5 Meglepő módszer a tüsszentés megkönnyítésére

A szezonális allergiák miatt nehezen élvezhető a tavasz. Ráadásul súlyosabb egészségi állapotokhoz vezethetnek, mint például a sinus fertőzéshez. De az otthona és az élete kissé hipoallergénebbé tétele nem bonyolult vagy költséges. Valójában ez az öt egyszerű tipp a szezonális allergia legyőzésére csak meglephet.

módszer

Barátkozz MERV-szel

A minimális hatékonysági jelentési érték (MERV) alapvetően arra utal, hogy a fűtési és hűtési rendszer szűrője mennyire tartja be a levegőben lévő részecskéket. Készítsen 11–13 besorolású MERV szűrőt, és cserélje havonta. A beltéri páratartalom nagy szerepet játszik a szezonális allergiákban is. Tehát tartsa 50 százalék közelében, és zuhanyozás vagy főzés közben kapcsolja be a kipufogóventilátort, hogy megakadályozza a penész és a penész kialakulását. A szobanövények, mint az anyukák, a békaliliomok és a dracaena, szintén természetes légtisztítók, amelyek nagyszerűek az allergiások számára. Csak győződjön meg róla, hogy hetente egyszer finoman öblítse le őket, hogy eltávolítsa a leveleken elhelyezkedő port vagy pollent.

Tisztítsa meg a rendetlenséget

Szinte magától értetődik, hogy a gyakori tisztítás és a portalanítás távol tartja az allergéneket, de a rendetlenség csökkentésével a pollen és a por kevesebb helyet enged le. Szóval nézzen körül otthonában, hogy mi gyűjtheti a port. Ha nem szereti, adja oda vagy adja el. Gyakran megtisztítva a papír rendetlenséget, a pornak és az allergéneknek is kevesebb parkolóhelyet biztosít.

Gyakran mosson és cseréljen

A szakértők azt mondják az allergiásoknak, hogy hálószobájukat tegyék allergiamentes zónákká. De miért ne tenné ezt az egész házával? Kezdje el levenni a cipőjét és átöltözni, amint belép az ajtón. Ezután ugorjon le a zuhany alatt, és öblítse ki a pollent a bőréből és a hajából. Miután lezuhanyozott és átöltözött, mossa meg ruháit forró vízben, és szárítsa meg a szárítóban - ne azon kívül, ahol rengeteg virágport fognak el. Végül, ha antiallergén matracot és párnahuzatot használ, akkor egy extra védelmet adhat a szezonális allergiák ellen azáltal, hogy minden este cseréli a párnahuzatot.

Élvezze ezt, hagyja ki

A mediterrán ételek kedvelői, örüljetek! Brit tudósok úgy gondolják, hogy a görög gyermekek nem szenvednek szezonális allergiában, az étrendjük, amely sok immunerősítő, gyulladáscsökkentő ételt tartalmaz. Tehát töltsön be friss gyümölcsöt, zöldséget, halat és diót, mint ők. Az ételek párosíthatók néhány zöld teával is, amely erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek blokkolják a hisztaminokat. A borsmenta tea azért is remek választás, mert természetes dekongesztáns. De mindenképpen kerülje a csípős paprikát, mert kapszaicint tartalmaz, amely allergiás tüneteket válthat ki. Ezenkívül kerülje ezeket az ételeket, és élvezzen többet ezekből.

Kezelje proaktív módon az allergiás tüneteket

Ahelyett, hogy megvárná az allergiás szezon elérését, beszéljen az MDLIVE orvosával, hogy segítsen azonosítani az allergéneket és az allergiát kiváltó tényezőket. Gyakran jobb, ha proaktív módon kezdené őket körülbelül két héttel azelőtt, hogy általában tüneteket tapasztalna. Így inkább elnyomja, mint enyhíti az allergiás tüneteket. Ráadásul nem kell otthagynia otthonát, ezért orvoshoz fordulva nem érheti a pollen!