Főnix személyi edző - Physiques Fitness, Elvira

A Főnix legjobb személyi edzője, zsírégető edző, táplálkozási/fizikum-fitnesz Elvira

480.276.4457

Egyéni személyi edzés és táplálkozás

Átfogó személyi képzési szolgáltatás, amely túlmutat azon, hogy életének legjobb formájába hozza Önt és remekül érezze magát, akár teljesen kezdő, akár fennsíkon van.

ELFOGADJA FITNESSÉGI CÉLJAIT ÉS

KERESD A SAJÁTADAT
TEST-SÚLY ÉS EGÉSZSÉG

Egy valóban egyedi személyes edzés- és táplálkozási terv, amely rád, a céljaidra, az életmódodra, a rendelkezésre álló időre és képességekre koncentrál.

VEGYE ELSŐ LÉPÉSET EGÉSZSÉGESEN!

Foglalkozzon személyi edzővel, aki segít az egyedi követelményekben. Csodálatos eredményeket érhet el kevesebb idő alatt!

ELVIRA FITISZTIKÁJA TÖBB 24 ÉVE TÁMOGATTA AZ ÜGYFELEKET EZER TÖMEG Súlyveszteséggel!

Az Elvira Physiques Fitness virtuális

Edzés egy virtuális személyi edzővel az Ön feltételei szerint

Elvira Geiger (alapítója, a Physiques Fitness by Elvira tulajdonosa) megtalálta a módját annak biztosítására, hogy aktív és egészséges életmódot tartson fenn, és mindenki számára izgalmas virtuális testedzési lehetőségeket kínál, beleértve a virtuális személyes edzéseket és a csoportos foglalkozásokat (hamarosan). Kiváló programjaink előnyeit kihasználhatja saját otthonának kényelméből és biztonságából. A COVID-19 járvány alatt az edzettségének nem kell szünetet tartania. "Megállapítottam, hogy még mindig képes vagyok virtuálisan fenntartani a tapasztalatok intimitását és a szolgáltatás minőségét" - mondja Elvira/Ellie. "Nagyon sok ügyfelem azt mondja nekem, hogy eleinte féltek a virtuális képzés gondolatától, de most nagyon szeretik, ha ez a rutin részeként szerepel."

EGY EGY SZEMÉLYES KÉPZÉS
. PRIVÁT KÉPZÉSI PROGRAMOK, AMINT EGYEDÜLENEK, AMINT VAGYOK.

Ezek a programok tudományosan bizonyítottak és teljesen testreszabottak minden ügyfél egyedi igényeihez, céljaihoz és testiségéhez, és élvonalbeli megfelelő gyakorlatokat és táplálkozást tartalmaznak.

  1. Ez a leggyorsabb és legbiztonságosabb módszer a komolyan fantasztikus eredmények elérésére.
  2. Minden klienst külön-külön értékelnek, és minden edzés egyedi módon igazodik az egyénhez.
  3. A szolgáltatás tartalmaz részletes étrend-tervet.
30, 40 ÉS 50 PERCES SZEKCIÓK KÉSZÜLHETŐK A SZÜKSÉGEK ELFOGADÁSÁRA.
PARTNER SZEMÉLYI KÉPZÉS
Ez a képzési terv ideális az Ön számára, ha keményebben dolgozik, és jobban érzi magát egy csoport részeként. .

Ez a személyi edzésprogram segít elérni céljait, és az erőnlét és képességek MINDEN szintjét szolgálja.

  1. Ez lehetővé teszi, hogy az edzés rutinját és gyakorlatait az Ön számára megfelelő intenzitással tartsa, és új módon kihívhatja magát.
  2. Az edzésprogram az Ön és partnere céljainak megfelelő lesz.

A partner személyes képzésének előnyei:

  • Edzés egy „haverral” és ugyanaz a személyre szabott fitnesz edzésprogram kialakítása, mint egy egy személyes edzésen, jelentős árengedménnyel.
  • A hasonló célokkal rendelkező baráttal való edzés nemcsak segít elszámoltatni, hanem izgalmat és motivációt ad az edzéshez.

Gyorsított testzsír-veszteség/zsírégető plusz
CSODÁLATOS EREDMÉNYEK KEVESEBB IDŐBEN!

Felfújja a nemkívánatos zsírokat közvetlenül a testén ezzel a gyorsított testzsír-veszteség égető edzésprogrammal.

Ezt a gyorsan mozgó személyi edzésprogramot intenzívnek tervezték, és az egész testet működteti. A fő izomcsoportokra összpontosítva felgyorsítja az anyagcserét, zsíréget és maximalizálja a kalóriakiadást.

  1. Élvezheti a megnövekedett edzés utáni „égés után” lehetőséget, amely lehetővé teszi a testének, hogy edzés után akár 24 órán keresztül is magasabb arányban kalóriát égessen.
  2. Más programokkal ellentétben elképesztő változásokat fog elérni csak nyolc hét vagy ennél hamarabb.
  3. Vékonyabb, élénkebb, egészségesebb leszel és fantasztikusan nézel ki.
  4. A szolgáltatás tartalmaz részletes étrend-tervet, edzésprogramot és kardió menetrendet.

