Kicsik

hogyan

  • írta Nicky Barker
  • 2016. november 23
  • 6 perc olvasás

Írta: Nicky Barker, a Little Ones alapítója és a gyermekalvási szakember

Rengeteg kutatás és tanács található arról, hogy mikor van a megfelelő vagy a legjobb idő, hogy babáját szilárd anyaggal kezdje. Elég vitatott kérdés! A közelmúltban nyilvánosságra hozott információk arra a napvilágra kerültek, hogy a korábbi etetési ajánlások valójában az orvosok véleménye alapján, nem pedig a tényleges tudományos és gyermekgyógyászati ​​vizsgálatok alapján készültek. Ennek a blognak az a célja, hogy megossza azokat az információkat, amelyeket megbízható egészségügyi, táplálkozási és tudományos forrásokból kutattunk a kiindulási szilárd anyagok tekintetében. A szilárd anyagok beindításáról a szülőknek kell dönteniük, babájuk igényeinek és orvosi tanácsának megfelelően.

Amint a baba eléri a 4-6 hónapos kort, elkezdhetik a szilárd ételre való készenlét jeleit. Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai:


„6 hónapos kora körül a csecsemő energia- és tápanyagigénye meghaladja a tej által biztosított mennyiséget, és ezeknek az igényeknek a kielégítéséhez kiegészítő ételekre van szükség. Az ilyen korú csecsemő fejlődési állapotban más ételekre is készen áll. ”

Hiteles egészségügyi források (a blog végén felsorolva) széles körben ajánlják, és az allergiák megelőzésére irányuló legújabb kutatások fényében (ahol 146 tanulmányt vizsgáltak a kutatók) arra a következtetésre jutottak, hogy a szilárd anyagok és a közönséges allergének bevezetésének időzítése és célja ebben a korban (6 hónap), annyi ételt szednek, hogy valóban táplálkozási előnyökhöz jussanak, miközben növekedésük és fejlődésük során egyre inkább a szilárd takarmányokra támaszkodnak.

Ha csecsemőjénél a következő jelek mutatják, hogy készen áll a szilárd anyagra, akkor minden étkezés előtt adja meg nekik a rendszeres tejet. Ajánljon napi 1 étkezést, és fokozatosan növelje napi 2-3 étkezésre, a baba étvágyának megfelelően. Kezdje 1/2 teáskanállal, és fokozatosan növelje, mivel a baba étvágya legfeljebb egy csésze 1/2-ra növekszik. A csecsemőknek 2-3 napra van szükségük ugyanabból az ételből, hogy megszokják ezt az ételt.

A készültség jelei a következők:

  • képesek önmagukban feltartani a fejüket
  • néhány baba ülhet, vagy jól ül egy etetőszékben
  • szájjal rágó mozdulatokat készítve
  • nagy érdeklődés mutatkozik iránt, amit eszel, és lehet, hogy az ételéhez nyúl
  • baba könnyen kinyitja a száját, amikor kanalat vagy ételt tartasz ellene

Az olyan szervezeteknek, mint a www.forbaby.co.nz, vannak jó iránymutatások arra vonatkozóan, hogy mely ételeket érdemes a babáknak adni és milyen sorrendben. Általában valami egészen nyájasra, például almára vagy körtére szeretné kezdeni a babáját, és nagyon sima állagúra pürésítve. Soha ne adjon cukrot vagy sót a baba ételeihez. Néhány jó első étel a következő:


Körte, főzve
Alma, főtt
Avokádó, nyersen és pépesítve
Őszibarack, főzve
Édes burgonya, főtt
Tök, főtt

Tartsa be az egyik ételt néhány napig, mielőtt beviszi a másikat. Ha a baba nem hajlandó elfogyasztani a kínált ételeket, próbálkozzon újra néhány nap múlva. Fontos, hogy ne erőltesse az ételt a csecsemő szájába, különben azt kockáztatja, hogy az ételtől idegenkedik. Ne feledje, hogy mindez nagyon új számukra, és ehhez némi megszokás szükséges! A csecsemők gyakran fogékonyabbak lesznek arra, hogy levegyék az ételt az ujjadról, mivel az ismerős és lágyabb az ínyükön, mint egy kanál.

Kezdetben érdemes ragaszkodni a gyümölcshöz és a keményítőtartalmú szénhidrátokhoz, majd amikor a baba 6 hónapos lesz, ebédidőben beviheti a fehérjét. A csirke, a hal, a tojás és a lencse remek lehetőségek, amelyek kíméletesek a baba hasára. Körülbelül 6 hónaptól kezdve vizet is kínálhat, amikor a baba megeszi a szilárd anyagot, mivel szomjas lehet - hasonlóan ahhoz, mint mi étkezéskor. Időbe telhet megtalálni egy kortyos poharat/italos palackot, amelyből a csecsemő szeret inni - néhány népszerű választás a szívószálas italosüveg vagy a puha bimbós, kortyos pohár.

