Fogyjon le ezekkel a szexuális helyzetekkel, és adjon hozzá egy szikrát a hálószobájában is

Mit szólnál ahhoz, ha két madarat megölnél egy csapással? Próbáld ki pároddal ezeket a párás szexhelyzeteket, és fogyj le

Mi lenne, ha valaki azt mondaná, hogy párjával a párjával közvetlenül a hálószobájában pótolhatja az elvesztett edzőtermi időt? Ja, ez igaz. A súlycsökkentő utazás során, ha valaha olyan okok miatt hagyja ki az edzőtermet, amelyeket nem tud kontrollálni, vannak olyan szexuális pozíciók, amelyek lefogynak és tovább feszesítenek.

párás

Stuart Pilkington, a hírességek fitnesz edzője szerint: "A nemi élet annyi kalóriát égethet el, mint egy 30 perces kocogás, és még edzőket sem kell elhelyezned." Sok nő körülbelül 90 kalóriát éget el szex közben, de ez az Ön erőfeszítéseitől függ. Minél lassabban játssza le, annál kevesebb kalóriát tud majd égetni. A felépítés lassú lesz. Legalább egy órás műszakot kell elhelyeznie a hálószobában.

Hét nemi testhelyzet a fogyáshoz

Ezek az alábbi nemi pozíciók tartani fogják a szivattyúzást és jó állapotban vannak.

A szemtelen állás elõnyökkel jár az izmok számára. Ez a helyzet segít felépíteni a központi izmokat és a lábakon lévő izmokat. Lehetőséget ad izmainak hajlításra és nyújtásra. Ez a pozíció sok kitartást igényel.

  • Kutya stílus

Ez a stílus népszerű a férfiak és a nők körében. A női G-pont stimulálásán és a férfi tagjának lábujjhegyen tartásán kívül ez a stílus felépíti és megerősíti a nő magját, a fejfejét és a farizmait. Ami a srácokat illeti, a quadokat és a magot is gyakorolja.

A cowgirl-lel egy nő irányítja testét és szexuális tapasztalatait. A cowgirl jó helyzetben van az erőnlét és a lábak gyakorlásához. Hajlítja az izmokat, mint a borjak, az alsó hasizom és a kismedencei izmok.

Ez a helyzet bizonyos szintű erőnlétet igényel a nő részéről, mivel nagyon meghajlítja az izmokat.

Az olyan izmok, mint a bicepsz, a tricepsz, az hasizom, a quadok és a farizmok sok munkát végeznek ebben a helyzetben.

Lunge

Ez a helyzet kissé bonyolult, de jó munkát végez a test számára gyakorlatok és rugalmasság biztosításában. A nő a fejtető helyzetben van a tetején, egyik lába a partnere előtt, a másik lába pedig maga mögött van. Ez a szexuális helyzet gyakorolja a feneket, a combhajlításokat, a quadokat és a központi izmokat.

Egy nő akár 100 kalóriát is elégethet a talicska nemi helyzetben. A talicska sokat tesz mindkét nem karjának megerősítéséért. A nő támogatásához a férfinak a lábát és a központi izmokat kell használnia.

  • A guggolás

A guggolás a hajlítás és az izmok, a combok és a bum megmozgatásának egyik módja. És a zömök helyzet lehetővé teszi a mélyebb behatolást is. Ha időnként jobban be akarja vonni a férfit, akassza a karjait a lába alá, hogy állva vegye fel. Ez fel fogja dolgozni mind a pulzusát.

Mint minden edzésnél, ha e helyzet bármelyikében erős fájdalom jelentkezik, kérjük, hagyja abba. És ne vegyen részt a fentiekben, ha bármilyen súlyos egészségügyi problémája van.