A TEST TRANSZFORMÁCIÓJA PROGRAM
EZ a személyi edzésprogram úgy van megtervezve, hogy segítsen zsírt ölteni és formába kerülni CSAK 6-8-12 hét alatt.

Egyedi személyi edzésprogram, amely a testreszabott étrend és testmozgás stratégiák révén jelentősen megváltoztatja a testösszetételt.

Ez a személyre szabott személyi edzésprogram csodálatos eredményeket hoz, átlagosan 20-35-45 font súlycsökkenéssel, kliensenként mindössze 6-8-12 hét alatt.

  1. A testreszabott étrend felhasználása leküzdi az éhséget és felszabadítja a zsírt, hogy energiaként égjen.
  2. Nemcsak jobban akar kinézni, de megfelelő erővel és erővel rendelkezik ahhoz, hogy megfeleljen új testének.

A CÉL EGYSZERŰ: VESZTENJ A ZSÍRRÓL, FENNTARTJA AZ IZOMTÖMEGET, ALAKULJON BE ÉS ALKALMAZZA FIZIKÁJÁT MINDIG LEHETSÉGESEN.
50 év feletti AGELESS FITNESS
AMIKOR 50 ÉV TELJESÍTÉSE ÉS FITNESSÉGE JÖN, HOL KEZDŐDIK?

Hogyan találja meg a fitnesz edzésprogramot, amelyhez ragaszkodik?

Ez a személyes edzésprogram az Ön egyedi testéhez és egyéni céljaihoz igazodva.

  1. Kifejezetten a jobb egészség elősegítésére, a test felépítésének és az izmok fenntartásának elősegítésére, az anyagcsere elindítására és a fő testzsír elégetésére, az energiaszint növelésére, a mobilitás, az egyensúly és a működés javítására, valamint az életminőség javítására szolgál.
  2. Az edzések többsége teljes testű, funkcionálisan alapuló erőnléti edzésre összpontosít, de magában foglalja a nyújtás előtti és utáni, valamint az alapstabilitási munkát is.
  3. Ez a személyes edzésterv magában foglalja a megfelelő táplálkozási és edzési stratégiákat a fogyás, az erő és az egészség szempontjából.
  4. Ez a privát beállítás lehetővé teszi, hogy minden edzést az Ön konkrét céljaira és igényeire összpontosítson.

Az Elvira Physiques Fitness útmutatást nyújt és segít abban, hogy olyan változtatásokat és döntéseket hozzon, amelyek javítják általános egészségi állapotát és életminőségét.
ÖSSZESEBB FITNESSÉG
Tegye a legkésőbbi éveit a legjobb évekbe!

Olyan fitneszprogramot kell választania, amely megfelel a fizikai képességeinek.

Ez a bevált és jól kutatott személyi képzési program minden ember számára egyedi, és mozgásban tartja az időseket.

  1. A rendszeres testmozgás elősegítheti az idősebb felnőttek függetlenségének megőrzését, és megelőzheti az életkorral járó számos egészségügyi problémát .
  2. Ez egy rendkívül alkalmazkodó edzésprogram, amely olyan szinteket kínál, amelyek eléggé kihívást jelentenek az aktív idősebb felnőttek számára, és olyan szinteket, amelyek elég biztonságosak az alkalmatlan vagy közel gyengék számára.

Az egyéni testedzési terv a következőket tartalmazza:

  • nyújtás,
  • rugalmasság,
  • egyensúly, mag
  • alacsony hatású aerobik,
  • erő edzés.

A súlyemelés az egyik legjobb védekezés a függetlenség és a mobilitás elvesztése ellen az életkor előrehaladtával.

Legyen szó az egészség javításáról, a zsírvesztésről, a későbbi életfüggetlenség biztosításáról, jobban érezze magát a tükörben tartózkodó ember iránt.
SCULPT & TONE. VÁLLALKOZÓ FÉRFI

Amint a férfiak elérik a 30-as évek közepét, a tesztoszteron (évente 1-2%), az izomtömeg és a mobilitás természetes csökkenése kezd felismerhető ütemben bekövetkezni. A testzsír felhalmozódása 1-2 font/év, és fizikai teljesítőképessége csökken.

Ez a személyes képzési program célja:

  • adjon esélyt a férfiaknak, hogy visszaszerezzék ezt az elvesztett lépést, és leadják azokat a nem kívánt fontokat, amelyeket olyan nehéz elveszíteni;
  • fokozza és megőrzi az izom- és csonttömeget, miközben lefogy.

SCULPT & TONE. VÁLNŐK FITNESSÉGE

Sok nő attól tart, hogy megemeli a súlyát, és általában értékes tornateremben töltött időt végtelen mennyiségű „kardióval” tölti el annak érdekében, hogy elveszítse a nem kívánt kilókat. Sajnos erőfeszítéseik többsége nagyon kevés eredményt hoz.

