GeekTyrant

geekgamer

Beszéljünk a MANDALORIÁNRÓL A 13. fejezet "A jedikről", amelyek Ahsoka Tanót működtetik!

Mindannyian láttunk divatos diétákat és fogyás gyors csalásokat, amelyek ígéretet tesznek a fogyás és a lefogyott súly megtartása érdekében. Többször, mint amennyit meg tudok számolni, azt tapasztaltam, hogy nem működnek nálam, mert egyszerűen nem ugyanolyan aktív életmódot élek, mint azok, akiknek sikerei voltak. Tehát amikor hallottam Craig Engler mondhatom, még játszhatok Guild Wars 2, építsem saját számítógépemet, nézzem meg a kedvenc tévésorozatomat Trónok harca, és még mindig sikerül lefogynom, fülem behatolt az állomására. Craig nemcsak élő bizonyítéka annak, hogy rendszere működik, de sok más sikeres történet miatt titkait új könyvében, Súlyhackelés: Útmutató azoknak a geeknek, akik fogyni és fittségre vágynak.

Mielőtt beugrana, és azt mondaná: "Ez egy átverés!" hadd kényeztessem érzékeidet néhány titokban, Craig elmondta nekünk a New York-i Comic Con Panel-ben. A "súlyhackelés" egy olyan súlycsökkentő rendszer, amely az ön geeky/gamer természetét használja az Ön számára azáltal, hogy átrendezi életstílusát, hogy természetesen aktív és egészséges maradjon. A súlyhackelés nem divatos diéta, csodafogyasztás vagy orvosi állítás, mivel ahogy Craig kijelenti, "egyszerűen egy operációs rendszer a majmok számára". Könyve megtanítja, hogyan kell beépíteni a jobb étkezési szokásokat, a lehető legtöbbet kihozni az étkezésből, kritikus tanácsokat ad az ételekről, és elmagyarázza, hogy a stréber szenvedélyei miként szolgálják a legjobban a fogyást és az alkalmasságot.

Könyvében megemlíti a súlycsökkenés nehézségét, mivel sok ételnek fordított hatása van, ha „egészséges” címkével látják el őket, mivel az emberek nagyobb eséllyel fogyasztanak ilyen típusú címkével ellátott ételeket. Az „egészséges” felirattal ellátott élelmiszerek nem feltétlenül egészségtelenek, de ugyanannyit, ha nem is több kalóriát tartalmazhatnak, mint az „egészséges” címke nélkül. Craig egyik legnagyobb tanácsa az, hogy egyszerűen távol tartsa magát az egészséges címkével ellátottaktól. Egy nemrégiben megjelent cikkében az FDA meghatározta az „egészséges” címkével ellátott élelmiszer-címkék kiszolgálói szabályozását, mivel egyre több vállalat él vissza ezzel. Hershey's a csokoládé szirup kritikát kapott, mivel még mindig „egészséges” címkével rendelkezik, amikor még nem is tekintik egészségesnek, nemhogy egy ételről. [CBS HÍREK]

Könyvében azt is megtalálja, hogy elkerülje a csapdákat, amelyek tudás nélkül arra kényszeríthetnek ételeket. Társadalmunk annyira hozzászokott, hogy mindenhova ételt kapunk, még a legszokatlanabb helyeken is. Ennek oka az, hogy ahol van étel, az emberek megeszik. A legszokatlanabb helyek, ahol ételeket kínálnak, valójában a legkárosabbak, például a könyvesboltokban található kávézók erősen feldolgozott ételeket tartalmaznak, például vajas süteményeket és nagy mennyiségű cukros italt. Egy másik csapda a Taco Bell 4. étkezés. Craig azt tanácsolta, hogy „tartózkodjon a 4. étkezés tévhitétől, mivel ez az elhízás receptje”. A 19:00 után elfogyasztott nehéz ételeket nagyobb valószínűséggel zsírként tárolják a szervezetben.

Könyvében értelmes információkat talál az elfogyasztott ételekről is. Mielőtt hallgattam volna Craig-t, fogalmam sem volt, hogy a dúsított liszt valójában halálos a benne lévő tápanyagok nélkül. Miért? Mivel a fehér lisztet fehérítik. A tápanyagok dúsítását arra használják, hogy a fehér liszt ehető és emészthető legyen. Fontos dolog, amire emlékezni kell a könyvéből: „A természetes liszt nem fehér, hanem barna!”

Craig kreatív geeky/gamer módokat kínál az aktív megmaradáshoz. Egy dolog, amit ő maga épített, az egy magasan emelt asztal, így a futópadját alá tudja tenni, hogy kézműves vagy PvPing közben sétálhasson World of Warcraft.

Craig elismeri, hogy nehéz lefogyni, ha hazudnak neked. Ha arra tanítja magát, hogy tagadja a helytelen ételeket, és az egészség megőrzéséhez használja a lelki szenvedélyeit, akkor Ön is lefogyhat. Tanuld meg leküzdeni a súlyodat a geeky módon! Nézze meg e-könyvét ide kattintva.