Súlyozott mellény fogyás: működik-e?

A súlyozott mellény fogyás valósága

Minden a SZOKÁSOKról szól

Csakúgy, mint sok egyszerű ígéret a fogyás és az egészség megteremtésére, a súlyozott mellényes súlycsökkentési terv is csak egy a sok fontos tényező közül. Csakúgy, mint bármely más eszköz a fogyás céljainak elérése érdekében, az étrend és a testmozgás teljes terve is elengedhetetlen. Kétségtelen, hogy a súlyozott mellényes súlycsökkenés valódi: súlyokat viseljen a testén, miközben edz, vagy akár csak a napi rutinját követi, természetesen növeli a kalóriaégetést. Mindazonáltal csak csúsztassa el diétáját egy süttel többet, mint amennyit az étrendje megengedett, és a napi előnye a súlymellény viselésének eltűnhet.

A diéta mellett egy vékony, állítható súlyú mellény használata, amelyet napközben akár a felsője alatt is viselhet, több kalóriát borotválkozik, amely segít a fogyásban. De ha valóban növelni szeretné ezt a kalóriaégetést és az egészségét, vegye fel az edzéshez a súlyozott mellényt. A testmozgás elengedhetetlen, és ennek nem kell bonyolultabbnak lennie, mint egy testtömeg-edzés kipróbálása és kitartása. Csak adja hozzá a mellényét a súlyozott mellény fogyáshoz.

Olyan sok forrás található az interneten azok számára, akik növelni akarják egészségi állapotukat. Találtam egy kiváló forrást „Légy aktív az utad: Útmutató felnőtteknek”. Hasznos tippekkel teli, függetlenül attól, hogy éppen most kezdi-e, azon dolgozik-e, hogy a fizikai aktivitás az életének nagyobb része legyen, vagy készen áll az időtartamának és/vagy intenzitásának növelésére.

Szeretem az útmutatók és az ilyen cikkek olvasását, hogy ilyen egyszerű beépíteni a Hyper Wear termékeket ezekbe a javaslatokba. Az edzés rutinjának erősítése érdekében a legegyszerűbb dolog egy Hyper Vest PRO súlyozott mellény hozzáadása. Nemcsak súlyossági tevékenységgé teszi minden tevékenységet (amely megnöveli a csontsűrűséget és az izomtömeget), hanem minden mozdulatnál extra kalóriákat éget el. Látja, ez becsapja a testét, hogy több kalóriát égessen el!

Hogyan csinálja ezt? Számolja ki, mennyi kalóriát éget el egy órás nagy hatású aerobik során. Tegyük fel, hogy súlya 150 font; 477 kalóriát égethet el abban az órában. De ha 160 súlyú lenne, akkor 508 kalóriát égetne el abban az órában. Ez körülbelül 30 kalóriát jelent óránként. Lehet, hogy nem hangzik olyan soknak, de ha naponta megégeti ezt a további 30 kalóriát, akkor mindössze 116 nap alatt elveszíthet egy kiló zsírt (3500 kal = 1 font zsír), egyszerűen hozzáadva az egyenlethez egy 10 font súlyú mellényt. Ez évente 3 font veszteség. Ez nagyon jó, ha nem igazán növekszik az intenzitás vagy az időtartam!

Ajánlott: Kezdjen egy jó tervvel, és alakítson ki néhány szokást. Ismerje meg a súlymellények használatának tudományát.

Készen áll a legvékonyabb állítható súlyozott mellény kipróbálására? Tudja meg, hogyan vásárolhat, és válassza ki a méretét.

Szeretné megnézni a fitnesz útmutatót magának? Itt a LINK.