Susanról

Készen áll arra, hogy megtudja, az agya akadályozza-e a fogyást?

Ide kattintva megrendelheti a "The Bright Bright Eating Cookbook" hivatalos példányát!

A TÖRTÉNETEM

Élvezte a sikert az élet számos területén, mégsem tudta minden túlsúlyát leadni és tartani? Ez volt életem talánya. Végül 2003-ban megtanítottak egy módszert a karcsúságra és a karcsúságra. Azóta kutatom a sikeres fogyás fenntartásának pszichológiáját és idegtudományát, és számtalan más embernek segítek „fényes testükbe” kerülni.

De most fokozom a játékomat, és van egy „BHAG” - egy nagy, szőrös, merész cél.

A BHAG vetőmagját évtizedekkel ezelőtt ültették el a kétségbeesés és a kudarc nedves talajába. Tizenkét éves kortól nehéz voltam, és tizenhét évig kerestem a megoldást a súlyproblémámra. Kipróbáltam egyik diétát és testmozgást a másik után, soha nem értek el maradandó sikert. A súlyom csak mászott. Nem tudom, melyikben hittem jobban -, hogy depressziós, étel megszállott és örökre elégedetlen vagyok a testemmel; vagy hogy valamikor, valahogy találok egy megoldást, amely megolvasztja a túlsúlyomat és szabaddá tesz.

Szerencsére eljött az a nap. 2003. május 21-én egy 12 lépéses találkozóra vittek, hogy felépüljek az ételfüggőség miatt. Szorgalmasan követtem a kapott ütemtervet, és bevált. A kilók elrepültek, és néhány rövid hónap alatt 16-os méretből 4-esbe nőttem. Ettől a naptól kezdve életemet annak szenteltem, hogy más kétségbeesett ételfüggőknek segítsek minden súlyfeleslegüket elveszíteni és végül az étellel megtalálni a szabadságot.

susan

BIO

1974. június 29-én születtem a kaliforniai San Franciscóban. A hippi korszak csak véget ért, és kora éveimet szeretet és nyitottság töltötte el, de nem sok struktúra. Az általános iskolában Miss Katherine Delmar Burke iskolába jártam, és tanulmányi szempontból kiválóan teljesítettem. Matematikai feladványokkal, kosárlabdával, színészi játékkal és Prince zenével töltöttem be az időmet, de legbelül mélyen a nyarakat éltem, amikor a Yosemite-völgy mellett, a Tawonga táborba mentem. Szellemem ott szárnyalt, amikor megtanultam hátizsákot, tutajokat, sziklamászást és fiúkat csókolni.

Normális méretű gyerek voltam (talán kissé vaskos), túlsúlyos tinédzserké nőtte ki magát. Tizenkét éves koromban elkezdtem diétázni, és tizennégy éves koromban megtaláltam a valaha volt leghatékonyabb étrendet - gyógyszereket. A következő hat év a mámor homálya, a középiskolából való lemorzsolódás és a kudarcba fulladt többszöri próbálkozás volt.

Mindez 1994. augusztus 9-én, alig hat héttel a 20. születésnapom után változott meg, amikor elvittek egy 12 lépéses találkozóra, és megajándékoztam a felépüléssel. Az odaadás és a rengeteg kegyelem révén a mai napig tiszta és józan maradok.

HITELKÖZÖK

Kognitív tudományi diplomámat U.C.-től szereztem. Berkeley 1997-ben, a summa cum laude és Phi Beta Kappa diplomáját szerezte. A ballagási ünnepségen elmondtam a hallgatói beszédet.

Teljes ösztöndíjat kaptam a Rochesteri Egyetem doktori iskolájába való bejutáshoz, és 2001-ben szereztem diplomámat és Ph.D.-t. 2003-ban, mind az agyi, mind a kognitív tudományok területén.

A doktori fokozat megszerzése után kétéves pszichológiai posztdoktori képzést végeztem az Új-Dél-Wales-i Egyetemen, Sydney-ben, Ausztráliában.

Első professzoromként kétéves kinevezést kaptam a New York-i állam Finger Lakes régiójában található Hobart és William Smith Főiskolák Pszichológiai Tanszékén.

