Súlykezelés és a láb egészsége vissza

West Houston
Láb- és boka szakember
Dr. J. Michael Lunsford

A sikeres fogyókúrás programok mindig tartalmaznak egy protokollt a kalóriabevitel csökkentésére ÉS a fizikai aktivitás növelésére. A gyors fogyásnak nincs gyors módja. A testmozgás nélküli étrend NEM fog működni. Ez egy életmódváltást jelent, amely magában foglalja a megfelelő rendszeres testmozgást és az étrendet. Ha olyan láb- vagy boka fájdalomtól szenved, amely korlátozza a részvétel teljes képességét, akkor azt tapasztalja, hogy az eredményei veszélybe kerülnek.

A biomechanika

A túlsúlyos betegeknél lényeges különbség van az alsó végtag biomechanikájában. Ezek a betegek rövidebb lépéseket tesznek, szélesebb a járási mintázatuk és lassabban mozognak. Az általános biomechanikai hatások közé tartozik a csípőnél kifelé irányuló forgás, a térd helyzetének megváltozása, valamint a bokák jelentős befelé gördülése és a lábszerkezet összeomlása. Általában a betegek testtömegük körülbelül négy-hatszorosát viselik a bokán, amikor lépcsőn másznak vagy lejtőn járnak. A 2 hüvelyk magas sarok 75 százalékkal megnöveli az elülső láb terhelését. A lábak a test többi részéhez képest kicsiek. Minden lépés hatása jelentős erőt gyakorol rájuk. Ez a nyomás körülbelül 50 százalékkal nagyobb, mint a személyek testsúlya. Egy átlagos napon az átlagos beteg órákat fog állni a lábán, és 8000 és 10 000 közötti lépést tesz. A végeredmény minden nap több száz tonnának megfelelő kombinált erő. A megnövekedett súly túlzott nyomást eredményez, amelynek nagyobb hatása van az ív és a lábgolyó alatt. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint 10 font súlygyarapodás is elegendő a láb- vagy boka problémák kialakulásának megindításához.

Röntgen a láb oldalnézetéből

Fájdalmas láb- és bokaállapotok

A túlsúlyos állapot következtében kialakuló gyakori láb- és boka-patológia a talpi fasciitis, a sarok sarkantyúi, az íngyulladás, az ízületi gyulladás, a törések és a boka synovitis, csak néhányat említve. Fontos megjegyezni, hogy ezek nemcsak a felnőttek problémáit jelentik.

Plantáris fasciitis/sarok sarkantyúk

Azok a betegek, akik hajlamosak a plantáris fasciitis kialakulására, kezelés nélkül sarok sarkantyúvá válnak. Általánosságban elmondható, hogy a lábszerkezet genetikai öröklött gyengesége további megterhelést jelent a talpi fascia sarokhoz kötődési helyén. Ha ez a helyzet fennáll, bármilyen súlygyarapodással együtt, akkor a törzs többszörösen felnagyul. Amikor a könnyezés és a gyulladás nem ellenőrizhető, a test természetes folyamata a csontképződés megkezdése. Ezt az állapotot periostitisnek nevezik. Ez az elődje a teljes fújású sarok sarkantyú kialakulásának. A sarok sarkantyúja általában párhuzamosan növekszik a támasztó felülettel, a talpi fascia húzásának irányában. Jellemzően a reggel első néhány lépése az ágyból, és a pihenés utáni séta a legsúlyosabb fájdalmat okozza. A kezelési lehetőségek gyakorlatokból, fizikoterápiából, orális gyulladáscsökkentőkből, szteroid injekciókból, biomechanikus ortotikumokból (vényköteles cipőbetétek) vagy a ma elérhető legkevésbé invazív műtétekből állnak. A sarokfájás szindrómában szenvedő betegek statisztikailag körülbelül 70 százaléka konzervatív ellátással oldódik meg.

Íngyulladás

Ízületi gyulladás

Az osteoarthritis (kopás) a porc patológiájának leggyakoribb típusa, amelyet az ízületek a túlzott nyomás miatt szenvedhetnek. Nincs megelőzés. Ez a természetes öregedési folyamat része. Gyorsul/bonyolult a megnövekedett súly mellett. A nagyobb ízületek általában először szenvednek. Az alsó végtag térde és bokája elsődleges célpontok. Gyulladáscsökkentők, ésszerű edzésprogramok, fogyás és ízületi rekonstrukciók gyakran kezelési alternatívák.

Törések

A túlsúlyos betegeknél a sarokcsont és a hosszú csontok törései fordulnak elő leggyakrabban. A kezelési lehetőségek az immobilizáció felé irányulnak, hogy lehetővé váljon a természetes gyógyulás. Esetenként műtéti rekonstrukció szükséges. A kielégítő gyógyulás után az orvos és a beteg elsődleges célja a sérülést lehetővé tevő tényező vagy tényezők csökkentése/kiküszöbölése.

Boka synovitis

A bokaízület súlyos gyulladása ízületi gyulladás vagy egyéb traumás sérülés jelenléte nélkül synovitisként azonosítható. Ez egy gyulladás a bokaízület kapszulájának bélésében. A kapszula egy hártyás szerkezet, amely befogja a bokaízületet, megtartva a folyadékot az ízületben a kenéshez. Ennek a membránnak a bélését szinoviális bélésnek nevezik. Táplálékot szolgáltat a porc felszínének. A gyulladás ennek a bélésnek a duzzanatát és megnagyobbodását okozza. Tollszerű kinyúlások növekedhetnek a béléstől a belső csontos szerkezetekig. Aktivitással ezek a kötődések elszakadnak, vérezhetnek a szövetekbe, és jelentős gyulladás- és fájdalomállapotot hozhatnak létre. Pihenés, biomechanikus kontroll, fogyás, fizikoterápia, orális gyulladáscsökkentők és esetleges artroszkópos műtétre lehet szükség a fájdalom feloldásához.

Elkötelezettek vagyunk annak érdekében, hogy a lábad egy életen át a lehető legkevesebb vagy anélkül szenvedjen fájdalmat tartósan. Szeretnénk a partnere lenni és minden lehetséges módon segíteni Önnek a siker esélyének növelése érdekében. Ha bármilyen láb- vagy bokabetegséggel foglalkozik, és úgy gondolja, hogy segítségünkre lehet, vegye figyelembe a "első lépés"és vegye fel a kapcsolatot irodánkkal.

A Cy-Fair, a Cypress, a Bear Creek és a texasi West Houston területén is szolgál TÉRKÉP