Pezsgő szénhidrátjai

kapcsolódó cikkek

Semmi sem jelzi az ünnepet, mint egy hideg pohár pezsgő. De ha figyeli a szénhidrátbevitelt a fogyás vagy a cukorbetegség kezelése érdekében, érdemes megismernie a pezsgő táplálkozási adatait, mielőtt úgy dönt, hogy felszívja. A száraz pezsgő nem túl magas szénhidráttartalmú - nagyjából megegyezik a vörös és fehér borokkal. Néhány pezsgő édes változatban azonban több szénhidrát lehet, mint a száraz pezsgőben.

pezsgő

Szénhidrátok pezsgőben

Az egyik ismert márka száraz pezsgő 5 uncia adagja 4 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez nem túl nagy mennyiség, különösen összehasonlítva például 5 uncia narancslével, amely 16,25 gramm szénhidrátot tartalmaz. A pezsgő valamivel magasabb lehet a szénhidrátban, mint a vörös- és fehérborok, amelyek körülbelül 3–4 gramm szénhidrátot tartalmaznak 5 unciában. Az édesebb borokban és pezsgőkben több a szénhidrát. Ugyanez a márkájú pezsgő édes rózsa pezsgőt állít elő, amelynek 11 gramm szénhidrátja van 5 uncia öntésenként.

Öntsön méretet

A pezsgővel, borral és más alkoholos italokkal sok embernek az a problémája, hogy az öntések néha nagyobbak, mint a szokásos 5 uncia. Ha fuvolából iszik pezsgőt, akkor ez nem akkora probléma. A szokásos pezsgõspohár 6 uncia folyadékot tartalmaz, és általában a furulya nincs feltöltve. Ha azonban egy szokásos borospohárból iszik pezsgőt, ne feledje, hogy több mint 5 uncia lehet.

Egyéb problémák az alkohollal

Nem csak a pezsgőben található szénhidrátok miatt kell aggódni, ha cukorbetegségben szenved, vagy fogyni próbál. Az alkohol gátolja a máj glükóztermelését, ami a vércukorszint csökkenését okozhatja. Minél több alkoholt fogyasztunk, annál alacsonyabb a vércukorszint, mert a máj "sürgősségi" glükózkészletei elhasználódtak. Ez veszélyes bárkinek, de különösen azoknak a cukorbetegeknek, akik már használják a vércukorszint csökkentésére szolgáló gyógyszereket.

Az alkohol befolyásolja a jó döntések meghozatalának képességét is. Ez ahhoz vezethet, hogy többet iszik, mint amennyit tervezett - és sokkal több szénhidrátot fogyaszt. Ez arra is ösztönözheti Önt, hogy rossz ételeket válasszon, és kényeztesse magát a magas szénhidráttartalmú ételekkel, amelyek egyébként nem lépnek be határértékeket.

Tippek a Tipplinghez

Ha imbibálni fog, tegye ezt biztonságosan - különösen, ha cukorbetegsége van. Ne igyon éhgyomorra; az étel segít enyhíteni az alkohol vércukorszintre gyakorolt ​​hatását. Az alkohol "felszívásához" nem szükséges semmi zsíros ételt enni - ez egy mítosz. Az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú viteldíj ugyanolyan jó.

Ha cukorbeteg, ellenőrizze a vércukorszintjét pezsgő előtt és után. A következő 24 órában rendszeresen ellenőriznie kell, mert az alkohol fogyasztása után akár 24 órán keresztül is hipoglikémiát okozhat. Végül, ha általában nem tud megállni egy pohárnál, ne feledje, hogy hajlamos a "csak még egy" -re, és tudatosan döntsön a második ital kihagyásáról.