Tehát a barátod hirtelen fogyás zseni

Hogyan birkózik meg olyan emberekkel, akik jelentősen lefogytak, és hirtelen úgy gondolják, hogy minden válasz megvan nekik? Nemrég láttam ezt néhány ismerősömnél, akik közül az egyik hatalmas súlyt fogyott, és úgy tűnik, hogy ideje nagy részét azzal kritizálja, hogy másokat azért nem képesek megtenni. Kifejeztem neki aggodalmaimat - először is, hogy [kereskedelmi fogyókúrás programot] használ, ami azt jelenti, hogy újra megteheti az egész súlyt -, de az is, hogy a módja hihetetlenül mérgező és kövér fóbiás lett. Pedig nem ő az egyetlen.

Gondolom, amit mondok, hogyan tudják azok az emberek, akik tudják, milyen a zsírszégyen és a diszkrimináció, hirtelen elfelejteni mindezt, és mások ellen elkövetni, ha a körülményeik megváltoznak?

Ez minden kövér emberrel történt, akit ismerek. Van egy barátunk, aki rövid távú fogyást tapasztal, és hirtelen súlycsökkenési zseni és szakértője annak, hogy miért legyen mindenki vékony. Gyakran nem mindegy, hogy ők maguk is sokáig küzdöttek, vagy akár nem ez az első útjuk a diétás hullámvasúton. Természetesen az emberek megengedhetik, amit csak akarnak, a testükkel, de ez nem teszi oké, hogy hozzáadják a kövér emberek elnyomásához a diétakultúra révén.

Kezdjük néhány okkal, amiért ez megtörténik (természetesen a futásteljesítménye - és mindenki másé - változhat, így ezek a dolgok igazak lehetnek vagy nem igazak az újonnan vert súlycsökkentő zseniális barátjára.) Azt hiszem, ez a tennivalók összefolyása. kultúránknak a fogyás és a soványság iránti rögeszméje:

Egyelőre egyébként kimozdították magukat a megbélyegzett társadalmi osztályból. Olyanok, mint a gyerekek, akik hirtelen népszerűvé váltak a középiskolában, majd csatlakoznak új „menő” barátaikhoz, hogy ugrassák azokat a gyerekeket, akik korábban a középiskolás korosztályban voltak a barátaik. Élvezik újszerű kiváltságaikat és elfogadásukat, és úgy érzik, hogy meg kell őrizniük azoknak a nyelvét, akik korábban elnyomták őket, így most úgy hangzanak, mint egy sétáló, beszélő fogyás, kiegészítve a képek előtti és utáni képekkel valamint a súly és a mérés változásai, amelyeket mindenkinek elmondanak, aki hallgat.

Ez gyakran dupla adag bármivel jár, a tanácsoktól a megvetésig az emberek életében, akik kövérek, és különösen azok, akik nem foglalkozunk fogyással. Ez azért van, mert a „menő” gyerekek csak akkor erőteljesek, ha mindenki más az akar lenni, tehát ha arra támaszkodnak, hogy az önértékelés a vékonyabbnál értékesebb, mint a kövér, de mi nem veszünk bele ebbe, és nem gondoljuk, hogy ez a vékony annál értékesebb, ami mindent megtámad számukra az önbecsüléstől a társadalmi helyzetükig.

A második kérdés az, ahogyan megtanítanak mindent jónak a vékonysághoz/fogyáshoz és minden rosszat a kövérséghez. Van egy teljesebb magyarázat itt, de az alapkérdés akkor fordul elő, amikor az emberek megváltoztatják a viselkedést, és ennek eredményeként egészségügyi változásokat és fogyást tapasztalnak (legalábbis rövid távon). Ahelyett, hogy mind az egészség, mind a fogyás változását látnák a viselkedés mellékhatásaként, minden elismerést a súlycsökkenésnek tulajdonítanak.

Az emberek gyakran társadalmi szempontból jobb bánásmódban részesítik előnyben a súlycsökkenést, amikor az a tény, hogy legalább rövid távon megoldották a társadalmi megbélyegzést azzal, hogy megváltoztatták magukat, hogy megnyugtassák elnyomóikat. Alapvetően megadták a zaklatóknak az ebéd pénzüket, és legalább egy pillanatra a zaklatók abbahagyták a verést. Fontos megkülönböztetnünk, mert különben a kövér embereket elnyomják azzal, hogy a testünket hibáztatják, amikor a tényleges probléma a megbélyegzés, a megfélemlítés és az elnyomás, amellyel a súlytévesztés miatt szembesülünk.

