Saját diétás tapasztalatom a HerbaLife-lel

Shamsul Anam Emon

Február 11. · 6 perc olvasás

Sziasztok, üdvözlöm a HerbaLife diéta áttekintésemben. Ha ezt olvassa, akkor valószínű, hogy a HerbaLife-t kutatja, hogy a diéta valóban működik-e. Ez a cikk a HerbaLife-lel kapcsolatos, 3 hónapos tapasztalatomon alapul. Mielőtt tovább olvasna, kérjük, vegye figyelembe, hogy csak a HerbaLife diétás részét fogom áttekinteni, nem a dolgok otthoni üzleti oldalát.

diétás

Nem vettem részt az otthoni vállalkozásban, mert előbb a fogyásra akartam koncentrálni. Emiatt őszinte és elfogulatlan beszámolót írhatok, hogy ez segítsen másoknak megállapítani, hogy a HerbaLife megfelelő-e számukra. Köszönöm, és remélem, hogy informatívnak találja ezt az értékelést.

2007 januárjában kezdődött az egész, amikor munkatársam megkeresett új otthoni üzleti vállalkozásával. Mivel túlsúlyos volt, mint én, úgy döntött, hogy csatlakozik a HerbaLife programhoz, hogy formába lendüljön és pénzt keressen az oldalán. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom a diétát, hogy támogassam munkatársamat és fogyjak.

Mint minden diéta, a HerbaLife sem mindenki számára készült, és nem is minden fogyókúrás terv. Az alábbiakban leírom, hogyan működik a diéta, mit ettem 3 hónapig, és hogy éreztem magam a HerbaLife-vel szerzett tapasztalataim során.

Az írás kezdetén a HerbaLife három súlykezelő programmal rendelkezik. Úgy döntöttem, hogy folytatom a QuickStart programot, mert az volt a legolcsóbb, és úgy éreztem, hogy először eredményeket kell elérnem, mielőtt nagy összegű befektetéseket folytatnék a termékbe. A HerbaLife súlykezelő programjainak fő gondolata az, hogy két étkezését pótolnia kell táplálkozási rázkódással, és naponta egy „értelmes” ételt kell fogyasztania. A programokkal naponta meg kell venni a multivitamin- és sejtaktivátor tablettákat is. Tehát alapvetően a következő három napig tettem naponta:

  • Reggeli
  • Vegyen Multivitamin tablettákat
  • Vegyünk Cell Activator tablettákat
  • Igyon táplálkozási turmixot
  • Ebéd
  • Értelmes étkezés
  • Vacsora
  • Igyon táplálkozási turmixot

Fontos megemlíteni, hogy nem mindig tartottam fent a rutint. Néhány nap banánt vagy húst sajtot adtam hozzá, csak hogy segítsem az éhséget. Ha hozzá kell adnia egy kis plusz ételt, nyugodtan tegye meg, bármi, ami hosszú ideig a pályán tartja Önt, segít. Valljuk be, néhányan közülünk kezdetben nem reggeliznek, így a reggeli shake további bónusz! A kedvenc turmixom a café latte volt, de élveztem a vanília ízt is. A tablettáknak nincs furcsa ízük, ezért nem okozott gondot naponta bevenni.

Az első héten nagyon nehéz volt napi három teljes étkezés helyett egyetlen étkezés és két rázás helyett. Nem fogok hazudni, egy órával éhesnek éreztem magam a vacsora táplálkozási turmixolása után. A második és a harmadik hét is nehéz volt, de éreztem, hogy testem alkalmazkodik az alacsonyabb ételfogyasztáshoz. Az első hónap végére a testemnek nem okozott gondot napi egy étkezés két rázással történő elfogyasztása. Az első hónapban körülbelül 12 kg-ot fogytam, és mindenféle testmozgás nélkül csináltam.

Három hónapig folytattam ezt a rutint, és átlagosan heti 1-2 font súlycsökkenést értem el. Három hónap alatt körülbelül 24 kg-ot fogytam, amíg el nem értem egy fennsíkot. Innentől hétről hétre ugyanaz a rutin telt el, anélkül, hogy több fogyást okozott volna. Amikor észrevettem, hogy már nem fogyok többé, megváltoztattam a rutinomat azzal, hogy napi 3–3 héten át sétáltam és rendszeresen ettem.

