Elutasítja a skálát: A „zsír” nem diagnózis

Hogyan csökkenthetik a kövér betegek a szorongást, és hogyan kerülhetik el az orvos elkerülését

Az orvoshoz fordulás, míg a zsír a csalódottság, az idegek és az önbizalomhiány aknaterülete. A testi közérzetére való törekvés jó dolog, de az emberek többsége nem igazán szereti orvoshoz járni. Ha azonban szabadságot szán a munkáról, soha nem tudja, mennyi ideig tart a várakozása, és az új tünetek ismeretlen válaszaival szorongást válthat ki. Ha kövér vagy, akkor azzal is aggódnod kell, hogy orvosa egyáltalán hallgat-e rád.

hope

Miért olyan nehéz? Először is, a kövér nők közel 70% -a tapasztalta a súlyvesztést az orvosi rendelőben - derül ki a Yale Rudd Élelmiszerpolitikai és Elhízási Központjának kutatásából. .

Sokkal könnyebb volt orvoshoz fordulni, amikor aktívan próbáltam lefogyni. Amikor óhatatlanul emlékeztetnek arra, hogy milyen kövér vagyok, beszélhetnék arról, hogyan korlátozom a kalóriáimat, részt veszek a Súlyfigyelők értekezletein és napi órákat sétálok. Már nem csinálom. Hagytam a jo-jo diétát, és 0,8% -os esélyt a „normális” súly elérésére az önelfogadás és az életemre való összpontosítás érdekében.

Ha gyakorlataim egészségesek, a testem érvényteleníti azokat. Ha a gyakorlataim nem egészségesek, akkor bizonyítják a méretem megérdemelését.

Amikor orvoshoz megyünk, tudjuk, hogy olyan ruhákra számíthatunk, amelyek nem borítják be a testünket, nem megfelelő vérnyomás-mandzsettákra, és nagy hangsúlyt fektetünk a súlyunkra, függetlenül attól, hogy köze van-e az okunkhoz. az időpont.

A legtöbb orvos felesleges hangsúlyt fektet a súlyra.

Mielőtt eljutna a vizsgaterembe, mielőtt elmondja, miért van ott, mielőtt találkozna az orvossal, egy skálára teszik. Nem számít, hogy csak tegnap voltál ott, vagy fülfájás vagy nyaki probléma miatt vagy - mindig mérlegelnek.

Évekkel ezelőtt szakítottam a skálámmal, körülbelül ugyanabban az időben úgy döntöttem, hogy az önértékelésem nem kapcsolódik közvetlenül a kalóriák és a jo-diéta korlátozásának képességéhez. A skálán szereplő szám nem határoz meg engem, és nem szabad, hogy diktálja az orvosi ellátásomat - legalábbis akkor, ha bizonyítékokon alapuló gyakorlatokat alkalmaznak.

Mivel nem rendelkezem mérleggel, szép lehet látni, hogy még akkor is, ha kifejezetten kövér érzésű napom volt, a súlyom nem változik. De sok kövér ember számára? A mérlegelés a stressztől a kétségbeesésig, az önutálattól a pánikig érzéseket vált ki. Ha a rendezetlen étkezésből felépül, az rendkívül káros lehet az előrehaladásra nézve, és korlátozásra, súlycsökkenésre, túlzott testedzésre és más rendezetlen viselkedésre utalhat.

Nem kell mérlegelni.

Emlékeztető: ÖN felel az orvosi ellátásért. Orvosa dolgozik Önnek.

Fel kellene rúgnia orvosát

Ne felejtsd el, hogy te vagy a tested és a gondozásod

medium.com

Van néhány oka annak, hogy jogosan kell mérlegelni a kinevezését. Lehet, hogy szolgáltatója olyan gyógyszert ír elő, amelynek adagolása a testsúlytól függ, vagy olyan súlyos egészségi állapotot követ, mint például a szerv vagy a pangásos szívelégtelenség. De a legtöbb látogatásra ez egyáltalán nem szükséges orvosilag. Ez az eljárás része, egy ellenőrzőlista, amelyet minden beteg esetében ugyanúgy töltenek ki - súly, magasság, hőmérséklet, vérnyomás.

