Székrekedés az időseknél: 6 hatékony otthoni gyógymód

időseknél

A krónikus székrekedés az idősek számára gyakori probléma

A székrekedés olyan kérdés, amellyel sok idősebb felnőtt rendszeresen foglalkozik. Ez a krónikus emésztési kényelmetlenség pedig komolyan befolyásolhatja idősebb felnőttje életét.

Ez arra késztetheti őket, hogy ne akarjanak enni vagy mozogni, és ördögi és együttműködő lehet.

Alzheimer-kórban vagy demenciában szenvedőknél is okozhat nemkívánatos viselkedést - például inkontinencia-rövidnadrág nem megfelelő időben történő levétele.

Annak érdekében, hogy idősebb felnőttje megkönnyebbüljön, találtunk egy cikket a The New York Times-tól, amely hasznos tippeket oszt meg a krónikus székrekedés otthoni enyhítésére biztonságos, kíméletes módon.

A tippek Dr. Arnold Wald, a Wisconsini Egyetem Orvosi és Közegészségügyi Egyetem gasztroenterológusának kutatásain alapulnak.

Kiemeljük a cikk azon pontjait, amelyek a leghasznosabbak a gondozók számára, és kitérünk arra, hogy miért olyan gyakori az időskorúak székrekedése, mi is a székrekedés, 6 hatékony otthoni gyógymód a székrekedés ellen, és mikor szükséges orvoshoz fordulni.

Miért olyan gyakori a székrekedés az idősekben?

Az időseknél gyakrabban fordul elő krónikus székrekedés a következők miatt:

  • Olyan gyógyszerek mellékhatásai, mint a fájdalom opiátjai (Percocet, Oxycontin, Norco), antidepresszánsok, görcsoldók és antihisztaminok
  • Orvosi állapotok, mint szűkület, daganatok, Parkinson-kór vagy alacsony pajzsmirigy
  • Az emésztőrendszer lelassulása vagy gyengülése az öregedés vagy a törékenység miatt

Mi a székrekedés orvosi meghatározása?

A közhiedelemmel ellentétben nem kell minden nap bélmozgást végezni ahhoz, hogy rendszeresnek lehessen.

De a bélmozgás nélküli több mint 3 nap túl hosszú. És addigra a széklet egyre nehezebbé válik.

A székrekedés tünetei a következők:

  • Kevés bélmozgás
  • A bélmozgás problémája (erőlködés)
  • Kicsi vagy kemény széklet
  • Az az érzés, hogy nem jött ki minden
  • Duzzadt has vagy hasi fájdalom
  • Hányás

6 hatékony otthoni gyógymód az idősebbek székrekedésének enyhítésére

A székrekedés gyakran megoldható ezzel a 6 egyszerű otthoni gyógymóddal.

De ha a helyzet nem javul hamarosan, fontos, hogy beszéljen orvosával, ha a székrekedés egy súlyosabb egészségi állapot tünete.

1. Kerülje az olyan székrekedést, mint:

  • Fehér rizs és más finomított szemek
  • Éretlen banán
  • Tea
  • Sajt
  • Csokoládé

2. Rendszeresen fogyasszon (és igyon) olyan ételeket, mint:

  • Bab
  • Teljes kiőrlésű gabona, különösen korpa
  • Zöldségek
  • Friss és szárított gyümölcs
  • Diófélék
  • Rosttartalmú ételek
  • Víz - lágyítja a székletet és serkenti a beleket

Fontos: Ha orvosa azt mondja, hogy a székrekedést idegi vagy izomprobléma okozza, akkor azt javasolhatják, hogy az idősebb felnőtt kevesebb rostot fogyasszon, és ehelyett olyan gyógyszert használjon, amely vizet ad a vastagbélhez a széklet lágyítására.

3. Gyakoroljon rendszeresen és a lehető legerőteljesebben
A testmozgás és a rendszeres testmozgás nagyszerű az egészségi állapot szempontjából, így nem meglepő, hogy az emésztőrendszer szabályozásában is segít.

4. Állítson be rendszeres fürdőidőt, és azonnal reagáljon a menni akarásra
Célszerű olyan napi rutint tartani, ahol idősebb felnőttje legalább "megpróbál" minden nap ugyanabban az időben menni.

De bármikor, amikor késztetést éreznek, mégis azonnal menniük kell.

5. Vegyünk napi oldható rost-kiegészítést
Adjon hozzá egy oldható rost-kiegészítőt, például Benefiber vagy Metamucil az italokhoz.

A mai képletek könnyebben felvehetők, mert teljesen feloldódnak, nem szemcsések és nem sűrítik az italokat. Ízesítetlen lehetőségek is vannak, amelyek bármilyen italhoz adhatók.

Fontos: Ha orvosa azt mondja, hogy a székrekedést idegi vagy izomprobléma okozza, akkor azt javasolhatják, hogy az idősebb felnőtt kevesebb rostot fogyasszon, és ehelyett olyan gyógyszert használjon, amely vizet ad a vastagbélhez a széklet lágyítására.

6. Használja a hashajtókat megfelelően
Dr. Wald kutatásai azt mutatták, hogy a stimuláns hashajtók, például a Senokot vagy a Dulcolax hosszú távú használata nem károsíthatja a vastagbelet, és nem okozhat függőséget, ha ajánlott mennyiségben használják őket.

Természetesen elengedhetetlen, hogy idősebb felnőttének orvosa jóváhagyja a hashajtót, megfelelő adagot javasoljon, és folytassa az idősebb felnőtt monitorozását, amíg szedi.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ne habozzon megbeszélni a székrekedést idősebb felnőttének orvosával.

És ha kipróbálta az étrendi változások, a testmozgás és a vény nélkül kapható gyógyszerek kombinációját, és idősebb felnőttje nem kap enyhülést, keresse fel az orvost, hogy kizárja az egyéb betegségeket.

Neked ajánlott:

A DailyCaring szerkesztői csoportja által
Kép: mimonis

Ezt a cikket nem szponzorálták, de tartalmaz társult linkeket. Soha nem kapcsolunk termékekkel vagy szolgáltatásokkal kizárólag annak érdekében, hogy jutalékot kapjunk. Az ajánlások őszinte véleményünkön alapulnak. További információ: Hogyan keressünk pénzt.