Szívegészséges fahéjas sült körte

fahéjas

Van-e olyan, hogy szív-egészséges desszert?

Meglepő módon van. Az édességeknek és finomságoknak nem kell mindig a nagy cukortartalomra összpontosítaniuk. Ha alaposan megválasztja az összetevőket, egészséges desszerteket készíthet az egész család számára.

A magas zsírtartalmú összetevők, például a tejszín és a vaj nehéz bugái telített zsírokat tartalmaznak, amelyek növelhetik a szervezet koleszterinszintjét. A magas koleszterinszint szívbetegségekhez, veseproblémákhoz és sok más betegséghez vezethet, amelyet általában a rossz étrend követ.

A népszerű média befolyásolja étrendünket

Noha a népszerű média nem kizárólag az élelmezéssel kapcsolatos problémák okolható, kissé felelős a nem kívánt vágyakért, amelyekért sokan küzdenek. A népszerű videojátékok csak néhány marketingfogás, amelyek gyakran cukorkát és csokoládét szórnak az arcunkba, amikor okostelefonjainkra vagy közösségi médiainkra tekintünk.

A legnépszerűbb mobil játékok ma tele vannak cukros javaslatokkal és animációkkal, mint például a Candy Crush Saga és a Sugar Smash.

Miért nem népszerűsítheti több játék az egészséges ételeket? Például robbanás zöldség- és gyümölcsbolt? A Fruit Shop a Slingo játékoldalon található. Ha több játék népszerűsítené a tápláló ételeket, nem pedig a cukros ételeket, talán nem vágynánk olyan gyakran ilyen egészségtelen ócska ételekre.

Adj gyümölcsöt a desszertekhez

Ezen gyötrő vágy csökkentése érdekében fontolóra vehetjük a gyümölcs desszertekben való felhasználását. Míg a gyümölcs sokkal egészségesebb, mint a fehér cukor, mégis tartalmaz cukrot. Ezért a legjobb ragaszkodni az ésszerű adagokhoz.

Ezenkívül, ha cukrot fog használni, akkor használja a barnát, mivel sokkal egészségesebb, mint a finomított cukor. A barna cukor több ásványi anyagot és egyéb tápanyagot tartalmaz, mint a fehér cukor.

Próbálja ki ezt a fahéjas sült körte receptjét, hogy egészségesebb desszertet készítsen családjának és barátainak. Ez arra is ösztönözhet, hogy más recepteket készítsen gyümölcsök és más természetes alapanyagok felhasználásával.

Fahéjas sült körte - fotó a Cook It Up Paleo-tól

Amanda Conway szívesen közreműködött ebben a receptben.