7 módszer a székrekedés megkönnyítésére egy C-szakasz után

székrekedés

Évente az Egyesült Államokban szült csecsemők mintegy 30 százaléka császármetszéssel születik.

Az újszülött gondozása a műtét után felépülés közben nem könnyű feladat. Bár a legtöbb új anya egy-négy nap alatt térhet haza, a gyógyulás általában nehezebb, mint a hüvelyi szülés után. A császármetszést végző új kismamáknak további óvintézkedéseket kell tenniük, például figyelniük kell az esetleges fertőzéseket vagy a túlzott fájdalmat. Kerülniük kell a babájuknál nehezebb hordozást.

Mint minden műtétnél, a császármetszésnél is komplikációk és kockázatok vannak. Sok új kismama székrekedést tapasztal a szülés után. A műtét után a kórház személyzete valószínűleg arra ösztönzi Önt, hogy a lehető leghamarabb mozogjon. Ez segít megelőzni a vérrögképződést és a székrekedést.

A császármetszés utáni székrekedés enyhítésének módja:.

A szülés utáni, lassú bélmozgást gyakran ingadozó hormonok, vagy az étrendben lévő nem megfelelő mennyiségű folyadék vagy rost okozza.

A császármetszést követően számos más oka lehet a székrekedésnek:

  • a műtét során alkalmazott érzéstelenítő (átmenetileg lassúvá teheti izmait)
  • kábító fájdalomcsillapítók
  • kiszáradás, ami inkább veszélyt jelent a szoptató anyák számára
  • vas a prenatális kiegészítőkben
  • meggyengült kismedencei izmok

A székrekedés másik lehetséges oka a pszichológiai. Sok kismamától fél a fájdalom, vagy az öltések szakadása.

Próbálja ki az alábbi természetes megoldások egyikét, hogy megkönnyítse a bélmozgást, hogy ne terhelje túl erősen.

A szülés után a székrekedés nem tarthat tovább három-négy napnál, de nagyon kellemetlen lehet. Sok orvos a szülés után azonnal szoptatásra alkalmas székletlágyítót ír fel, amely segít a székrekedésben.

Íme néhány további dolog, amit tehet a megkönnyebbülés érdekében:

1. Mozgás

Ha képes mozogni, tegye meg naponta többször. Próbáljon minden nap néhány perccel növelni az időtartamot. A mozgás segíthet a gázképződésben és a puffadásban is.

Kérdezze meg orvosát néhány gyengéd szakaszról, amelyet hozzáadhat a mindennapi mozgáshoz.

2. Igyon meleg folyadékokat

Igyon minden reggel egy pohár meleg vizet citromlével. Napközben is igyon gyógyteákat, például kamilla- vagy édesköményteát. Az édesköményről ismert, hogy segít növelni az anyatejtermelést. Segíthet a gáz és a puffadásban is.

Igyon vizet egész nap, de kerülje a jéghideg vizet. Próbáljon inkább szobahőmérsékleten vagy akár langyos vízzel.

3. Egyél aszalt szilvát

Az aszalt szilva közismerten segít enyhíteni a székrekedést. Adjon hozzá néhányat a napi reggeli rutinjához. Ehetjük őket forró gabonapelyhekben, vagy iszthatunk aszalt szilvát vagy körtét.

4. Menj a Rostért

Győződjön meg róla, hogy rengeteg rostot tartalmaz az étkezésében, mind gyümölcsben, mind zöldségben oldható, és oldhatatlan, mint például a teljes kiőrlésű gabonafélékből és kenyerekből.

5. Nyugodj fel

Pihenjen sokat, hogy testének helyreálljon a műtét után.

6. Fogyasszon vasban gazdag ételeket

Számos prenatális vitamin vasban gazdag. De ha a vas-kiegészítők súlyosbítják a székrekedést, próbáljon ki vasban gazdag ételeket, beleértve:

  • csirke
  • vörös hús
  • sötét leveles zöldségek
  • bab

Válthat másik kiegészítésre is. Kérjen ajánlást orvosától.

7. Pihenjen

A szorongás székrekedéshez vezethet. Szánjon időt a nap folyamán egy kis mély légzésre és meditációra.