Ezt követően észrevettem, hogy visszatértem a fogyáshoz, így ha megrekedt, mint voltam, próbálja meg megváltoztatni a rutinját azzal, hogy többet gyakorol, és kissé megváltoztatja az étrendjét, megtörik a fennsík és folytatja a fogyást!

Néhány dologra szeretnék rámutatni, hogy segítsek bárkinek, aki fontolóra veszi ezt a diétát. Először is, az első két vagy három hétben kis mennyiségű székrekedés volt a testsúlycsökkentő programmal, nem vagyok biztos benne, hogy táplálkozási turmixok vagy tabletták voltak-e.

Másodszor, éhes leszel az elején, szóval amit tettem, hogy segítsek magamnak, banán, húr sajt vagy valami 200 kalóriát vagy kevesebbet fogyasztok a vacsora turmixolásához. Végül, legyen egy könnyű napja a diétától, egyél három értelmes ételt a héten egy nap, és akkor is fogyni fogsz, mint én. Ez segít megtörni a rutint, és hetente egyszer van mire számítani.

Az interneten végzett kutatás után megismerhettem, amit mások értelmes étkezésnek tartanak. Következtetésem a következő: ésszerű étkezés bármilyen mértékű étkezés. Például a legtöbb ülő étterembe olyan ételadagokat adnak, amelyek két embert meg tudnak etetni. Amit tennék, kb. A felét megenném, a másik felét megspórolnám a másnapi értelmes étkezéshez. Megpróbálnám, és nem lennék igazán tele, így amikor elértem azt a pontot, hogy kezdtem jóllakni, abbahagytam. Egészségesebb választásom érdekében úgy döntöttem, hogy nem fogyasztok bizonyos tételeket, például szódát, bármi rántottat és sertéshúst. Egy dolgot elmondok a táplálkozás irányításáról: ez szinte mindig egészséges választás, függetlenül attól, hogy hová megy enni. Íme néhány példa az értelmes ételeimre:

  • Salátaburkoló hamburgerek sajt nélkül Carl's Jr.
  • Metró 6 "Grillezett csirkés szendvicsek
  • 2 x Blackened Fish Tacos a Wahoo's-tól
  • Csirke Fajita Pita szendvics a Jack In The Box-ból
  • Délnyugati csirkesaláta és joghurt a McDonalds-ból
  • Grillezett csirkecsomagolások (szósz nélkül) a KFC-től
  • Teriyaki csirketálak (az összes csirkét megettem, a rizs nagy része megmaradt).

A HerbaLife súlykezelő kiegészítők azt csinálják, amit mondanak. Ha (többé-kevésbé) betartja a tervüket, akkor lefogy. A HerbaLife kiválóan alkalmas rövid távú fogyásra. Például, ha fontos dátum van, a HerbaLife mindenképpen segíthet abban, hogy leadja ezeket a nem kívánt fontokat. Sűrű életem van, szinte nincs időm edzeni, és a HerbaLife segített abban, hogy három hónap alatt 24 kg-ot fogyjak. A kezdő súlyom 254 font volt, és amikor elértem a fennsíkot, 230 fontnál ültem. Tehát, ha most a fogyás a célja, érdemes megfontolni ezt a diétát.

Ez azonban nem állandó megoldás a súlykezelési problémádra. Személy szerint nem láthattam életem hátralévő részét egyetlen étkezéssel, tablettával és napi két turmixolással. Nagyon ajánlom, hogy kezdje a HerbaLife-t, majd fokozatosan haladjon valami hosszú távú irány felé, például a táplálkozás életmódjának megváltoztatása felé.

A rendszeres testmozgást is érdemes figyelembe venni egész életében, mivel számos egészségügyi előnye van, beleértve a fogyást is. Az egyik legjobban edző program, az Insanity Workout Program jó választás a jó formában tartáshoz.