Meg akarja küzdeni az elhízást? A fahéj segíthet

Szinopszis

Körülbelül 3 gramm fahéjpor napi fogyasztása segíthet csökkenteni az elhízást és kezelni az anyagcserezavarokat.

ÚJ DELHI: A tanulmány megállapítja, hogy a napi 3g-os fogyasztás segíthet az anyagcserezavarok kezelésében.

kezelni

A fahéj, az indiai receptekben gyakran használt fűszer váratlan egészségügyi előnyökkel járhat. Naponta körülbelül 3 gramm fahéjpor elfogyasztása segíthet az elhízás csökkentésében és az anyagcsere-rendellenességek kezelésében - áll az indiánokról szóló elsőfajta tanulmányban, amelyet a "Lipids in Health and Disease" című nemzetközi folyóirat publikált.

Egy New Delhi Fortis Diabetes Obesity and Cholesterol Foundation-nél végzett klinikai vizsgálatban a Háztartási Intézet (Delhi Egyetem) és a Fortis CDOC Diabetes és Szövetséges Tudományok Kórháza az egyszerű diétás beavatkozás, azaz a fahéj hatását vizsgálta az indiánok körében, akik sokkal nagyobb a hajlandóság sokféle anyagcsere-probléma kialakulására, amelyek korai életkorban cukorbetegséghez vezetnek.

„A hagyományos indiai gyógynövények és fűszerek állítólagos„ előnyös tulajdonságait ”a kemény tudományos módszerek üllőjén kell bizonyítani. Megtekintve átfogó tudományos tanulmányunk eredményeit, most már bátran kijelenthetem, hogy a fahéjat minden felnőtt indiánnak, különösen azoknak, akiknek több metabolikus kockázati tényezője vagy cukorbetegsége van, az étkezésbe be kell vonni. ”- mondta a Fortis CDOC kórház elnöke, Dr. Anoop Misra a kutatásban résztvevő kutatók közül, mondta.

A vizsgálatban 116 olyan férfit és nőt vontak be, akik olyan betegségekben szenvedtek, mint a hasi elhízás, csökkent glükóz tolerancia, magas trigliceridszint és magas vérnyomás.

Napi 3 gramm fahéjpor 16 hétig történő elfogyasztása után az átlagos súlycsökkenés 4 kg volt, 89 kg-ról 85 kg-ra a fahéj csoportban, és 1 kg, 82 kg-ról 81 kg-ra, a kontroll csoportban, amely nem kapott fahéjat. Az étrendi beavatkozás mellett a kísérletben részt vevő embereknek mindennap 45 perces gyors sétát is előírtak .

A kutatók szerint a fahéj fogyasztása, az étrend megváltoztatása és a testmozgás csökkentette az éhomi vércukorszintet, a glikozilezett hemoglobint, a derék kerületét és a testtömegindexet. Emellett javította a derék-csípő arányt, a vérnyomást, a szérum összes koleszterinszintjét, az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterint, a szérum triglicerideket és az előnyös nagy sűrűségű lipoprotein koleszterint.