, hogy barátai és családtagjai tudják, hogy Ön a születésnapját adományozza, hogy több csecsemő megszerezhesse övéit.

Hétről hétre

Tudja meg, hogyan növekszik a baba minden héten a terhesség alatt.

Mozi vagy?

Készítsen filmet a terhességről az ingyenes okostelefonos alkalmazásunk segítségével!

Hírek Az anyukáknak blog kell

Olvassa el, mit kell tudnia az anyukáknak és a leendő anyukáknak

Csatlakozzon a küzdelemhez
MINDEN EGÉSZSÉGÉRE
Anyukák és babák

Kérje e-mailjeinket terhességi tippekkel,
a cselekvés módjai
és inspiráló történetek.

KÖSZ ÉRTE
FELIRATKOZÁS

Örülünk, hogy itt vagy! Együtt támogathatjuk anyukákat és csecsemőket,
különösen a leginkább rászorulók.