6 nyílt forrású fitneszalkalmazás Androidhoz

Iratkozz fel most

Minden héten megkapja a legfontosabb információkat a postaládájában.

A jó fitnesz rutin kialakításának kulcsfontosságú része egy szilárd edzésterv készítése és az előrehaladás nyomon követése. A mobilalkalmazások segíthetnek azáltal, hogy könnyen hozzáférhető programokat kínálnak, amelyeket kifejezetten a felhasználó fitnesz céljainak támogatására terveztek. Az olyan fitnesz hordható eszközök világában, mint a FitBit, rengeteg saját alkalmazás van, amelyeket az adott eszközökkel való együttműködésre terveztek. Ezek az alkalmazások minden bizonnyal rengeteg részletes nyomonkövetési információt szolgáltatnak, de nem nyílt forráskódúak, és mint ilyenek, nem feltétlenül tartják tiszteletben a felhasználó magánéletét és a saját adataik igény szerinti felhasználásának szabadságát. Alternatív megoldás a nyílt forrású fitneszalkalmazások használata.

Az alábbiakban hat nyílt forráskódú fitneszalkalmazást pillantok meg az Android számára. Legtöbbjük nem nyújt rendkívül részletes egészségügyi adatok gyűjtését, de fókuszált felhasználói élményt nyújt, lehetővé téve a felhasználó számára az edzés támogatásához szükséges eszközöket, vagy a terv kidolgozását és az előrehaladás nyomon követését. Mindezek az alkalmazások az F-Droid adattárból érhetők el, és mindegyikük a GPLv3 licenc alatt áll, és olyan élményt nyújt, amely tiszteletben tartja a felhasználó szabadságát.

HIIT Timer

A HIIT Timer egy egyszerű alkalmazás, amely időzítőként működik az intervallum edzéshez. A felhasználók létrehozhatnak egy vagy több fordulóból álló edzéseket, amelyek egy "munka" és "pihenés" szakaszból állnak. Mindegyik fázist másodpercekben mérjük, így egy ötperces "munka" periódus létrehozásához, amelyet egy perc "pihenés" követ, a felhasználó az első bejegyzésbe 300-at, a másodikba 60-at tesz. Az alkalmazás lehetővé teszi több edzés elvégzését, így a felhasználó szabadon állíthat be sokféle képzést a különböző igényeknek megfelelően.

Az egyetlen használhatósági figyelmeztetés az, hogy hosszan nyomja meg a gombot egy menü megnyitásához az időzítő elindításához. Alapértelmezés szerint egy fitneszterv megérintésével megnyílik a terv szerkesztésre. A tipp párbeszédpanel elmagyarázza, hogy a felhasználó megérintheti az „Új képzés” elemet egy új képzés létrehozásához, és hogy egy elem hosszan megnyomva megnyílik az elem helyi menüje a „Szerkesztés”, „Törlés” és „Indítás” opciókkal, de ez a párbeszédpanel "ne mutassa újra" opcióval utasítsa el. Még akkor is, ha a felhasználó nem hagyja ki a tippet azzal, hogy végleg elveti, a viselkedés visszafelé tűnik.

Nyílt képzés

A nyílt tréning a testedzési rutinok létrehozásának és nyomon követésének eszköze. A kezdőképernyőn megjelenő futó képe ellenére az Open Training elsősorban a súlyemelő gyakorlatokra irányul. A felhasználók létrehozhatnak egy edzést, ha a választások nagyon hosszú listájából választanak ki gyakorlatokat. A választék szűkítése érdekében a gyakorlatok listáját az izomcsoportok és a használt felszerelés típusa szerint lehet szűrni, beleértve a "nincs" -et olyan gyakorlatokhoz, amelyek nem igényelnek speciális felszerelést. Az edzés szerkesztésekor a gyakorlatok könnyen hozzáadhatók a Nyitott edzéshez a "testmozgás létrehozása" opcióval (+). A felhasználók tetszőleges gyakorlatot hozzáadhatnak nevük, leírásuk, képük megadásával, valamint a megfelelő izomcsoportok és szükséges felszerelések kiválasztásával.

A nyílt tréning nyomon követheti az ismétléseket a testmozgás során, és akár értesítheti a felhasználót a pihenőidő lejártáról, de sok esetben ez kissé kínos is lehet. Az ismétlések között pihenés jó dolog, és az alkalmazás értesítései arról, hogy a pihenőidő lejárt, hasznosak, de néhány gyakorlat ismétlései között telefonhoz nyúlni annak érdekében, hogy azonnal rögzítsék az ismétlés befejezését és kiváltsák a pihenőidő visszaszámlálását. olyasmit, amit minden felhasználó meg akar tenni. Ez azt jelenti, hogy a nyílt tréning továbbra is nagyon hasznos az edzések nyomon követésében, még akkor is, ha az összes nyomon követés megtörtént az edzés befejezése után.