A Be Be Táplált, Dana Sturtevant, MS, RD és Rachel Sterry, ND írja:

Nincs szükség a skála mögött álló érzelmek igazolására vagy magyarázatára. Az a tény, hogy az orvosi rendelőben van, hogy ápolják. A gyakorlatban részt vevők felelőssége annak biztosítása, hogy tapasztalata ne okozzon és ne okozzon felesleges kárt.

Hogyan lehet visszautasítani a mérleget.

Az orvosi eljárás elutasítása, méghozzá olyan egyszerű, mint a súlyellenőrzés, rendkívül ijesztőnek érezheti magát. Amikor egy orvosi szakember arra kér, vagy mond, hogy tegyen valamit, akkor feltételekhez kötött, hogy elfogadja, amit mondanak. Íme néhány javaslat a skála csökkentésére, kezdve az éles, de udvarias és kissé magyarázóbbig.

  • Nem köszönöm.
  • Kérem, írja az űrlapomra „elutasított” súly alatt.
  • Inkább nem mérlegelnek ma.
  • Kérem, nem tudnék ma mérlegelni?
  • Meg tudom becsülni, hogy mennyit nyomok a nyilvántartásaiért.
  • Nem vettem fel vagy fogytam jelentős mennyiségű súlyt az utóbbi időben.
  • Meg tudja magyarázni, hogyan változik a súlyom/tájékoztatja-e a mai kezelésemet?
  • Örülök, hogy lemérnek, ha a kezelésem függ ettől. Hogyan változik a kezelés a súlyom alapján?
  • Ma át fogom adni, hogy lemérjenek.

Segíthet gyakorolni ezeket a dolgokat hangosan a kinevezése előtt. A „nem” kimondása sokunk számára nagyon nehéz, különösen a nők számára, és különösen azoknak az embereknek, akiket tekintünk hatóságnak. Még akkor is, ha orvosa megalapozott orvosi okokat adott az ellenőrzésre, kérheti, hogy lépjen hátra a skálán, ha nem szeretné látni a számokat.

A „zsír” nem diagnózis.

Az orvoslátogatások többségénél lényegtelen, hogy kövér vagyok. Ez nem is tünet. Igen, ez tényező lehet az egészségi állapot képében, a hangsúly lehet. Ez csak egy darab egy sokkal nagyobb rejtvényből.

Az egyik barátom azt javasolta, hogy a minden megbeszélés során végzett súlyellenőrzés lehetséges célja az, hogy a biztosítótársaság látogatásakor olyan kódot tartalmazzon, amely tükrözi az elhízást. Ez velem teljesen rendben van. Hacsak valamilyen orvosi problémám nem bizonyítható tényekkel, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a súlyomhoz, a találkozó kódolása, hogy bármi köze van a zsíromhoz, téves.

Ne mondd a kövér embereknek, hogy lefogyjanak

Itt az ideje, hogy a tényekre összpontosítson, és ismerje el, hogy a fogyás nem általános megoldás.

medium.com

A diéták nem működnek. Nem csak ez, hanem a nagy súlygyarapodás és -vesztés is valójában káros egészségi állapotára. Nem számít túl sokat arra, hogy orvosi szolgáltatójától kérjen bizonyítékot arról, miért tesznek bizonyos ajánlást.

A betegélmény javításának egyéb módjai.

Egészségügyi rendszerünk működése miatt az amerikaiak gyakran abban a helyzetben vannak, hogy nagyrészt saját orvosi ellátásunkat irányítsák. Kövér nőként ezt különösen igaznak találtam, és gyakran javasoltam olyan kezelési lehetőségeket, amelyeket az orvosom nem javasolt először. Mit tehet azért, hogy az orvoshoz fordulás jobb élményt nyújtson?

Kérjen diagramjegyzeteket

Ha nem akarja, hogy mérlegelje látogatásait, kérje meg őket, hogy vegyék fel a diagramra. Ez lehetővé teszi, hogy az a személy, aki ellenőrzi Önt, és elveszi a vitalitását, teljesen átugorja a folyamatot, így nem kell aggódnia a nemmel. Két nemrégiben megtévesztett tapasztalat után hamisan magas leolvasást nyújtó digitális vérnyomásmérő géppel kértem, hogy a jövőben csak manuális mandzsettákat használjon. A jegyzetek felvételének kérése a diagramhoz csökkentheti a szorongást, mivel megakadályozhatja, hogy ugyanazokat a dolgokat kelljen ismételnie.