2007-ben elfogadtam a Monroe Közösségi Főiskolán szerzett végső tudományos beosztásomat, ahol végül megszereztem a megbízatást és nyolc évig tanítottam pszichológia professzorként. A pozitív pszichológia, a bevezető pszichológia, a fejlesztéspszichológia, valamint az étkezés, a testkép és a wellness pszichológiájának tanítottam.

2011-ben megkaptam a rangos NISOD Kiválósági Díjat, amely kitüntetést az Egyesült Államok egyes professzorainak adományoznak kiemelkedő hozzájárulásukért és vezetésükért.

2015-ben segítettem létrehozni a Fenntartható Fogyás Intézetét, egy nonprofit alapítványt, amelynek feladata a hatékony és fenntartható fogyás tudományával kapcsolatos kutatások lefolytatása és terjesztése.

Ma boldogan, vékonyan és szabadon élek, és a Bright Line Eating megalkotásával minden napot hálásan töltök azzal, hogy megosztom a fenntartható fogyás pszichológiáját és idegtudományát, hogy mások is megtehessék ezt. A BLE elkötelezett egy olyan világ megteremtése iránt, amelyben bárki - bárhol -, aki valóban készen áll minden súlyfeleslegének elvesztésére és hosszú távú megőrzésére, útitervvel rendelkezik a siker érdekében.

10 DOLG, AMIT NEM TUDSZ RÓLAM

1. A nevem Ana Fleischman volt, de nem nagyon tetszett, és nyolcéves koromra elhatároztam, hogy megváltoztatom. Körülbelül egy évbe telt, mire rátaláltam egy névre, amelyet szerettem, és anyám elfogadja. Kilenc éves koromra törvényesen megváltoztattam az utó- és vezetéknevemet Susan Peirce-re. Susan a Narnia krónikáiból és Peirce, mert ez volt a matrilineaim vezetékneve.

2. Tizenegyszer jártam ejtőernyőben. A legelső ugrásom előtt, 22 éves koromban tudtam, hogy imádni fogom, ezért nem pazaroltam pénzt egy tandemugrásra. Azonnal befektettem az Accelerated Freefall edzésprogramba, hogy egyedül tudjak ugrani, és a következő néhány hónapban teljesítettem ezt a tizenegy ugrást. Amikor 23 éves koromban Rochesterbe költöztem, az időjárás miatt felhagytam az ejtőernyőzéssel.

3. Korábban motorom volt, de nagyon sok feladatot ellátó, zavart sofőr vagyok, így valószínűleg jó, hogy csak kevesebb mint egy évig birtokoltam. Pedig imádtam. Ez egy Yamaha Virago volt, fekete, sok krómmal, a Harley-hoz legközelebb eső kerékpár, amely elég kicsi volt ahhoz, hogy irányíthassam és tovább tanulhassak. Amikor 23 éves koromban New York-i Rochesterbe költöztem, félig vonakodva adtam el a biciklit, hogy fizessek a költözésért. Ejtőernyőzés és motorozás, egy csapásra elmentek.

4. Krónikus, újra és újra gyakorló vagyok, és álmaimban folyamatosan fitt és karcsú vagyok ... de ez soha nem történt meg. Legalábbis még nem. Vékony vagyok, de nem sovány vagy fitt. Gyakran gondolkodom azon, hogy a testem hogyan fejezi ki az elmémet. Arra gondolok, mi történne, ha Madonna elméje hirtelen a testembe kerülne. Felébredt, érezte új lábai, hasa és karjai puhaságát, és azt gondolta: "Ó, dehogy, ez nem fog sikerülni." Hat hónapig tartó intenzív edzés után visszaér a testzsír 12% -ára.

5. Három fiút akartam, és három lányt. Fiúkat akartam, mert a férjem csodálatos férfi, és szeretném, ha a világon több olyan férfi lenne, mint ő. Amikor megláttuk MINDKET iker lányrészeit az ultrahangon, David és én annyira megdöbbentünk, hogy a közelünkben nem tudtunk beszélni a nap hátralévő részében. Mind a három lányunk totál lányos lány is - nem egy kamu a csomóban. Most, további elmélkedés után, nagyon örülök, hogy három lányom van, mert szeretek mélyen beszélgetni az életről, és szoros kapcsolatban maradni, és azt hiszem, hogy jobb a képem három lánynál.

