Szeretne lefogyni 1 hét alatt? Igyon árpavizet, hogy a hasa természetes legyen

Az erőteljes testmozgás és az étrend módosítása már nem az egyetlen megoldás arra, hogy karcsúvá váljon vagy lerázza az alakját.

Az erőteljes testmozgás és az étrend módosítása már nem az egyetlen megoldás arra, hogy karcsúvá váljon vagy lerázza az alakját. Vannak más természetes módszerek is a karcsú és tónusú test elérésére anélkül, hogy feladnák kedvenc ételüket vagy korlátozott kalóriatartalmú étrendet követnének. Ha azonban fogyni akar vagy javítani akarja az egészségét, akkor ne töltse fel magát kalóriatartalmú ételekkel.

árpa

Az árpa, a rostban gazdag gabona rendkívül hasznos, ha leadja azokat a felesleges fontokat, amelyeket túlságosan megpróbált lazítani. Úgy gondolják, hogy az árpa víz sokféle egészségügyi problémát gyógyíthat meg különféle formákban. Az árpavíz ivása természetesen segít a fogyásban. Így árulhatunk el egy hét alatt az árpa víz segítségével.

Az árpavíz döntően segít a makacs transzzsír felszabadításában a testben, amelyet a legnehezebb elveszíteni. Sőt, az árpa nemcsak a fogyásban segít, hanem számos hihetetlen egészségügyi előnye is van. Az árpa segíthet megelőzni vagy csökkenteni olyan súlyos egészségi állapotok kialakulásának kockázatát, mint a cukorbetegség, az elhízás, a magas vérnyomás, az asztma, az epekő, az ízületi gyulladás és a krónikus szívbetegségek. Az árpa szintén hozzájárulhat az immunitás erősítéséhez, és számos bőrelőnnyel jár. Az árpa különféle formákban fogyasztható, például vízben, vagy többnyire kenyerekben sütik, vagy a rizst helyettesítik.

Az árpa egészségügyi előnyei:

Az árpa nagyon magas rosttartalmú gabona, amely segít csökkenteni az étvágyat. Segítek a jóllakottság növelésében is, ami tovább segíti az egyén kalóriabevitelének csökkentését. Az árpa magas rostminősége hozzájárul a jó anyagcsere fenntartásához. Segít elősegíteni a jobb emésztést és megakadályozza az emésztési problémákat és a székrekedést. Ez tovább segíti a testméregek felszabadítását.

Az árpa alacsony zsír- és kalóriatartalmú, emellett nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz. Az árpa ezen tulajdonságai csodákat tesznek a fogyásban, mert a fehérje helyettesíti a testünk zsírját, ami zsír- és transzzsírvesztéshez vezet, valamint a tényleges izom felépüléséhez a fehérjetartalom segítségével.

Így készíthet saját árpavizet otthon

Hozzávalók

- 1 csésze organikus árpa - 3-4 csésze víz - egy kanál citrom- vagy narancslé vagy vanília kivonat ízlés szerint - egy kis darab jaggery vagy 2 teáskanál méz édesítéséhez

Forraljuk a szerves árpát, amíg puha nem lesz. Hagyja szobahőmérsékletre hűlni, majd szűrje le. Adjon hozzá egyéb összetevőket, például citrom- vagy narancslét, ízlés szerint jaggery-t. Ez az árpavíz készen áll az Ön fogyasztására. Ezt a jó mennyiséget is elkészítheti, és az árpa vizet hűtőszekrényben tárolhatja. Az egyszer tárolt árpavíz sokáig eltarthat. A jobb eredmény érdekében naponta háromszor ajánlott fogyasztani. Az árpa vizet a legjobb hidegben tálalni.