Szilárdítsa meg fogyását, próbálja ki ezt a csirkekolbászt kókuszos paradicsommal; Haylie Pomroy

Blog oldalsáv

Kategóriák

Csak tagoknak szóló recepteket talál itt. Még nem tagja? Legyen most egy!

CSATLAKOZZON A KÖZÖSSÉGHEZ, AKI VESZTESZT TÖBB MILLIÓ fontot!

Szilárdítsa meg fogyását, próbálja ki ezt a csirkekolbászt kókuszos paradicsommártással

Feladva: 2019. január 02

Szilárdítsa meg fogyását, próbálja ki ezt a csirkekolbászt kókuszos paradicsommártással

1. eszköz - Idő és cupcakes készítése.

Van egy mottóm: Ha megsütöm, akkor az anyagcserém elviszi! De ha fröcskölni fogok, akkor nem esztelenül rágcsálom a csomagolt ócska ételeket. Tehát ha nem szántam időt a sütésre, akkor igyekszünk, hogy ne legyen desszert otthonunkban. Tehát ez azt jelenti, hogy ki kell mennünk fagylaltért vagy fagyasztott joghurtért, és én nem tartok csomagolt sütit, süteményt vagy pitét a házban. Úgy érzem, hogy amit otthonunkban sütünk, egészségesebb, szeretettel készül és gyorsabban metabolizálódik. Ez erőfeszítéseket és szándékokat is igényel, és időt ad arra, hogy elgondolkodjak azon, hogy talán csak stresszes vagyok, szomjas vagy valóban éhes vagyok, és ezért vágyom a cukorra. Ez egy másik egészségesebb módszer, amellyel megpróbálok kapcsolatba lépni az elfogyasztott ételekkel.

2. eszköz - Az útvonal ábrázolása

Üljön le a hétvégére, és előre tervezze meg a hetét. Rajzoljon legalább vacsorákat, reggelit és harapnivalókat. Egész nap ezt csinálom az ügyfelekkel, és az a megjegyzés, amelyet újra és újra kapok, hogy ez sokkal könnyebbé teszi az életüket. Van egy módszer a forgalmas otthonunkban. Crockpotot használok, és minden hétvégén főzök pár levest. Ezzel négy vacsorán és két ebéden keresztül juthatunk el hozzánk. Néha a csirkét levesből salátává vagy burritóvá alakítom át a másnapi ebédre. Hetente kétszer turmixot kínálunk reggelire, hetente kétszer pedig megrakott forró gabonapelyhet, a tojás és a szalonna vagy az avokádó pirítóssal pedig az utolsó három reggelit egészíthetjük ki. Ezek csak adottak és olyan rutinok, amiket szó szerint lehúzhatok álmomban. A fennmaradó három vacsoránál egyszer grillezünk, egyszer étkezünk, és egy éjszaka „vigyázzon magára” éjszaka a háztartásunkban, hogy senki ne felejtse el értékelni! Ez elfoglalt életmódommal működik, és táplál engem mindazért, amit megpróbálok kihúzni.

3. eszköz - Főzés és lassú főzés

Amikor túl elfoglalt vagy a főzéshez, készítsd elő a lassú tűzhelyet előző este, és tedd a „tálat” a hűtőbe. Reggel dugja be, kapcsolja be és menjen. Olyan finom vacsorára térsz haza, hogy még a fagyasztott vacsorák vagy a kivitel sem fogja csábítani. Készítse tovább a könyvből szerette receptjeit, és folytassa, és készítse el azokat a recepteket, amelyeket nem kapott meg.

Ezekkel az eszközökkel és olyan csodálatos receptekkel, mint a csirkekolbász kókuszdió paradicsommártással és a lassú tűzhelyes fasírt szalonnával, képesek maradni az üzemanyaggal és egészségesebbé válni!

próbálja

Csirke kolbász kókuszos paradicsommártással

Felkészülés ideje: 10 perc
Teljes idő: 40 perc
Tálalás: 6.
3. szakasz

ÖSSZETEVŐK

Nitrátmentes csirkekolbász - 6 link
1 kis hagyma felszeletelve
2 csésze apróra vágott kelkáposzta
2 sárgarépa felszeletelve
1 tüzet adhat sült paradicsommal gyümölcslével
1 kókusztej szilárd (dobja ki a folyadékot)
1 csésze articsóka szív
2 evőkanál. paradicsom szósz
1 csésze csirkehúsleves
2 evőkanál. Szőlőmagolaj

IRÁNYMUTATÁSOK

Közepes hőfokon adjunk hozzá 1 evőkanál. szőlőmagolajból serpenyőbe pirítjuk, a kolbászt minden oldalról megpirítjuk. Vegye ki a kolbászt és tegye félre. Adjunk hozzá 1 evőkanál szőlőmagolajat a serpenyőbe, adjunk hozzá hagymát és sárgarépát, és pároljuk 5-7 percig, vagy amíg a hagyma áttetszővé nem válik. Adja hozzá az articsókát, a kelkáposztát és a paradicsomot, a csirkehúslevest, a paradicsompürét és a kókusztejet, majd lassan párolja. Hozzáadjuk a kolbászt, és főzzük 20 percig, vagy amíg a kolbász alaposan meg nem fő és a szósz besűrűsödik.



Itt találhat útmutatásokat és összetevőket

Győződjön meg róla, hogy többet megtud a Metabolism Shake-ről.

Használja most a 10% -os tagsági kedvezményt az anyagcserére!

Izgatottan látom, hogy kezedbe veszed az egészségedet!