Ez a személyes képzési program célja:

  • sovány izmokat épít, testzsírt éget, és olyan eredményeket ér el, amelyeket a futópadon töltött órák nem tudtak produkálni;
  • adja meg a nőknek azt az irányt, amelyre szükségük van az erőnléti edzés előnyeinek kiaknázásához, miközben eloszlatják azt a mítoszt, miszerint a súlyemelés miatt a nők tömegesek és túl izmosak lesznek.

  1. Ezek az edzéstervek tartalmazzák a megfelelő táplálkozási és edzési stratégiákat a fogyás, az erő és az egészség szempontjából.
  2. A legtöbb edzés az összetett mozgásokra összpontosít, hogy növelje a definíciót, miközben testét tonizálja és karcsúsítja a derekát.
  3. További hangsúlyt fektetve a magra, hasi célzatot kap a karcsú és fitt megjelenés érdekében.
Ezek az edzések mindazok számára szólnak, akik meg akarják adóztatni az izmaikat és felpezsdítik őket, és mindenekelőtt kihívást jelentenek.b
FELHASZNÁLÁSI FITNESSÉG
SÚLYOZNI, EGÉSZSÉGESEBBEN, ENERGIASZINTŰ FELTÖLTÉSÉVEL ÉS JOBB ÉLETMÓDOSSÁGI VÁLASZTÁSOKKAL SZERETNE?

A hosszú és boldog élethez szükséges életfontosságú a fizikussá válás és a testben maradás.

Ez a személyi edzésprogram kifejezetten az Ön képességeivel való együttműködésre lett kifejlesztve, és kifejezetten azoknak szól, akik túlsúlyosak és alig végeztek semmilyen gyakorlást, vagy akiknek olyan állapotuk volt, amely hosszabb ideig megakadályozta őket a testmozgásban.

  1. Egyenesen a nagy intenzitású edzésbe történő ugrás néhány ember számára megfélemlítő lehet, különösen, ha olyan betegségben szenvednek, amely kissé bonyolultabbá teheti az edzést.
  2. Magas vérnyomása vagy derékfájása felvetheti a kérdést, hogy elkezdhet-e fitneszprogramot anélkül, hogy rontaná a már meglévő állapotokat.
  3. Minősített fitnesz szakemberünk és táplálkozási szakemberünk szorosan együttműködik Önnel, hogy segítsen hosszú távú, egészségesebb szokások kialakításában.

Ez a személyes edzésterv az Ön egyedi testéhez, állapotához és egyéni céljaihoz igazodva.

AZ EGÉSZSÉGÜNK HOLNAPOS CSUKLÁSAI A MA HATÁROZATÁNAK ÉS A TEVÉKENYSÉGEKNEK!
EGYEDI TÁPLÁLKOZÁSI STRATÉGIA
EGYEN FOGOSAN
TÁPLÁLKOZÁSI TERVE A HOSSZÚTÁVÚ FOGYASZTÁSI SIKER KULCSA.

Az életedbe illő táplálkozási terv (semmi őrült diéta, amely SOHA nem működik). Nincs többé küzdelem a diéta betartása mellett!

Valljuk be: te vagy az, amit eszel. A táplálkozás a fitnesz és életmód minden törekvésének kulcsfontosságú eleme.

Az Elvira Physiques Fitness speciális táplálkozási teljesítmény-alapú programja a szokásai felismerésének és kialakításának elméletére irányul.

  1. Segíthetünk megtalálni a diétával kapcsolatos hibákat, és eljuthatunk a maximális egészség és táplálkozás felé vezető úton.
  2. Bármilyen is az Ön jelenlegi egészségi állapota, és akármennyire is eszik, útmutatást tudunk adni. Ha megfelelő dolgokat tesz be a testébe, akkor az úgy fog teljesíteni, ahogy szeretné.
  3. Táplálkozási megoldásainkat arra terveztük, hogy ennek fontosságára összpontosítsunk. Tanúsított táplálkozási szakember segítségével megtanulhatja, hogyan kell kiválasztani a legjobb egészséges ételeket, hogy felpörgesse az edzéseket, átvészelje a hosszú munkanapokat és élvezze az élet minden mást. A megfelelő étrend növeli az energiát, a jó közérzetet és az összpontosítást, miközben egyszerre perzseli a zsírt és megpakolja az izmokat.
  4. Zsírégető géppé változik, kezdve egy étrenddel, amelyet az életed során fenntarthatsz, és étkezési tervet, amelynek célja az optimális anyagcsere-égés előállítása a saját makrotápanyagod felhasználásával.
  5. Akár izomgyarapodást, zsírvesztést vagy általános egészségi állapotot szeretne javítani, a célok elérésének kulcsfontosságú összetevője, hogy mennyit és mit kell enni.

A Physiques Fitness by Elvira segít jobban kinézni és jól érezni magát, jobban edzeni és pótolni a táplálkozási szokások hiányosságait. Nagyon figyelünk az Ön igényeire és igényeire.