RunnerUp

A kardiovaszkuláris testmozgás különféle formáihoz tervezett RunnerUp nyomon követheti a felhasználó futási, kerékpáros, gyalogos és tájfutó edzéseit, vagy használhat egy általános "egyéb" kategóriát a különböző edzéstípusok nyomon követésére. A RunnerUp a GPS-t használja az edzések nyomon követésére mindhárom fő módban - az alapszint, az intervallum és a haladó mód. Az alapmód egyszerűen nyomon követi a megtett távolságot azzal a lehetőséggel, hogy nyomon kövesse a felhasználók céltempóját vagy pulzusát. Az intervallum mód lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy két különböző időpontot vagy távolságot állítson be, egyet intervallumra, egyet pihenésre, és a ciklus megismétléséhez válasszon ki többször. Azok a felhasználók, akiknek nagyobb rugalmasságra van szükségük, a speciális módot használhatják egy összetettebb edzésterv készítéséhez, sokkal finomabb irányítással a nagy intenzitású időszakok és pihenések időzítése felett. GPS nélküli telefonokon a felhasználók manuális módban megadhatják az edzés naplóját.

Bár a RunnerUp nem annyira szorosan integrálva a különféle hordható és közösségi oldalakkal, mint a különféle szabadalmaztatott fitneszalkalmazások, különböző típusú pulzusmérőkkel való együttműködésre tervezték, és különféle webhelyekhez tud csatlakozni. Az alkalmazás csatlakozhat a Bluetooth SMART (BLE), a Zephyr, a Polar WearLink és az ANT + Bluetooth alapú pulzusmérőkhöz. 15 különböző lehetőség kínálkozik a közösségi oldalakhoz való kapcsolódáshoz, a Facebook-tól kezdve az olyan futó webhelyek szakosodásáig, mint a MapMyRun.

Hét

Gyors edzést keres? Hét az alkalmazás az Ön számára. Ez az alkalmazás, amely az F-Droid adattárban szerepel német nevén, a Sieben néven, úgy lett kialakítva, hogy egy alapos, jól átfogó edzést biztosítson hét perc alatt. Az egyszerű kardio- és erőnléti edzés keverékével ez az alkalmazás szinte bárhol elvégezhető edzést biztosít, így nagyszerű választás az utazók számára, akik valamit keresnek a szállodai szobájukban, amikor utaznak.

A teljes testmozgás az ugrókból, a falba ülésekből, a fekvőtámaszokból, a hasi ropogásokból, a székre lépésből, a guggolásból, a tricepszből a székre, a deszkákból, a térdben futó magas térdekből, a kiugrásokból, az elfordulásokból és az oldalsó deszkákból áll. Az edzés során az alkalmazás közli a gyakorlat nevét, és a visszaszámláló mellett megjeleníti a gyakorlat illusztrált példáját. Bármelyik gyakorlat kikapcsolható, hogy rövidebb, személyre szabottabb edzést hozzon létre.

Styrkur

A Strykur, amelyről az alkalmazás az izlandi szó szerint kifejezi az erősséget, egy digitális napló az edzések és statisztikák, például a súly, a testzsír és a különböző mérések nyomon követésére. Az alapértelmezett gyakorlatok az erőnléti edzésre összpontosulnak, a gyakorlatok elsődleges kategorizálási módja egyetlen izomcsoport, de a testreszabási lehetőség változatosabb lehetőségeket tesz lehetővé. Az egyéni gyakorlatok akár távolságon vagy időn alapulhatnak, így a futáshoz hasonló gyakorlatok is hozzáadhatók a rutinokhoz, és nyomon követhetők.

A Strykur mérési funkciója hasznos lehet minden fitneszfelhasználó számára, még azok számára is, akiket nem érdekel az edzés sajátosságainak nyomon követése. Az alkalmazás ezen része segít a felhasználónak nyomon követni súlyát, testzsírát, mellkasát, vállát, karját és derékmérését. Egyedi mérések is hozzáadhatók, ha az alapértelmezett értékek nem elegendőek. Ezen mérések mindegyike egy vonaldiagramot mutat be, amely részletezi a stat időbeli változását. Ha egy felhasználó fogyni próbál, vagy centiméterrel levágja a derekát, akkor ez az alkalmazás hasznos képet nyújt a cél felé haladásról.

SWJournal

Az SWJournal egy csupasz csont edzésnapló, amelyet arra terveztek, hogy egy dolgot jól végezzen anélkül, hogy rengeteg extra funkcióval lenne elakasztva. Ez mind jó, mind rossz dolog. Nincsenek alapértelmezett gyakorlatok, így a felhasználó szabadon megadhat tetszőleges gyakorlatokat, de az SWJournal annyira összpontosított, hogy csak olyan gyakorlatokhoz készült, amelyek mérésekként "súlyokat" és "ismétléseket" használnak. Az általános megjegyzésmezőn túl csak a "súlyok" és a "ismétlések" adhatók meg az edzéshez. Ezenkívül az SWJournal által létrehozott jelentések ugyanazon mezőkön alapulnak. Tehát bár lehetőség van más gyakorlati formák felvételére a naplóba azáltal, hogy ezeket a mezőket más célokra átcsoportosítjuk, lehetetlen felhasználható jelentést készíteni. Ez kiábrándító, mert az SWJournal jelentésfunkciója hasznos táblázatokat és diagramokat generál, és a jelentések által lefedett időtartomány egy hónaptól két évig terjedhet, így összpontosított képet vagy átfogó képet ad a felhasználó edzéstörténetéről. Az SWJournal azt csinálja, amit jól csinál, de még néhány mező hozzáadása, például az „idő” és a „távolság”, sokkal jobbá tenné ezt az amúgy is szép alkalmazást.