Scivation Sesamin Review

Szezaminolaj és fogyás

A szezamin egy lignán, amely rengeteg szezámmagban van. Tanulmányok szerint a szezamin segít csökkenteni a koleszterint, segíti a zsíranyagcserét és javítja az egészséget. A szezamint aktív összetevőként használják különféle zsírégetőkben és diétás tablettákban, mint például a Lipoderm, a Slimquick, és találhat tiszta szezamin-kiegészítőket is, például a Scivation Sesamin-t. De vajon valóban segít a zsírégetésben? Ásottunk és az alábbiakban részletesen megvitatjuk.

Számos klinikai tanulmány készült a szezamin különféle hatásairól - a legtöbb patkányokat alkalmazva, és csak nagyon kevés embert használva. A szezamin zsíranyagcseréjéről és súlycsökkentő hatásairól azonban nem tudok egyetlen olyan tanulmányt sem találni, amely emberi alanyokkal készült volna. Különböző vizsgálatok szerint a szezamin magas vérnyomáscsökkentő (csökkenti a magas vérnyomást), segít növelni a nitrogén-oxidot, növeli a zsírsav oxidációt, csökkenti a szérum lipidszintjét, antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, és pro-antioxidánsnak minősíthető.

Amikor a szezám-lignánt patkányoknak adják, kiderül, hogy a szezamin megvédi az indukált oxidatív stresszt. [1] A szezamin pro-antioxidánsként is besorolható. A szezamin a májban metabolizálódik mono- vagy di-katechol metabolittá - mindkettő antioxidáns aktivitást mutat. [2]

Tanulmányok szerint a szezamin antihipertenzív. Egy tajvani tanulmány megállapította, hogy a szezamin növelte a nitrogén-oxid (NO) koncentrációját, és hogy a szezamin hozzájárulhat a magas vérnyomás növeléséhez, mivel képes kiváltani NO-t. [3]

Égeti-e a szezaminolaj a zsírt?

Miközben antioxidáns és antihipertenzív tulajdonságokkal rendelkezik, a szezamin ígéretes kiegészítőnek tűnik; az emberek többségének azonban nem ez keltette fel a figyelmét. Azok a megállapítások, amelyek szerint a szezamin hozzájárulhat a zsírsav-oxidáció fokozásához, és zsírégető alkalmazásai révén a szezamin a figyelem középpontjába került.

A szezamin az egyik leggyakoribb lignán a szezámmagban. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a szezamin segít csökkenteni a zsírt és javítani az egészséget. Az alábbiakban 2 szemléltető tanulmány készült a Sesaminról:

A szezamin, a szezám-lignán, a máj zsírsav-oxidációjának hatékony induktora patkányokban.
Ashakumary L, Rouyer I, Takahashi Y, Ide T, Fukuda N, Aoyama T, Hashimoto T, Mizugaki M, Sugano M.
Táplálkozás-biokémiai laboratórium, Nemzeti Élelmiszer-kutató Intézet, Mezőgazdasági, Erdészeti és Halászati Minisztérium, Tsukuba, Japán.

A tanulmány megvizsgálta a szezamin májzsírsav-oxidációra gyakorolt hatását patkányokban, akiket 15 napig különböző mennyiségű szezaminnal tápláltak - 4 csoportra osztva 0%, 0,1%, 0,2%, 0,3% és 0,4% táplálékkal. A mitokondriális aktivitás majdnem megduplázódott a patkányokban a 0,5% -os szezamin-étrend mellett. A peroxiszomális aktivitás több mint tízszeresére nőtt azoknál a patkányoknál, akik 0,5% -os szezamin-étrendet fogyasztottak, összehasonlítva a szezamin-mentes étrendet folytató patkányokkal. Megállapították, hogy az étkezési szezamin nagymértékben növelte a zsírsav-oxidációs enzimek májaktivitását, és arra a következtetésre jutott, hogy "a máj zsírsav-anyagcseréjének megváltozása ezért a szezamin szérum lipidcsökkentő hatását eredményezheti patkányban".

