7 intelligens turmix magas koleszterinszint esetén

Kortyoljon egy erősebb szívbe vezető vezető táplálkozási szakemberek gyümölcs turmix receptjeivel.

A gyümölcsös turmixok javíthatják a szív egészségét?

Mint azt már tudhatod, a magas koleszterinszintű étkezés segíthet a szív és az artériák jó állapotában. Ez azt jelenti, hogy csökkenteni kell a sót, növelni a rostbevitelt, és hetente néhányszor élvezni a halakat.

De tudtad, hogy a szív egészségének növelésére édesebb módszerek a turmixok és a 100 százalékos gyümölcslé? Megfelelő alapanyagokból elkészítve és mértékkel fogyasztva a turmixok napi adag koleszterinszint-csökkentő rostot, szív-egészséges omega-3 zsírsavakat, antioxidánsokat és egyebeket biztosíthatnak. A szívének legegészségesebb gyümölcslevek és turmixok kiválasztásában segítséget kértünk a vezető táplálkozási szakemberektől és orvosoktól a legfinomabb receptekről. Tehát folytassa, és kortyoljon egy erősebb szív felé, és remélhetőleg csökkentse a koleszterinszintjét.

Frank Lipman áfonya-avokádó turmixa

"Az áfonya tele van antioxidánsokkal és a betegségekkel küzdő fitokemikáliákkal" - mondja Frank Lipman integratív és funkcionális orvos orvos, a New York-i Eleven Eleven Wellness Center alapítója és igazgatója. „Az avokádó egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy segítenek csökkenteni a szívbetegség kockázatát. És az avokádóban található B-6 vitamin és folsav is szívtámogatást nyújt. "

1 csésze fagyasztott áfonya

1 csésze kókuszvíz

1/2 mészlé

1 adag vanília tejsavófehérje por vagy nem tejfehérje por

1 adag zöldpor (opcionális)

Nyers méz, stevia vagy xilit, hogy ízlés szerint édesítsék