Super Sculpt

Elég nehéz megszorítani egy edzést normál körülmények között, de az ünnepek alatt ez lehetetlennek tűnhet. Szerencsére ebben a buli szezonban nem kell visszatartania fitneszét, bármennyire is kihívást jelent Önnek az idő. Ezzel a rendkívül hatékony edzéssel 15 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt megerősítheti és megformázhatja karjait, lábát, fenékét, hátát, mellkasát és hasizmait - nincs szükség edzőterembe!

alakja

A Dallas személyi edzője, Debbee Sharpe-Shaw által létrehozott hibrid osztály alapján edzésünk ötvözi az erőnléti edzéseket, a balettet és a pilates programot - három olyan szakterület, amely egyedülálló testelőnyöket kínál, az erős, tónusú izmoktól a jobb testtartásig, rugalmasságig és egyensúlyig. Ráadásul mindhárom megköveteli az izomzat használatát a stabilitás és az irányítás fenntartása érdekében, így folyamatosan azon dolgozik, hogy ellapítsa a hasizmait. "A magod az a közös szál, amely összeköti őket" - mondja Sharpe-Shaw.

Az edzés három ötperces sorrendre van felosztva, így megteheti egyet a teljes testre vonatkozó gyorsbemutatóhoz, vagy kombinálhatja őket egy 15 perces testformáló villanáshoz. Ne feledje: Még akkor is, ha csak néhány perc áll rendelkezésére, továbbra is szilárd és rugalmas izmokat tarthat - és elégethet néhány kalóriát a rendszerindításhoz.