Szeptember a gyermekkori elhízás nemzeti hónapja ((frissítések)

Jelentés a Connecticut állambeli COVID-19 összefoglalásáról esetek, halálesetek és tesztek.

A Connecticut Állami Egészségügyi Minisztérium beszámolt az összes COVID-19 eset teljes elemzéséről, valamint életkor, kórházi ápolás, haláleset, város és megye szerinti elemzésről. Ez az információ az alábbi linkre kattintva található:

HELYI EREDMÉNYEK

Összes jelentett

Dátumváltozás Valószínű

Tegnap esetek

A Westport-i lakosok COVID-19 pozitív jelentése az államnak 339 +1 15

A Westoni lakosok COVID-19 pozitív jelentése az államnak 86 +0 3

Városspecifikus COVID-19 tesztek, esetek és halálesetek az alábbi linken találhatók:

Szeptember a gyermekkori elhízás nemzeti hónapja

A gyermekkori elhízás komoly közegészségügyi kérdés az Egyesült Államokban; körülbelül minden ötödik gyermek elhízott. A gyermekek elhízása azonnali és hosszú távú veszélyt jelent. A gyermekkori elhízás egész életen át tartó krónikus egészségügyi problémákhoz vezethet, amelyek felnőttkorukig követik őket. A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) arra figyelmeztetnek, hogy az elhízott gyermekeknek nagyobb az asztma, az alvási apnoe, a csont- és ízületi problémák, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kockázata. Nekik is több kockázati tényezőjük van a szívbetegségekre, mint például a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint, mint normál testsúlyú társaiknak. Sajnos az elhízott gyermekeket gyakran zaklatják és csúfolják, és társadalmi elszigeteltségben, depresszióban és alacsonyabb önértékelésben szenvedhetnek.

Számos tényező befolyásolhatja a gyermekkori elhízást, beleértve az étkezést és a fizikai aktivitást, a genetikát, az anyagcserét, a családi és otthoni környezetet, valamint a közösségi és társadalmi tényezőket. Ha aggódik gyermeke súlya miatt, fontos megvitatni a kérdést gyermeke egészségügyi szolgáltatójával.

Mit tehetünk szülőként, gondozóként és oktatóként ennek a kérdésnek a kezelésében? Mindannyian népszerűsíthetjük az egészséges étkezési szokásokat, a fizikai aktivitást és modellezhetjük a helyes viselkedést. Segíthetünk a gyermekeknek az egészséges testsúly megőrzésében azáltal, hogy megtanítjuk őket az intelligens ételválasztásra és korlátozzuk a kalóriadús kísértéseket. Ösztönözze a gyermekeket, hogy legyenek fizikailag aktívak, korlátozzák a képernyőn töltött időt, és biztosítsák, hogy elegendően aludjanak.

Az egészséges növekedés támogatása és az elhízás megelőzése érdekében a CDC a következőket javasolja:

Legyen tisztában gyermeke növekedésével. Ismerje meg, hogyan mérik az elhízást a gyermekeknél, és használja a CDC Gyermek és Tini BMI kalkulátorát, hogy kiszűrje gyermekét a lehetséges súlyproblémákról.
Tápláló, alacsony kalóriatartalmú ételeket, például gyümölcsöket és zöldségeket biztosítson magas hozzáadott cukortartalmú és egészségtelen zsírok helyett.
Ügyeljen arra, hogy az ivóvíz mindig rendelkezésre álljon a cukros italok kalóriatalan alternatívájaként, és korlátozza a gyümölcslé bevitelét.
Segítsen a gyerekeknek minden nap az ajánlott 60 perces fizikai aktivitás megszerzésében. A rendszeres testmozgás azonnali egészségügyi előnyökkel járhat, mint a jobb alvás, jobb tanulmányi eredmények, valamint a szorongás és a stressz csökkent érzése.
Győződjön meg arról, hogy gyermekének egészséges alvási szokásai vannak. Az alvás javítja a figyelmet és csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, sőt az élet későbbi szakaszaiban az elhízást is. Vigye gyermekét minden nap ugyanabban az időben, a hétvégéket is beleértve; távolítsa el az elektronikus eszközöket a hálószobából; és hálószobájukat sötétnek és hűvösnek tartsák. Gyermekének legalább 8 órányi alvásra van szüksége, az életkortól függően több is lehet. Tudja meg, mennyi alvásra van szüksége a gyermekének.
Legyen példakép! Élvezze az egészséges ételeket együtt, és mozogjon. Adjon hozzá családi sétát vagy szabadidőt a napjához.