az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a téma 9 választ tartalmaz, 8 hangja van, és legutóbb Purple Vegie Eater frissítette 6 évvel, 4 hónappal ezelőtt.

10 hozzászólás megtekintése - 1-től 10-ig (összesen 10-ből)

Sziasztok! Új vagyok az 5: 2 arányban, és csak ma kezdtem el.

Úgy tűnik, némi zavar van abban, hogy ezt a diétát kell-e tennie, ha szoptat egy olyan gyermeket, aki szintén szilárd ételeket fogyaszt. Jelenleg egyéves kislányomat szoptatom, de emellett szoptatós segédmunkás is vagyok, ezért nagyon szeretném, ha tudnék róla, még akkor is, ha nem folytatom a diétát.

A WHO javasolja a kiegészítő szoptatást legalább 2 évig, és a világméretű elválasztási (melltől kezdődő) életkor 4,5 és 7 között van! Tehát nem tudom elképzelni azt a tanácsot, hogy ne tartsuk be az 5: 2 diétát, miközben a szoptatás minden szoptató anyának megfelelő.

Nagyon örülnék, ha bármelyikőtök el tudná adni tapasztalatait az 5: 2 arányú szoptatás közbeni elvégzéséről. Hatott-e a kínálatodra? Észrevett bármilyen változást a baba viselkedésében, nyűgösebb stb.? Hogyan érezte magát érzelmileg és fizikailag is?

Előre is köszönöm.

Nem vagyok szoptatós anya, és annyit ettem, amennyit szerettem volna, amikor a fiam szoptatott - ezért kerültem oda, ahol most vagyok.

Ha véletlenül szerette volna megtenni ezt a diétát, akkor jó kísérletezni lehet olyan gyermekkel, aki nem teljesen függ az anyatej kész készleteitől. A gyermek egyszerűen többet ehetett a szilárd ételből. Úgy képzelem, elég gyorsan - egy vagy két böjt nappal - megtudhatja, hogy befolyásolta-e a kínálatát, és megváltozott-e az anyatej íze vagy minősége.

viccelsz velem - ha szoptatsz - add oda magadnak, hogy a gyerek képes enni szilárd ételt, és soha senkinek sem kellett ápolnia, és tényleg, menjünk csak át a mozdulatokon ... El sem tudom kezdeni mondani, mennyire ideges Én vagyok.

Piper Nem értem, hogy ez miért idegesített meg ennyire?: /

SZIA
Már 5 hete csinálok 5.2-et ... hétfő és csütörtök Szoptatok egy közel 7 hónapos gyermeket, akinek napi 2-3 alkalommal van szilárd anyaga, naponta négyszer pedig anyatej. Nem érzem, hogy bármilyen ellátási problémám lenne, és a kicsi tökéletesen növekszik. Nem sikerült olyan jól a súlycsökkenés, mivel a 6 hét alatt csak 1 kilót fogytam, azonban ez megakadályozott abban, hogy hízzak, mivel egyike vagyok azoknak, akik nagyon sokat híznak szoptatás közben. Nehezen alszom el a gyors éjszakákat, a másik reggel pedig nagyon szédülve ébredtem? Szívesen meghallgatnék bármely más, szoptatós anyukát ?

Szoptatok egy 16 hónapos gyermeket, és azt tervezem, hogy legalább 2 éves koráig ápolom. Leginkább csak reggel és lefekvés előtt, de néha délután is ápolunk. Az ellátásom eddig nem változott, bár nagyon kiszáradok, ha a böjt napokon alapvetően állandóan nem iszom vizet. Én azonban NAGYON érzelmes voltam a böjti napokon, olyannyira, hogy fontolóra veszem a diéta elhagyását, mert egyszerűen túlságosan kontrollálatlanul érzem magam (például megint 13 éves vagyok, vagy ilyesmi). Még egy pár hétig tartok rajta, hátha javulnak a dolgok. Két hét múlva nem fogyott. Szóval, én így érzem magam!

◢Kinek ajánlott IF-t nem csinálni?
Alacsony súlyú emberek
Gyermekek
1. típusú cukorbetegek és cukorbetegek inzulinnal
terhes vagy szoptató anyák,
ha étkezési zavara van,
Ha felépül a műtét után,
Ha előírt gyógyszereket szed, azt tanácsoljuk, hogy először keresse fel orvosát, mint bármilyen súlycsökkentő rendszer megkezdése előtt.
Ha rosszul érzi magát vagy láza van
Ha Warfarint szed, először forduljon orvosához, mivel ez növelheti az INR-t

Szia, szoptatom a fiamat, aki most töltötte be a 2. életévemet. A héten újrakezdtem ezt a diétát, miután nemrég visszahelyeztem a 4-5 kövek egy részét, amit elveszítettem, miután terhességem alatt megszereztem vele. Különböző diétákat hajtottam végre, mielőtt néhány hónapos 5: 2/4: 3 arányú szoptatást végeztem volna.

Valamilyen okból ellentmondásos, de nyilvánvalóan nincs tényleges probléma a szoptató nő fogyásával - valójában ez a szoptatás természetes következménye, és biológiailag fel van készülve arra, amikor terhesség alatt hízik le (nem tartani, hanem használni, amíg Ön éppen most játszik, és korlátozottabban férhet hozzá az ételekhez).

Nagyon sokat kutattam a fogyókúra előtt. Olvastam egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy az anyatej tápértéke gyakorlatilag megegyezik, akár a gazdag nyugati étrenddel rendelkező anyáktól, akár a harmadik világból származó, sokkal rosszabb étrendű anyáktól. Arra a következtetésre jutottam, hogy a túlsúlyom elvesztése biológiailag természetes és várható volt, és nem lenne káros sem a babámra, sem rám.

Egy szót sem értek Piper bejegyzéséből, de érdekelne, hogy megértem, mi az emberek aggodalma, ha van ilyen, és mi az alapja, vagyis mi vezet arra, hogy azt gondolja, van mitől tartania fogyó szoptató anyák - bármilyen tudományos kutatás vagy bármilyen megbízható információ alapján, vagy csak "hagyományos bölcsesség" az, amelyet még soha nem kérdőjeleztek meg vagy kutattatok? Köszönöm.