Az 5 legrosszabb leves a fogyáshoz (és 5 helyett kipróbálható)

A leves a végső kényelmi étel. De ha figyeled a testsúlyodat, az váratlan fogyást jelenthet a kalória- és zsírbankban is. Ez nem azt jelenti, hogy le kell mondania kedvenc hideg időjárási leveséről. Csak kerülje ezt az alább felsorolt ​​öt levest, és cserélje ki az általunk biztosított egészségesebb alternatívákra:

kipróbálás

1. Kagylófőzelék. Bármi, amiben szerepel a "chowder" szó, valószínűleg magas krémet, zsírt és kalóriát tartalmaz. A Campbell's Chunky New England Clam Chowder adagonként 230 kalóriát, 13 gramm zsírt és 890 milligramm nátriumot tartalmaz a lista élén. Ráadásul minden doboz két adagot tartalmaz, tehát ha egyszerre fogyasztja őket, legfeljebb 1780 gramm nátriumot tartalmaz.

2. Burgonyaleves. A krumplileves lehet egészséges, de gyakran húsleves alap helyett krémalapra készül, ami azt jelenti, hogy a chowderhez hasonlóan kalóriákkal és telített zsírokkal lehet tölteni.

3. Homár keksz. Átlagosan 13,1 gramm zsírral (ez a napi ajánlott adag 20 százaléka), legtöbbje telített, és 896 gramm nátriummal ez a határozott étrend!

4. Chili. A chili valójában nem is olyan rossz: gyakran sok rostot, fehérjét és zöldséget tartalmaz. Legtöbbször azonban egy hatalmas darab kukoricakenyér is kíséri az oldalán. Ha chilit kap, hagyja ki a kenyeret, és ehessen egy salátát.

5. Brokkoli és sajtleves. Leves brokkolival alapként? Egészséges! A brokkolit sajtba dobva? Nem olyan egészséges. Az éttermi változatok többségében néhány apró brokkoli virág van, amely egy tál sajtba fullad, így ha ezt látja a menüben, hagyja ki.

Próbálja ki az alábbiak egyikét:

1. Gomba- és árpaleves. Ez az alacsony kalóriatartalmú recept rengeteg zöldséget és árpát tartalmaz, hogy kiadós ételt készítsen, amely megtelik, nem pedig ki.

2. Favágó leves. Vegánbarát és könnyen elkészíthető recept szerint az antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal teli zöldségfélékre van szükség. Csak dobja be a hozzávalókat az edénybe, hagyja főzni, és kész!

3. Hűtött levesek. Ha bátor lehet a hidegben, és forró helyett hűtött levest szeretne kipróbálni, próbáljon ki egy ilyen egészséges és karcsúsító hűtött levest.

4. Csirke, cukkini és krumplileves. Azokhoz a napokhoz, amikor nem csak snackre vágyik, ez az ízes csomagolású leves biztosan tetszik. A csirke és a burgonya segít feltölteni, míg a cukkini egy adag zöldséget kínál.

5. Házi paradicsomleves. Ki ne szereti a paradicsomlevest egy hideg szürke napon? Hagyja ki a nátriummal teli konzervált változatokat, és inkább ezt az egészséges házi változatot válassza.