Ami a kezelését illeti:

Azt javaslom, hogy ön meggyőződéssel álljon ellen a késztetésnek, hogy elmondja nekik, milyen jól néznek ki most - hangzik, mintha azt mondaná, hogy korábban rosszul néztek ki. Ha ki akarunk lépni egy olyan világból, ahol egyes testeket jobbnak tartanak, mint másokat, akkor nem azt sugallva, hogy valakinek a teste jobb, mert más méretű, valószínűleg megfelelő hely a kiindulásra.

Gyakran, amikor ez megtörténik, az emberek nagyon izgatottak és bókra számítanak. Tudom, hogy rendkívül nagy az esély arra, hogy visszahízzanak. Ezért megpróbálok olyan észrevételeket tenni, amelyek csökkentik az önbecsülés sújtását, ha túlnyomó többségbe kerülnek.

Egyébként ha nem hozzák fel a fogyást én nem hozom fel. A fogyás nem mindig örvendetes - lehet orvosi problémák, gyógyszeres kezelés, stressz, gyász stb., És nem akarok valami fájdalmas dolgot felhozni. Ráadásul ez a beszélgetés elég kínos, nem megyek át rajta, ha nem muszáj. (Ha nem kívánt súlycsökkentő bókokkal foglalkozik, vagy szeretne néhány javaslatot a fogyásáról, anélkül, hogy közben kövér embereket bántana, itt van néhány javaslatom Önnek!)

Ha a fogyást hozzák fel, akkor azt szoktam mondani, hogy „örülök, hogy boldog vagy” vagy „korábban szép voltál, és még mindig az vagy”, vagy a lehető leg semlegesebb dolog. Bár számomra fontos, hogy az emberek maguk dönthessenek, beleértve a fogyás megkísérlését is, számomra az is fontos, hogy ne tartsam fenn és ne dicsérjem meg az étrend kultúráját, és ne tegyem azt látszólag, mintha egy testet értékesebbnek vagy valamivel jobb, ha jelenleg kisebb, mint korábban volt. Más emberek ettől eltérően érzik magukat, úgy döntenek, hogy megünneplik mások súlycsökkenését, és természetesen ez a joguk.

Ha kényelmetlen a diétás beszélgetés és a fogyókúrás beszélgetés mennyisége/gyakorisága, több választási lehetősége van. Dönthet úgy, hogy csak együtt él vele (ebben az esetben hasznos lehet az a mantra, amelyet a fejében mondasz, mint például - használok „hé, ez baromság!”)

Meg lehet próbálni reagálni az étrendre és a fogyásra vonatkozó beszélgetésekre a Méret elfogadás és/vagy az Egészség minden méretben beszélgetéskor (azaz: Ők: „Ma nagyon tisztán ettem, és a héten annyi kilót fogytam”, te: „Csak úgy érzem sokkal szabadabb, boldogabb és egészségesebb, ha nem moralizál ételt vagy beszélek a súlyomról! ”).

Megváltoztathatja a témát. Jeanette barátom (más néven: A kövér csaj) mesélt nekem egy barátjáról, aki megjegyzett egy csomó tényt a majmokról, és valahányszor valaki diétát vagy fogyókúrás beszélgetést vet fel, véletlenszerű tényeinek egyikével változtatja meg a témát majmokra.

A határok kitűzése is teljesen rendben van. Valami olyasmi, hogy „tiszteletben tartom a döntéseit és a testével kapcsolatos érzéseit, de nem érdekel az étrend vagy a fogyókúrás beszélgetés, ezért ha lógni fogunk, meg kell találnunk más dolgokat, amelyekről beszélhetünk.”

Bárhogy is döntesz a kezelésével, szintén ésszerű és rendben van csalódni és bántani a barátod cselekedetei miatt, és ne feledd, hogy bármennyire is úgy döntesz, hogy egy adott napon foglalkozol vele, teljesen helytálló, csakúgy, mint azok a döntések, amelyek nem részesei diéta és fogyókúra.

Tetszik ez a blog? Íme több jó dolog:

Taggá válni! Havi tíz dollárért támogathatja a zsíraktivizmust, és köszönetképpen üzleteket kaphat a méretnagyságú vállalkozásoktól. Kattintson ide a részletekért

Könyv- és táncórák eladása! Úton vagyok egy IRONMAN triatlon teljesítéséhez, és Akciót tartok az összes könyvemen, DVD-n és digitális letöltésen, hogy segítsen érte fizetni. Könyveket és táncórákat kapsz, én spandex ruhákat és kerékpár alkatrészeket. Mindenki nyer! Ha szeretné, itt megnézheti!

Book Me! Szívesen beszélnék a szervezetével. További információt itt kaphat, vagy e-mailt küldhet a ragen at danceswithfat dot org címen!

IRONMAN-nak edzek! Az utazásomat a www.IronFat.com oldalon követheti nyomon

Ha kényelmetlenül érzi magát az ezen a webhelyen eladásra kínált termékeim miatt, felkérjük, hogy nézze meg ezt a bejegyzést.