Ön szerint a „könnyű” és a „diétás” termékek azonosak? Nos, ők nem!

Néhány ember ezt gondolhatja fény és diéta termékek ugyanazok, de ez nem igaz. Különbség van közöttük, és itt elmagyarázzuk, mi ez. Olvassa tovább, hogy megtudja, miért nem ugyanazok.

Könnyű és diéta olyan szavak, amelyek jelentenek valamit, amikor megjelennek a termékekben, ételekben vagy italokban. Arra van szükség, hogy a fogyasztók tudják, hogy valami eltér az eredeti terméktől, annak összetételétől és összetevőitől. Egyébként a diéta vagy a könnyű nem jelent nulla kalóriát; még csak nem is utal egészségesre (ezért kellene megtanulnod olvasni a táplálkozási tények címkéit, hogy tudd, valami valóban egészséges-e vagy sem). De a legtöbb ember megveszi ezeket a lehetőségeket anélkül, hogy tudná a tényeket, amikor súlycsökkentő tervben vannak.

Könnyű termékek

Ezeket a termékeket azért címkézik, mert 25% -kal kevesebb zsírt vagy cukrot tartalmaznak, mint az eredeti változat. Ez azt jelenti, hogy a termék kevesebb kalóriát tartalmaz. Csak azért nem szabad nagyobb mennyiségben fogyasztani, mint az eredeti változat, mert igen könnyű. Életének bármely területén kerülnie kell a felesleget.

Világos példa lehet majonéz. A könnyű majonéz körülbelül 50% -kal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a szokásos majonéz; de még mindig nagyon zsíros termék, ezért nem mondhatjuk, hogy egészséges.

Ugyanígy elmondható, hogy nem minden könnyű termék ártalmas az Ön számára; néhány nagyon jó a fogyáshoz. Csak arra kell ügyelnie, hogy ezek a termékek mely összetevőket és mennyiségüket tartalmazzák.

Diétás termékek

Ezeket a lehetőségeket ajánlják azoknak, akik cukorbetegségben és más betegségekben szenvednek, mert egyes összetevőket megváltoztattak vagy helyettesítettek az eredeti receptnél. Egyes diétás termékek cukormentesek (ideálisak cukorproblémákkal küzdőknek), mások zsírmentesek (magas koleszterinszint esetén), mások rosttartalmúak (székrekedés esetén), gluténmentesek (celiakia esetén) vagy akár alacsony nátriumtartalmúak (magas vérnyomásban szenvedőknek).

Diéta nem feltétlenül jelenti azt, hogy olyan terméknek ajánlják, aki fogyni akar. Például, ha egy csokoládétáblát diétának jelölnek, az azt jelenti, hogy cukortartalmát édesítőszerre cserélték, ami rendben van cukorbetegek számára, de ez nem azt jelenti, hogy ebben a termékben nincsenek kalóriák és zsírok.

Valami újat tanulnak meg minden nap. Most már tudja, mi a különbség a könnyű és a diétás termékek között. Reméljük, hogy ez az információ hasznos lesz. Ne feledje, mennyire fontos megérteni a táplálkozási tények címkéinek olvasását. Ismerje meg, hogyan lehet helyesen meghatározni, hogy mi az egészségre jó. Ne csak arra menjen, amit a csomag mond. Legyen naprakész az összes információval kapcsolatban, amelyet a blogunkban és a közösségi médiában nyújtunk Önnek.

Ne adja fel egészségét és kövessen minket!

Az Ön felelőssége, hogy figyelmet fordítson a fogyasztott termékek leírására.