Kérjen bizonyítékokon alapuló ellátást

Ha orvosa javaslatot tesz, az nem csak a jogán belül van, hanem felelős pácienssé is teszi, hogy megkérdezze, miért ajánlják. Az orvosoknak jól képzetteknek és tájékozottaknak kell lenniük, és ennek egy része azt jelenti, hogy tudják, miért azt csinálják, amit csinálnak. Hozzáférhetnek az új kezelési módszerekhez és kutatásokhoz, és ezeket az Ön gondozásában kell használniuk.

Keressen egy olyan orvost, akit érdekel

Orvoslátogatásai során a kényelem nagy része attól függ, hogy milyen bizalomra, összekapcsolódásra és személyiségre vonatkozik a szolgáltatója. Nem mindig könnyű olyan orvost találni, aki megköti a biztosítását és úgy bánik veled, ahogyan kezelni szeretnél. A Huffington Post oldalán Michael Hobbes megosztotta ezeket a tippeket:

Legyen közvetlen, hogy miként szeretne beszélni a méretéről. Mindent belefoglalhat abból, hogy milyen gyakran akar mérlegelni, milyen szavakat szeretne használni, ha a méretére hivatkozik, és hogyan szeretne beszélni a testsúlyáról, amikor ez tényező az Ön állapotában.

A Méret Sokféleségért és Egészségért Egyesület évek óta kínál adatbázist azokról az orvosokról, akik elkötelezték magukat az Egészség minden méretben elnevezésű megközelítés mellett. Ez azt jelenti, amint a neve is mutatja, hogy nem fogják rávenni a fogyásra, nem fogalmaznak meg feltételezéseket a szokásaival kapcsolatban, és nem fogják az étrendet és a testmozgást mint erkölcsi követelményeket meghatározni. Ha nem talál orvost az adatbázisban, a HAES rendelkezik egy Facebook-csoporttal is, ahol tanácsokat kérhet, tippeket kaphat és figyelmeztetéseket oszthat meg.

Az egyik barátom meglátogatott egy ápoló gyakorlót, aki nem engedte, hogy lemorzsolódjon. Még akkor is, amikor ugyanazon a héten korábban ott volt, és kérte, hogy hagyja ki, a skálára léptek. Az orvos vagy az NP, aki nem hajlandó kezelni Önt, hacsak nem mérlegel, nem érdemli meg vállalkozását. Az az orvos, aki nem hajlandó tudomásul venni vagy nem törődik veled olyasvalamivel, amely komoly szorongást okoz neked, nem érdemli meg, hogy ő legyen az, aki kezeli az ellátást.

Szinttel feljebb: Ne hagyja, hogy a súly torzítás álljon

Teljesen elegendő megtalálni a bátorságot orvoshoz fordulni és a kívánt ellátást kérni. Ha ezt el tudja érni, akkor megelőzi a játékot. Ha csatlakozott hozzám, hogy erősnek és dühösnek érezze magát, és szereti használni a hangját, az is fantasztikus!

Nem kell folytatnunk a méret-elfogultság ecsetelését az orvosnál. Szinte az összes egészségügyi központban vagy kórházban vannak olyan betegvédők, akik rendelkezésre állnak a javaslatok és panaszok meghallgatására. Ha kényelmesebb az írás, küldjön egy levelet, amelyben leírja tapasztalatait. Hagyjon véleményt az interneten vagy a helyi Facebook-csoportokban azokról az orvosokról, akik különösen barátságosak vagy barátságtalanok a kövér betegek számára.

Valamikor remélem, hogy magas szintű politikai változásokat váltunk ki a fatfóbia elutasítása és a „kövérség” és az „egészségtelenség” közötti hamis összefüggés miatt. Addig az, hogy nemet mondunk a rossz bánásmódra, az az első dolog, amit tehetünk a változás elősegítése érdekében.