6 lépés az irodai fogyás kihívásáig

A legtöbb munkaadó tudja, hogy egy kis verseny kialakítása az irodában jó módszer a termelékenység növelésére. Charles M. Schwab acélmágnás azt mondta: "A dolgok a verseny élénkítésére szolgálnak." Schwab úr ezt úgy tette meg, hogy versenyt váltott ki nappali műszakja és acélgyárában dolgozó éjszakai műszakban dolgozók között. Felírta a számukat a malom emeletére, hogy mindenki láthassa.

irodai

Ha egy kis versenyt hoz létre a munkahelyén, az egyszerű módja lehet az egészségének javára. A lépéskövetők és a skála használatával, az emberek aktivitásának és súlycsökkenésének egyeztetésével, majd díjak odaítélésével kimutatták, hogy az aktivitás akár 30% -kal is javul. Úgy tűnik, hogy az egyének lépést akarnak tartani a csoporttal. Ez a „társadalmi bizonyítékként” ismert viselkedéstudományi koncepció gyakran azt látja, hogy az egyén vállalja a csoport cselekedeteit.

Néha ennek a koncepciónak lehetnek negatív hatásai, de lehetnek pozitívak is. Ha a csoport erőfeszítéseket tesz az aktív és egészséges táplálkozás érdekében, akkor a csoport egyede erőfeszítéseket tesz a megfelelés érdekében. Lehet, hogy ez nem is tudatos választás, mivel viselkedési döntéseink gyakran öntudatlanul születnek. Ebben az esetben a megfelelés jelentheti a lépések növelését, a járást vagy a testmozgást, és a jobb étkezést, még akkor is, ha nem ezt tervezte.

Hogyan hozhat létre irodai versenyt? Ez a 6 lépés segíthet eligazodni:

Kezdheti észrevenni a munkatársak étkezési és mozgási szokásainak javulását. Talán behozzák az ebédjüket, vagy egészségesebb lehetőségeket vásárolnak. Néhányan ebéd közben elkezdhetnek lépcsőzni vagy sétálni. Vannak, akik a vizet választják szódás vagy jeges tea helyett. Nézzen körül minden ötleten, és nézze meg, mi működik a legjobban. Vagy ne. Elkezdheti ezeket a jó szokásokat felvenni anélkül, hogy megpróbálná.