Anyagcsere. 1999 október; 48 (10): 1303-13.

Szezamin, szezámlignán, mint erős szérum lipidcsökkentő élelmiszer-összetevő.
Személyes szerzők: Ide, T., Kushiro, M., Takahashi, Y., Shinohara, K., Fukuda, N., Sirato-Yasumoto, S.
Szerzői hovatartozás: Élelmiszer-funkcionalitás osztály, Nemzeti Élelmiszer-kutató Intézet, Tsukuba, Ibaraki 305-8642, Japán.

Ez a kutatás megvizsgálta a szezamin hatását a máj zsírsavcseréjére patkányban. A patkányokat különböző szintű szezaminnal etették, és a kutatók azt találták, hogy az étrendjükben a legmagasabb, 0,5% -os szezaminszintet fogyasztó patkányoknak a mitokondriális aktivitásuk kétszerese, a perioxiszomális aktivitása pedig tízszerese volt. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a szezamin befolyásolja a zsírsavcserét és a lipoprotein termelést a májban, és ezáltal csökkenti a szérum lipidszintjét

Dokumentum címe: JARQ, Japan Agricultural Research Quarterly, 2003 (37. évfolyam) (3. szám) 151-158

Egy másik japán tanulmány patkányokat etetett alacsony zsírtartalmú étrenddel vagy magas zsírtartalmú étrenddel szezaminnal vagy anélkül négy héten át. A négy hét után kiderült, hogy a máj összes zsírsavja jelentősen megnőtt a magas zsírtartalmú étrendhez képest; a magas zsírtartalmú étrendi patkánycsoportban, amelyet szintén szezaminnal tápláltak, majdnem ugyanolyan zsírsavkoncentráció volt, mint az alacsony zsírtartalmú étrendben. A tézis eredmények arra utalnak, hogy a szezamin elnyomta a magas zsírtartalmú étrend okozta zsírsavkoncentráció-növekedést. [4]

Ezekből a vizsgálatokból (sok más mellett) a szezamin ígéretes kiegészítőnek tűnik a zsírvesztés és a fogyás szempontjából. Ne feledje azonban, hogy ezeket a vizsgálatokat patkányok felhasználásával végezték. Nem találtam semmilyen fogyásvizsgálatot a szezaminról, amelyet emberi alanyokkal végeztek - ezért a szezamin mennyire hatékony az emberek számára, további kutatásokra és tanulmányokra van szükség.

Scivation szezamin kiegészítés

Népszerű szezamintermék a Scivation Sesamin, amely kiváló minőségű szezamin kivonatot tartalmaz. Minden kapszula 1000 mg (1 g) szezámolajat tartalmaz, és 500 mg szezaminra van szabványosítva. A szeszaminos olajos olaj vásárlásához kövesse az alábbi linkeket:

1. Br J Nutr. 2004. október; 92 (4): 581-7.
Az étrendi szezámolajok gátolják a vas által kiváltott oxidatív stresszt patkányokban [javítva]
Hemalatha S, Raghunath M, Ghafoorunissa.

2. Biofaktorok. 2004; 21 (1-4): 191-6.
A szezamin, egy funkcionális lignán antioxidáns szerepe a szezámmagban, és hatása a máj lipid- és alkohol-anyagcseréjére: DNS mikroarray vizsgálat. Kiso Y.

3. J Hypertens. 2004. december; 22 (12): 2329-38.
A szezamin nitrogén-oxidot indukál és csökkenti az endotelin-1 termelést a HUVEC-ekben: lehetséges következményei antihipertenzív hatására.
Lee CC, Chen PR, Lin S, Tsai SC, Wang BW, Chen WW, Tsai CE, Shyu KG.

4. J Nutr Sci Vitaminol (Tokió). 2003. október; 49 (5): 320-6.
Az étrendi zsírszint és a szezamin hatása a többszörösen telítetlen zsírsav anyagcserére patkányokban.
Mizukuchi A, Umeda-Sawada R, Igarashi O.