Szakítson a liszttel

Tudjuk, tudjuk. A kenyér finom. A tészta finom. Ugyanúgy szeretjük a szénhidrátjainkat, mint te. De a liszt alapú ételek nem feltétlenül szeretnek minket vissza.

A lisztalapú élelmiszerek meglehetősen magasak a glikémiás indexen, ami fantasztikus módja annak, hogy azt mondhassuk, hogy azok közé az élelmiszerek közé tartoznak, amelyek a legvalószínűbbek, hogy a vércukorszintünket gyorsan gyorsan megnövelik. De ami felfelé megy, annak lejönnie kell, és a vércukorszint-emelkedéseket gyakran összeomlások követik, amelyek vágyakoznak bennünk .... több szénhidrát. Ráadásul a magas finomított szénhidráttartalmú étrendek, amelyek között a legtöbb lisztet beszámítják, a szívbetegségek (nem beszélve a zsírmájról és a 2-es típusú cukorbetegségről) fokozott kockázatával járnak, összehasonlítva az ezekben az ételekben alacsonyabb étrendekkel.

És ez nem csak fehér liszt: még néhány teljes kiőrlésű lisztből készült étel, például csomagolt kenyér és gabonafélék is, drámai és gyors hatással lehetnek a vércukorszintre.

Tehát összegezzük. Míg a liszt és az abból készült ételek rövid távon kielégítenek minket, gyakran éhesen, elégedetlenül hagynak bennünket és alig egy rövid idő múlva legyőznek bennünket a vágyak. A liszt azzal fenyeget, hogy szó szerint összetöri a szívünket, ha túlságosan függővé válunk tőle (diétásan szólva). Nem éppen a legegészségesebb kapcsolat. Ha a liszt egy ember lenne, és a legjobb barátod mesélne erről a kapcsolatról ... nem javasolnád, hogy talán ideje lenne szakítani a liszttel? Vagy legalább egy kicsit kevesebbet látni egymást?

Ó ... de bármi valóban helyettesítheti a teljesen feltöltött szendvics örömét? Kielégítő desszert?

Igen. Igen, tud. Az egglife termékeket szenvedélyes szénhidrát-szerelmesek készítik, akik kitalálták, hogyan lehet egy fehérjével töltött, tökéletesen egyszerű tojást feltörni egy szuper jól texturált, kellemes ízű alternatívává azoknak az ételeknek, amelyeket szeretünk, amelyek nem mindig szeretnek minket. Nézze meg az egglife gluténmentes életmódjának összes receptjét, a Paleo diétától a Keto étrendig, az inspirált, cukorbeteg étrendig és még sok minden másig. Ezek az alacsonyabb szénhidrát-pakolások biztosan elfelejtik, hogy valaha is találkoztál liszttel!

Ha készen áll arra, hogy szakítson a liszttel, reméljük, hogy az egglife-t a visszapattanó kapcsolatává teszi.