6. Teljes éjszakai bagoly vagyok, aki reggeli emberré képezte ki magát. Saját magamra hagyva ébren maradok hajnal 4-ig, és alszom délutánig. Ez volt a húszas éveimig tartó mintám. Amikor csak napi három étkezést kezdtem el fogyasztani, az egész cirkadián ritmusom megváltozott. Manapság, amikor a játékomon vagyok, 9-kor lefekszem. és reggel 5-kor ébredek, sokkal boldogabb vagyok, mint egy reggeli ember.

7. Mackóval utazom. A neve Wraucetur (ejtsd: „Névsor”), és szó szerint több száz utat tett meg velem - sokszor a világ körül. Körülbelül hatéves koromban Polly nagymamám vásárolt nekem egy áruházban. Azon a napon az autóban anyám és nagyim megbeszélték azt az elképzelést, hogy az angol helyesírás olyan furcsa, hogy ugyanolyan könnyen tudná írni a halak „ghoti”, „gh” szavakat, mint a „kemény”, „o”, mint a „nők” esetében. és „ti”, mint a „nemzetben”. Lángoltam vele, és ennek megfelelően írtam Wrauceturt.

8. 20 éves koromban egyedül mentem Párizsba, alig egy-két héttel a tiszta-józanodás után. Az egyetlen dolog, amit a legjobban izgatottan láttam, az éjszakai párizsi kilátás volt az Eiffel-torony tetejéről. Ezt a különleges élményt utam utolsó estéjére mentettem meg. Aznap este a vacsoránál egy helyi párizsi férfi azt mondta nekem, hogy az Eiffel-torony zárva van, hogy késő este nem volt nyitva, és hogy lemaradtam róla. Inkább magához hívott, amit elutasítottam. De hittem neki az Eiffel-toronyról, és nem mentem. Kiderült, hogy hazudott. Másnap kora reggel, a repülőtér felé vezető úton a taxisofőr meghajtotta az Eiffel-torony tövét, és lefényképeztem, hogy alatta állok. Nem voltam a csúcson, de ott voltam, és diadalmasnak éreztem magam.

9. Életem során újra és újra megpróbáltam megtanulni akusztikus gitározni, és soha nem tapasztaltam vele semmilyen tapadást. Négy akkordot tudok lejátszani, de körülbelül tíz másodpercbe telik, mire az ujjaimat mindegyikhez megfelelő helyzetbe rendezem, így valójában nem tudok dalt lejátszani. Fejem szerint rocksztár vagyok, de a valóságban ... annyira nem.

10. Ha felbukkan egy varázslatos dzsinn, és egy ajándékot vagy képességet adna nekem, akkor úgy döntenék, hogy egy agyam teljesen pihent és helyreállt három óra alvás után. Nem szeretném, ha alvás nélkül helyreállnának, mert úgy gondolom, hogy egyáltalán nem kell aludnom, amikor mindenki más elszigetelődik. De szívesen lennék MINDKED éjjeli bagoly és reggeli ember. Valóban, mennyi ötletemnek tűnik, hogy elmúlt éjfélig maradhatok, és minden nap hajnali 4-kor ébredhetek. Szurkolok azoknak a tudósoknak, akik azon dolgoznak, hogy miként csökkenthetjük a szükséges alvásmennyiséget!

VIZSGÁLATOK

Az idegtudomány és a pszichológia professzora, akinek nagy személyes története van, Susan Peirce Thompson Bright Line Eating paradigmája nagyon átfogó és hatásos - számos egyedülálló, a BLE-hez tartozó ötletet tartalmaz, és elrendezi azt a sok darabot, amely alapvető az étellel való sikerem szempontjából.

Mondtam, mennyire szeretem a Bright Line Eating-et? Mennyivel tartozom Susannak? Hogyan mentette meg ennek az idősnek az életét ?! Nem? Hát kitalálod? Egészségedre. És áldja meg minden csodálatos emberét. Xxxxxxxxx

Köszönöm Susan. Békét és reményt hoztál nekem.

Köszönöm Susan, hogy jobbá változtatta az életemet! A férjem rendkívül boldog, mert boldog, vékony és szabad vagyok!

Susan Peirce Thompson úgy hozta létre ezt a programot, mint senki más. Sikerülhet, mert működik.