Hilton Head Health: Az egészséges menekülés, amely folyamatosan ad

Igen, a legutóbbi látogatásom után látom, miért választotta a Hilton Head Health az USA Today „America's # 1 Weight Loss, Health and Wellness Resort of 2019” -nek. A H3 (ahogyan vendégei szeretettel emlegetik) a SpaFinder Wellness 7 év egymás utáni legjobb eredményét is elnyerte.

Annak ellenére, hogy csak egy nagyon túl rövid újraindításért voltam ott (négy napos, mindent befogadó Egészséges szabadidő programjuk. Hétnapos JumpStart programot, vagy pedig a komolyságot, az életet megváltoztató 28 + napos LoseWell Program) Olyan egészségesebbnek, nyugodtabbnak éreztem magam, nyugodt voltam, felkészültem néhány újdonságra és étrendi stratégiára.

egészséges
H3 Beach Walk

Étel, dicsőséges étel

Biztos vagyok benne, hogy számos különböző oka van annak, hogy a H3 számos díjat gyűjtött össze az üzleti életben töltött 40 év alatt, de számomra ez az őrültek mesés étele volt! Először is, itt nincs büfé, ami általában a legtöbb fürdőhelyen van.

Igazi étkező

Ehelyett a True, a világos, barátságos étkezőbe való belépéskor a várakozó személyzet örömmel üdvözli Önt, aki csábító à la carte és alternatív növényi alapú menüt nyújt Önnek.

Reggeli menü - mind tartalmaz kalóriaszámot

A menü sok csábító etnikai választást kínált, kezdve a zöldségekkel megrakott thaiföldi, a bunkós csirke sammie, a tavaszi tekercs és a finom, ápolt Ahi tonhalas sushi tál között.

Dekadens homár vacsora

True címkéje így szól: „Az True Food helyi, zamatos és egészséges. Hű a természethez. Hű hozzád. Ami annyira igaz, de mivel túl szerények, túl dicsekvőek, hozzátenném: az ételeik TÉNYLEG alaposak, gyönyörűen bevontak és teljesen kielégítőek voltak.

Veggie fit harapások

Mivel általában teherautó-sofőrként űzöm, csodálkoztam, hogy soha nem szenvedtem éhségfájdalmakat, annak ellenére, hogy a Hilton Head Health által javasolt programkalória-tartomány alacsony szintjét követtem: napi 1200-1600 kalóriát. Ebbe beletartozott napi három étkezés, valamint egy reggeli és délutáni snack, más néven Fit Bites. A Fit Bites imádnivaló, kis, külön csomagolt csésze friss gyümölcs és zöldségfélék és mártogatók a 25-50 kalóriatartományban voltak. A bogyós gyümölcsök egy mini oldalas joghurttal örömet okoztak.

Nézet a True-ból

Bennfentes tipp:

Szerencsére vacsoránként bort kínálnak, pohárból vagy palackból kapható, amit nagyon ajánlok, mivel az Ön számára tárolják. Minden este megengedhetsz két 100 kalóriás pohár bort, függetlenül attól, hogy mennyit könyörögsz, vagy akár megpróbálsz megvesztegetni őket - amit kaliforniai lányként, aki minden este szereti ½ üveg borát, ténylegesen megkíséreltem, hiába . Jó hír, hogy az első este után elismerően kortyolgattam a boromat kissé lassabban. Ilyen ütemben a palack három éjszakáig tartott, ez lett az egyik viszonylag fájdalom nélküli elhatározásom, amelyet hazavittem.

Bónuszpontokat kapnak az automatikus kávéfőzőjükért is, amely egyetlen gombnyomással gazdag, habos cappuccinót kínál csak 30 kalóriáért.

A fitnesz szórakoztató lehet

Több mint 50 testmozgás közül választhat, minden fitnesz szinthez tartozik valami, hangsúlyozva a rugalmasságot, az erőt és a kardió erőnlétet. Az Aqua Boxtól a tengerparti jógáig sokakat a szabadban tartanak, teljes mértékben kihasználva a lenyűgöző szigeti környezetet.

Jóga a tengerparton

A gondos, derűs oktatóknak sikerül még a rettegett felüléseket is szórakoztatóvá tenni, bár mindenképpen itt a hely, hogy kipróbálhassanak valami újat. Bár nem ismerem a futópadokat, a Dynamic Treading osztályuk elvégzése után megtanultam egy sokkal hatékonyabb edzés technikáját. A kardio ökölvívás robbanás volt, és feloldotta minden elcsúfított csalódásomat.

