Szeretnél fiatalabbnak látszani? Próbálja ki ezt a természetes táplálkozási tervet

Írta: Dr. NK Sharma Frissítve: 2015. február 28., szombat, 23:37

Tudtad? A sok gabonafélék és hüvelyesek fogyasztása hosszú távon valóban káros lehet a bőrére. További tippekért olvassa el ezt a természetes táplálkozási tervet!

Elgondolkozott már azon, vajon egyes színészeknek és színésznőknek miért sikerül sokkal fiatalabbnak látszaniuk, mint a korukban, míg a stresszes vállalati munkákban ragadt emberek jóval idősebbek, mint a koruk? Életmódbeli szokásaik és az elfogyasztott ételek miatt. Ebben a bejegyzésben Dr. N.K. Sharma, egy világhírű természetgyógyász tippeket ad nekünk, hogy sokáig megőrizzük arcunkon a fiatalos fényt. & nbsp Is olvassa el - Feketeribizli legyen naponta a cukorbetegség kezelésében: Néhány érdekes módszer az étrend hozzáadásához

Az életkor előrehaladtával az egészséges testsúly fenntartása azért válik nehezebbé, mert a szervezet anyagcseréje lelassítja a különböző folyamatokat, beleértve a hormonális folyamatokat is. Az elfogyasztott ételek nagymértékben befolyásolják testtípusunkat és bőrünket, és a legjobb fiatalos megjelenés az, ha természetes ételeket fogyasztunk. & nbspLásd még: Fekete mazsola: Mindössze egy maroknyi minden nap távol tartja az orvost ezen a télen

Például megállapított tény, hogy a fűszeres ételeket gyakran különféle egészségügyi problémákkal társítják. A természetes eredetű ételek, például gyümölcsök, zöldségek és diófélék viszont erős öregedésgátló vegyszereket tartalmaznak, amelyek fiatalabbá varázsolják bőrét. A dió és a dió a zsírsavak létfontosságú forrása, amelyek felelősek az egészséges sejtmembránok fenntartásáért. Ezek viszont megakadályozhatják a méreganyagok bejutását a sejtjeibe. Egy másik nagyszerű gyümölcsválaszték a citrom, sokféle vitaminnal és ásványi anyaggal rendelkeznek, amelyek a bőr tisztításával és táplálásával hasznosak. Olvassa el a 6 étrendi szokást, amelyek ragyogó bőrt adhatnak Önnek. & nbspIs olvassa el - Megvédheti-e az almaszószot a krónikus betegségek ellen?

Az életkor előrehaladtával a bőrünk szárazabbá válik és elveszíti rugalmasságát, ami felelős az emberek arcán látott vonalakért, ahogy öregszenek. Ezt meg lehet akadályozni egészséges, természetes olajokban gazdag gyümölcsök - például avokádó, diófélék, magvak és olívaolaj - fogyasztásával.

Természetes táplálkozási étrend

A Natural Food Diet terv egy olyan étrend, amelyet kidolgoztam, amely megkönnyíti a fogyást, elősegíti az általános közérzetet és segíti a bőr fényét. Itt kell tenned:

Ha éhségérzetei vannak az étkezések között, akkor elfogyaszthat egy banánt vagy néhány hajtást vagy más zöldséget.

Néhány további tipp:

Ne adjon sót - Mindig emlékezzen arra, hogy az étkezés ízletesebbé tételével a bőséges mennyiségű só hozzáadása csak tovább károsítja az egészségét. Az életkor előrehaladtával a test képessége is megszabadul a felesleges folyadéktól. Mivel a só vízvisszatartást okoz, a só csökkentése segít csökkenteni a puffadást, ami lassúnak és nehéznek érzi magát. Tudnia kell arról is, hogy valójában több sót eszik, mint az ételre szórt mennyiség. Az olyan ételekben, mint a készételek, a levesek és a kenyerek gyakran sok só van.

