Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal

Legyőzni arról, amit a nők tudnak a szív egészségéről

A szívbetegség a nők halálának fő oka az Egyesült Államokban. Tudja meg, mit tud más hozzád hasonló nő a szív egészségéről, és tippeket kaphat a szíved egészségének megőrzéséről!

közösségi média

Gondolhatja, hogy a szívbetegség csak a férfiakat érinti. Ez nem igaz. A szívbetegség a nők halálának fő oka az Egyesült Államokban. Az FDA tippeket tartalmaz ahhoz, hogy jó döntéseket hozzon a szív egészségével kapcsolatban.

1. Fogyasszon egészséges szívből.

  • Válasszon „alacsony sótartalmú” vagy „alacsony nátriumtartalmú” ételeket.
  • Korlátozza azokat az ételeket, amelyekben „transzzsír van”. A túl sok transzzsír szívinfarktust okozhat.
  • Vágja vissza a cukrot. A cukrot „glükóz”, „fruktóz”, „szacharóz” és „kukoricaszirup” címkével is ellátják.
  • Kap tippek a táplálkozási tények címke használatához.

2. Kezelje egészségügyi körülményeit.

Az olyan általános egészségügyi problémák, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint növelhetik a szívbetegségek kockázatát.

  • Töltsön le egy füzetet, amely segít megbeszélni orvosával cukorbetegség vagy magas vérnyomás elleni gyógyszerek.
  • Vegye be a gyógyszereket az utasításoknak megfelelően. Ne hagyja abba a gyógyszerek szedését, amíg az egészségügyi szolgáltató nem mondja ki, hogy ez rendben van.
    • Fontolja meg az olcsóbb generikumok biztonságos és hatékony alternatívájaként a drágább márkanevű gyógyszereket. Beszélje meg egészségügyi szolgáltatójával, ha ez egy lehetőség az Ön számára, és válaszoljon kérdéseire.
  • Ha cukorbetegségben szenved, ellenőrizze a vércukorszintjét.
  • Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogyan kell kezelnie az egészségi állapotát terhesség alatt.
  • Néhány nőnek szüksége van egy eszközre, amely segíti a szív munkáját. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával arról, hogy melyik eszköz a legjobb a szívproblémáira.
  • Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a vérnyomás és a koleszterin teszteléséről.

3. Ismerje meg az aszpirinnel kapcsolatos tényeket.

Az aszpirin napi használata a szívroham vagy agyvérzés megelőzésére nem mindenki számára megfelelő.

  • Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy használjon-e aszpirint.
  • Ha az aszpirin megfelelő az Ön számára, derítse ki:
    • mennyit kell szednie.
    • milyen gyakran kell szednie.
    • meddig kell szednie az aszpirint. Egyes termékek kombinálják az aszpirint más összetevőkkel, és nem hosszú távú használatra szolgálnak.
  • Mondja el egészségügyi szolgáltatójának az összes szedett gyógyszert és étrendet. A vérzés kockázata magasabb lehet, ha aszpirint használ, miközben bizonyos gyógyszereket, vitaminokat vagy gyógynövényeket is szed.
  • Ismerje meg a tényeket aszpirin alkalmazása a szívinfarktus és a stroke megelőzésére.

4. Ismerje a szívroham jeleit.

A szívroham jelei eltérőek lehetnek a nőknél, mint a férfiaknál.

  • Erős fájdalom a mellkasban vagy a hátban a lapockák között
  • Éles fájdalom a felsőtestben
  • Légszomj
  • Hideg verejtékben tör ki
  • Szokatlan vagy megmagyarázhatatlan fáradtság
  • Szédülés vagy szédülés
  • A gyomrától rosszul érzi magát

Míg a nőknél és a férfiaknál is a leggyakoribb tünet a mellkasi kényelmetlenség, szívrohamot kaphat anélkül, hogy mellkasi fájdalmat vagy nyomást tapasztalna. A nőknél nagyobb valószínűséggel jelentkeznek egyéb tünetek, például hátfájás, állkapocsfájdalom, légszomj, emésztési zavar, hányinger vagy hányás.

Változtatni

A klinikai vizsgálatok segítenek a kutatóknak megismerni a szív egészségét és a kezelések működését. Minden korosztályt, faji és etnikai csoportot, egészséges nőt és különféle egészségügyi állapotú embereket be kell vonni.

Látogasson el a Nők a klinikai vizsgálatokba weboldalon, ahol többet megtudhat arról, hogyan vehet részt.

Szívegészségügyi közösségi média eszközkészlet

Az FDA Női Egészségügyi Hivatala olyan forrásokat kínál, amelyek segítenek a nőknek és az egészségügyi szolgáltatóknak tájékozódni a szív egészségéről. Használja a Szívegészségügyi közösségi média eszközkészletet, hogy ösztönözze a hálózatban lévő nőket a szívük védelmére. Az eszközkészlet a mindennapi nők és az egészségügyi szakemberek számára tartalmaz forrásokat, beleértve a közösségi média mintáit és a blogbejegyzéseket.

  • Töltse le és ossza meg:Közösségi média eszköztár (PDF 428KB)
  • Töltse le a „Tippek a szív egészségének megőrzéséhez” című közösségi média képet (1200 x 675 px)
  • Töltse le a "4 tipp a szív egészségének javításához" közösségi média képét (1200 x 675 px)