Változtassa meg az elméjét a test elmozdításához 10 gondolkodásmód; Megoldások a fogyáshoz ~ Quick Fit RX

Tartsa kéznél ezt a számot a nyomkövetési lap számára

elméjét

  • itthon
  • Edzők
    • Michelle Johnsonról
    • Kapcsolatba lépni
  • Programok
    • Minden program
    • 2 hetes programok
    • 4 hetes programok
    • 6 hetes programok
    • 8 hetes programok
    • 12 hetes programok
    • 16 hetes programok
  • Átalakulások
    • Ajánlások
  • Blog
    • Mind Gym
    • Táplálás
    • Kiképzés
  • Get Fit
    • Miért a QuickFitRx?
    • GYIK
    • Bodyfat kalkulátor
    • BMR kalkulátor
    • Nyomkövető lap
    • Online folyóirat
  • Bolt
    • Programok
    • Általános kiegészítés
    • BeautyFit.com
    • Más termékek
  • QuickFitTV
    • QuickFitTV
    • Illik
    • Fitness turmixgép
    • Body Rock
    • GymRa
Változtassa meg az elméjét a test elmozdításához: 10 gondolkodásmód és megoldás a fogyáshoz

Bárhová mész, valaki beszél a fogyásról vagy a fogyásról. Több száz cikket és blogot olvashatunk online. Végtelen számú fitnesz szakember van, akik most fogyókúrának hívják magukat. Kövessük őket, és tiszteletben tartjuk a tanácsukat, de úgy tűnik, még mindig nem tudjuk legyőzni azt a célunkat, hogy karcsúsodjunk, karcsúsítsunk, csökkentsük a zsírokat vagy lefogyjunk. Ennek oka kevésbé kapcsolódik a fogyókúrához és a testmozgáshoz, és inkább a MINDSET-hez.

A test átalakítása attól függ, hogyan közeledsz az akadályokhoz. Ez kevésbé arról szól, amit tud, és inkább arról, hogy mit hajlandó elméletben megváltoztatni és megváltoztatni, valamint az életmódjáról. Hajlandónak kell lennie arra, hogy kemény őszinte pillantást vessen arra, ami gátolja az előrehaladás és a követés lehetőségét. A testsúlycsökkenés, a zsírvesztés, a diéta követése és az edzőterembe való ütés általában inkább szellemi, mint fizikai kihívást jelent.

Tudta már, hogy edzésre van szüksége, de lefújta, csak azért, mert nem tudta elmozdítani magát attól, amit tett, hogy kövesse az elkötelezettséget, hogy elérje az edzőtermet? Olyan, mintha valaki elkábított volna egy kábító fegyverrel, és egyszerűen nem tudott leszállni a számítógépről, hogy odaérjen. Talán igazolta, hogy nem eszi meg a következő diétát, mert semmi sem volt elérhető a hűtőben vagy az étteremben. A szituációk megközelítésének legjobb módja az, ha előre tervez egy stratégiát, és megtervezi a lépéseit, tudva, hogy akadályokba ütközik. Ez minden különbséget meghozhat, amikor beállítódik a gondolkodásmód, és máris megvan a megoldása. Ha nem hajlandó végrehajtani néhány változtatást, akkor előfordulhat, hogy nem tudja hosszú távon fenntartani az eredményeit, és abban a testben él, amelyről álmodik.

Az alábbiakban bemutatunk 10 gondolkodásmódot, amelyek megakadályozhatják, hogy sikert érjenek el céljaival, és néhány megoldást, amelyek segíthetnek ellensúlyozni őket:

Döntse el, melyikkel azonosul a legjobban. Emlékezzen az érzés és a kinézet előnyeire Törekedjen a kiválóságra, de tartsa el a fájdalmat és a szenvedést. Amikor elengedi azokat a dolgokat, amelyek akadályozzák a sikerét, nagyszerű lehetősége nyílik arra, hogy felszabadítsa idejét és energiáját, és visszatérjen az élet élvezéséhez olyan módon, amelyet felhatalmazottnak és irányítónak érez. A testzsír és a súly gyarapodása az egyensúlyon kívüli valami szimbóluma. Minél tovább hagyja figyelmen kívül a jeleket és az egyensúlyhiányokat, annál nehezebb út vezet majd fizikailag, szellemileg és lelkileg. Ha egy dologra figyelsz, legyen az, ami mentálisan történik veled, amikor szembe kell nézned a valósággal. Halogatja, kerüli, tagadja vagy szembeszáll a félelmeivel, bátorságot szerez, megoldásokat keres és sikertervet készít. Az, hogy az elméd hogyan kezeli azt, hogy szembe kell néznie a valósággal, sok köze van a siker szintjéhez, amikor a valaha fennálló legfontosabb kapcsolatról van szó ... az önmagadról. Még akkor is, ha elkerüli a gondolkodásmóddal való szembesülést, idővel olyan helyzetbe kerül, amely arra kényszerít, és egyetlen reményem számotokra az, hogy nem az orvosok megrendelései miatt. Vigyázzon az elméjére. Vigyázzon a testére!