Vágja le a gabonaféléket Csökkentse a rotik számát vagy az elfogyasztott rizs mennyiségét, mivel sok szénhidrátot tartalmaz. Ez az elején nehéz lehet, és az első napokban heti két-három alkalommal belefoglalhatja őket az étkezésbe.

A fenti étrendnek sokkal könnyebbnek kell lennie, és több energiát kell adnia, egészségesnek kell tartania a testét és segítenie kell fiatalnak maradnia .

A Roti, Dal és Chawal kevesebb vagy semmilyen fogyasztása mindig jót tesz az egészségének. Még egy hét alatt két-három szőnyeg is bevihető ebben a természetes táplálkozási tervben. Ez a diétás program először átöblíti a rendszert, és a fogyókúrázó jólét érzését kelti. Tíz nap elteltével a diétázók könnyebbnek érzik magukat, ami a könnyedség, az energia és a kedvezőbb érzés érzetét kelti. Kiegyensúlyozott program, amely örökké egészséges marad, és a ráncok és az öregség mérföldekre lesz tőled.

Kerülje a gabonaféléket és a hüvelyeseket az egészséges élet érdekében

A gabonaféléket és a hüvelyeseket az egészséges életmód egyik legtáplálóbb táplálékának tekintik, de elhanyagolták azt a tényt, hogy e gabonafélék bevitele nem nyers. Mielőtt a gyomorba kerül, finom és fűszeres ételekké változtatták, amelyek feldolgozása és főzése után minden tápértéke elveszett.

A gabonafélék és a hüvelyesek valójában kórokozók, nem könnyű megemészteni. A gabonafélék megemésztéséhez sok fizikai erőfeszítésre van szükség, ami nem lehetséges azoknak az embereknek, akik szellemi testmozgásra szorulnak. A hüvelyek napi bevitele a fűszerekkel együtt egészségtelenné teszi az embert, gyomorpanaszokat és testfájdalmakat okoz. A gabonaféléknek tápértéke lenne, ha csíráztatott formában vehetők fel, de a napi beviteli mennyiséget nem szabad túllépni. A bőr frissebbnek tűnik, a test pedig egészségesebb lesz, ha a gabonaféléket száraz gyümölcsökkel pótolhatják a reggeliben, és a hüvelyeseket zöldséges zöldségekkel helyettesítik ebéd közben.

Az emberi test gabonafélékből nyert fehérje nem elegendő, ezért befolyásolja az emberi test emésztőrendszerét. A testünknek több szénhidrátra és cukorra van szüksége, mint a fehérjére, és a gyümölcsök a kiváló forrás a szükséges cukor bejutásához a szervezetben.

A gabonafélék a földi elemek eledele, kizárólag ezektől az ételektől függően savmaradványokat hoz létre, az artériák és ízületek megkeményedését és merevedését fejleszti, ami a testet nehézzé és merevvé teszi. Aztán ennek a merevségnek a lebontásához segítséget kell nyújtanunk a jógából és más gyakorlatokból. Kisebb a gabonafelvétel, rugalmasabb a test. Az emberek súlyosan rabjai a gabonaféléknek. Évszázadok óta a főtt gabonafélék súlyos függőségek. Alkoholos hatással van a szervezetünkre, de enyhén.

A természetes táplálék helyettesíti ezeket a diétákat. A természetes táplálékot nem szükséges módosítani, a szervezet számára szükséges szénhidrátot, fehérjét, vitamint és cukrot tartalmaz. Próbáljon száraz gyümölcsöket, gyümölcsöket és zöldségféléket bevinni a napi étrendbe, ahelyett, hogy Roti, Dal, Chawal lenne napi szinten. Ezeket szigorúan kerülni kell az egészséges és hosszú élet érdekében.

Kép forrása: Getty Images

További cikkek a természetes gyógymódokról, látogassa meg természetes gyógymódjainkat szakasz. Napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel a mi oldalunkra hírlevél.

Megjelent: 2015. január 21., szerda, 17:00 | Frissítve: 2015. február 28., szombat, 23:37