Bokszosztály Ty-vel

Bár nem hajlékony emberként, aki több jógaórát folytatott, mint amennyit meg tudsz számolni, a Gentle Yoga osztályban valóban sikerült egy hiteles „Down Puppy” -t csinálni!

Ezt követtem egy Hip Mobility Stretch órával (amelyet Ty-ék, egy évelő kedvenc tanított), amely varázsütésre oldotta az évek óta tartó feszültséget a hát alsó részén. Esküszöm, hogy egy centivel magasabbra álltam ez után.

További szórakoztató hangzású órák, amelyeket nem volt alkalmam kipróbálni:

Salsa tánc, önvédelem és harcművészeti készségek, Paul tanítása, a 2. fokú fekete öv, a vidéki tánc és a Yoga Nidra, amelyekről még soha nem hallottam, de mivel "jóga alvásnak" fordítják sikátor.

Bennfentes tipp:

A Pilates-től kezdve bármelyik ab-osztályig mindig azt mondják, hogy "vegye be a magját", ami nekem mindig kissé elvontan hangzott. Ty javasolta ennek a legjobb módját, ha köhög, majd ebben a helyzetben tartja a hasizmait.

Különböző hasznos wellness előadásokat is tartanak, amelyek a tartózkodás alatt megismert új étrend és testmozgási szokások fenntartásához szükséges eszközöket nyújtják. Népszerű témák: „A testkép gyógyítása” és a „pályán maradás”.

Ahhhh - a fürdő

Csemegét minden érzékednek, hamarosan megtudhatod, hogy a díjnyertes Indigo Spa a H3 holisztikus élményének (nagyon örvendetes) szerves része. Míg sokan mások öngondoskodással küzdenek, én a kényeztetésnél uralkodom, és Indigónak ez a tudomány.

Korán menjen el a kezelésbe, hogy lazítson egy kicsit a csábító, derűs relaxációs szobájukban, kilátással egy gyönyörű tölgy árnyékos lagúnára, ahol szürke gémek, fehér kócsagok és alkalmi gatorok találhatók.

Korán menjen el a kezelésbe, hogy lazítson egy kicsit a csábító, derűs, relaxációs szobájukban, kilátással a gyönyörű tölgy árnyékos lagúnára, ahol szürke gémek, fehér kócsagok és alkalmi gatorok találhatók. Maradjon utána egy zuhany alatt a fürdőben, hogy kihasználhassa a női öltözőben rendelkezésre álló termékek széles választékát. Imádtam, hogy kipróbálhattam a luxus samponok, fürdősók, testolajok és arcbalzsamok nagy kozmetikai termékcsaládjaiból, mint például a Red Flower, Eminence, Jane Iredale és az Living Proof, és azokat a gyengéd kis mintacsomagokat, amelyeket kiskereskedelemben adtak bolti pultok.

Bennfentes tipp:

A hír az, hogy a legjobb esztétikus az arckezelések számára a Mercedes, míg Karen életet megváltoztató thai masszázsai nem csodásak. Amikor az energiám lobogott, megígértem magamnak, hogy ha befejezem a három Butts & Guts osztályt (szuper hatékony, hasfeszesítő, gyilkos farizom és maggyakorlatok), akkor masszázzsal kényeztetem magam - ami kétszer olyan kifizetődőnek bizonyult, mint egy forró melegben való kényeztetés -fudge sundae!

Tágas szállások

A Hilton Head Health kényelmes helyen, a Hajógyári Ültetvény belsejében található, egy festői 800 hektáros elzárt közösségben, mely mérföldes vonzó gyalogos utakkal van tele, mohával borított tölgyfákkal és trópusi pálmákkal szegélyezve.

Az egyik magántulajdonban lévő házikó

A H3-nak nincs központi szállodája; inkább a vendégszállásokat 2 vagy 3 hálószobás nyaralók biztosítják az ingatlan körül. Néhányuk meglehetősen hosszú sétára van a „fő campus” -tól, ezért érdemes telefonálni és kérdezni erről, amikor foglalás történik. Mivel a társasházak közül sok magántulajdonban van, mindegyik egyedi berendezéssel rendelkezik.

Hálószobám nappali

Azt kell mondanom, hogy az enyém meglehetősen bájos volt, bár tiszta, tágas és nagyon csendes volt, megfelelően berendezett konyhával, hátha ki akarom próbálni újonnan megszerzett egészséges főzési ismereteimet.

Hiányzik a zen pillanataim.

Hilton Head Health

Fogyás gyógy- és gyógyüdülőhely
Hilton Head-sziget, Dél-Karolina

További információkért és a különleges ajánlatokért látogasson el a weboldalukra.