Néhány anya úgy dönt, hogy a "Baby Led Weaning" nevű módszert alkalmazza csecsemőivel - itt kínál nekik olyan ételt, amelyet nem pürésítenek azzal a szándékkal, hogy szájon át fogyasszák az ételt, amikor készen állnak. Általában azok a csecsemők, akik baba-elválasztást végeznek, korábban kevesebb kalóriát fogyasztanak, és ennek kompenzálása érdekében folytatniuk kell az éjszakai etetést. További információk a Baby Led elválasztásról: www.babyledweaning.com.


Néhány tény a tejről és a szilárd anyagokról:

- A tej továbbra is a legfontosabb táplálék egy csecsemő számára 8+ hónapos koráig, ezért mindig ajánljon fel tejelő tápszert a szilárd anyagok előtt, amíg el nem érik ezt a kort (Alvási programjaink megmutatják a tökéletes időt a tej és a szilárd anyagok elkészítésére) . A szilárd anyagok úgy működnek, mint egy feltöltés a baba számára, mivel éhesebbek lesznek, ahelyett, hogy kicserélnék a tényleges tejet.

- 8 hónapon túl szilárd anyagokat lehet kínálni a tej etetése előtt, és ezek helyettesíthetnek néhány tejet a nap folyamán, pl. Ebéd.

- A csecsemőknek 6 hónaptól kezdve fehérjére és vasra van szükségük étrendjükben. Ez segít abban, hogy elég teltnek érezzék magukat ahhoz, hogy jól aludjanak az ebédszunyukban és egy éjszakán át. (Az anyatej nem tartalmaz vasat, és a csecsemő születésétől fogva megvásárolt vasraktárak most 6 hónaposan kimerülnek)

- A fehérjét csak ebédidőben szabad adni, amíg a baba 10 hónapos nem lesz, amikor a vacsoránál beviheti. Ennek az az oka, hogy a 10 hónaposnál fiatalabb csecsemő vacsoránál lévő fehérje éjszakai ébrenlétet okozhat, mivel testük megpróbálja megemészteni a fehérjét, miközben fekszenek, és az emésztőrendszere lelassult.

Dolgok, amikre emlékezni kell:

A szilárd anyagok NEM fogják a babát azonnal átaludni az éjszakában - ennyire kicsi összeget vesznek el, hogy eltarthasson egy ideig, mire a szilárd anyagok fogyasztása megnő, és az éjszakai alvásukkal együtt jár. Ha csecsemője később kezdi el a szilárd anyagot, vagy baba által vezetett elválasztást végez, akkor arra számíthat, hogy még éjszaka felébred a tej táplálására, amíg a szilárd anyag mennyisége megnő.

A csecsemő szárazanyag-tartalmának feledése ebédidőben sem segít abban, hogy egész éjjel aludjon, 10 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél. Lefekvés előtt még mindig szükségük lesz egy megfelelő tejelő takarmányra, és ha túl sok szilárd anyag van, akkor megtagadják a tejet, és éjszaka felébredhetnek, ha tejelő táplálékra van szükségük. A 10 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél az ebéd a nap legfontosabb szilárd étele.

Ha csecsemője közel 6 hónapos, és még nem kezdte őket szilárd anyaggal, akkor az éhség miatt többet tud ébredni az éjszakában (lásd EZT a blogot). Ez annak a jele, hogy most szilárd táplálékra és további fehérjére van szükségük étrendjükben.

Miután "megállapította" a szilárd anyagokat, ami azt jelenti, hogy a baba legalább egy fél csészét bevesz egy adott étkezéskor, hagyhatja, hogy ők diktálják, mennyit fognak enni. Ne hagyd abba az etetésüket, mert úgy érzed, hogy elegük van! Annyit fognak bevenni, amire szükségük van, és sokkal jobban tudják szabályozni a kalóriabevitelüket, mint mi felnőttek!

A szilárd anyagok székrekedést okozhatnak egyes csecsemőknél, különösen, ha nagyon sok szilárd anyagot vesznek igénybe nagyon korán - emésztőrendszerüknek időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon a tejen kívüli emésztéshez. Mindig tudomásul kell venned, hogy a babád mikor kakil és milyen a kakája (durva tudom!). Ha csecsemője kakilással küzd, újra kell értékelnie, hogy milyen szilárd anyagot adott nekik a közelmúltban, és térjen vissza egy olyan ételhez, amely nem befolyásolta a belüket. A körte jó választás ebben az esetben. A banán és a sajt gyakori oka a székrekedésnek a fiatal csecsemőknél, annak ellenére, hogy népszerű ételek. Mindig beszéljen orvosával, ha aggódik a baba székletürítése miatt.