szóval, most csatlakozott a WW-hez. A füstölt makréla 14 soddingpont!

Sok dudorászás után beléptem a WW-be, mivel ez számomra megfelelő tervnek tűnt - egészségesen étkezem, de problémám van az adagkontrollal, ráadásul pontokat eredményez, ha szoptat.

Még soha nem diétáztam, és a 20-as éveimet nem úgy töltöttem el, hogy éppen úgy kívántam, és karcsú maradtam, ezért azt gondoltam, hogy egy program követése lesz a helyes. Szeretném elveszíteni a 2. helyet.

De ez elgondolkodtató. Meg tudná valaki magyarázni, kérem, miért a fish and chips 8 pont, de a 150 g filé füstölt makréla 14. Nem csoda, hogy elhíztam, azt hittem, hogy egy füstölt makréla saláta egy kis kuszkusz kuszkusszal kedves és egészséges lenne, de 20 ponton jön be

Nem vagyok erre kivágva. Éhezni fogok

Bármilyen bölcsességi vagy biztató szó?

8 ujjnyi kitkat ehetnék ugyanannyiért.

Blimey Éppen ebédre szívtam makrélát arra gondoltam, mennyire egészséges vagyok (nem is szeretem annyira!). Igazából nem diétázom, de mindig elkerülnék mindent, ami szerintem rendkívül magas kalóriatartalmú. Ez az, én és a füstölt makréla elkészült.

A makréla zsíros hal, annak ellenére, hogy magas benne az Omega 2 olaj, amely nagyon jó az Ön számára. Tehát zsír/kalória szempontból nézve magas lesz a pontok száma. Pedig nem állnám le enni. Segít megőrizni szívének egészségét és jó fehérjeforrás.

Sajnálom, elírás: omega 3 olajok.

Imádom a füstölt makrélát.

Jogi nyilatkozat - kövér vagyok.

A füstölt makréla saláta kuszkusszal kedves és egészséges.

Nem válik kevésbé a súlyfigyelők által odaítélt pontok miatt.

Olyan zsírtalannak tűnik, ártatlanul fekszik ott. A gazember. Imádom a füstölt makrélát. Tehát az olyan dolgok, mint a tőkehal, nem zsíros halak?

Ebédre kuszkusz és salátát fogyasztottam a makréla nélkül, és még mindig éhes vagyok. Azt hiszem, nagyon nehéz lesz megváltoztatni étkezési szokásaimat.

Sodd meg, megeszem. 9 pontot hagy nekem a vacsoráról.

Hány pohár bor 9 pont?

A WW hülyeség, elrugaszkod mindenféle egészséges dolgot, amely hosszabb ideig elégedett és teltebb (így lefogy), mint a füstölt makréla és az avokádó stb.

füstölt makréla és kuszkusz kuszkusz - ez lesz a kuszkusz kusza készételek, hagyja el, mielőtt egy vagyont költenék, fogyjon le, majd TÖBB Tegye fel magára, mint korábban, mert szemét hosszú távú étrend!

Aha! három kis pohár. tehát de nem

És nyilván ezt egész életedben meg kell tenned, különben MÉG kövérebb leszel.

majom ne mondd ezt, csak 30 fontot hoztam ki. Még WW-t sem csináltam étkezéssel, soha nem láttam.

a cous cous azonban csak 215 kal.

Nos, nem lenne értelme számukra, ha jó egészséges életmódot mutatnak be neked, amely fenntartható sok visszaesés nélkül, ami most visszaküldi neked és a pénztárcádat nekik?

Egyetértek Monkeymoma. A Mackeral jó fehérje- és zsírforrás. A csak kuszkusz kuszkuszt tartalmazó salátában nincs fehérje és zsír, és egyáltalán nem tölt el, éhezve hagyja, és nagyobb valószínűséggel túlevik. Sokkal jobban eszel olyan dolgokat, amelyek kielégítik az étvágyadat és megakadályozzák a legeltetést.

"a kuszkusz kuszusz csak 215 kalász."

ez nem csak az egyes termékek kalóriáiról szól, hanem az elégedettségről is, így később nem kíván több kalóriát a nap folyamán

vannak jó minőségű és rossz minőségű kalóriák. Megteheti a WW-t pusztán rossz minőségű kalóriákon, például a merangue-fészkeken stb., És fogyni fog, de nem egészséges és nehéz fenntartani

a makrélában lévő kalóriák fantasztikus minőségűek abban a tekintetben, hogy megakadályozzák a nassolást, valamint abban, hogy szellemileg és fizikailag is jól érezzék magukat, hogy nagyobb valószínűséggel legyen aktív és egészséges

Ehetnék habcsókfészkeket és iszhatnék bort?

Aha!
ehet teljes szemetet a WW-n, előfordulhat, hogy ideiglenesen sovány lesz egy rossz minőségű, alacsony kalóriatartalmú étrenden, de rosszkedvű szamár is leszel, POORER morcos szamár!

1 tesco füstölt makréla filé, 248 kalória.
1 csésze főtt kuszkusz, 176 kalória.

Szerintem a súlymérők 43 kalóriát használnak fel pontonként?

Eszem a kedves, kedves makrélámat, és sokkal kevésbé vagyok öngyilkos. Közel 6 láb és még mindig bfing, amikor éhes leszek, valóban könnyes leszek.

Azt hiszem, amit tehetnék, hogy nyomon követhetném, hogy mit eszek, ezért nem lopakodom szeméttel, mint chips és más. habcsók fészkek, valamint használja az egészséges recepteket, mert az a diéta, ahol a megkezdésétől számított 7 órán belül sírni akarok, nem fenntartható hosszú távon.

Jó ötlet? Rossz ötlet?

jobb ötletek:
(és csak egyszer fizet!)

a fitnesspalom egy jó ingyenes módszer arra is, hogy szemmel tartsam az esztelen nassolást

Ww-t csinálok. Azt mondták nekem, hogy ha kétségei vannak a pontokkal kapcsolatban, vegye be a kalóriák számát és ossza el 50-vel, hogy durván képet kapjon a pontok számáról. Kiigazításra kerül a rost- és zsírtartalom, csökkentve a rostok számát és a hozzáadott zsírokat, de nem akarja, hogy előhúzza a számológépet a szupermarketben vagy étkezés közben!

Összességében úgy gondolom, hogy a ww jól megmutatta, hogyan kell egészséges étrendet tartani. Az adagméreteim túl nagyok voltak, és a ww segített ezt korrigálni. Vannak itt ww ételek és egyéb termékek, de nagyon szeretnék, ha sok zöldséget, lencsét, halat és sovány húst eszel. Valami olyasmi, mint a makréla vagy az avokádó, jó, ha belekerül az étrendbe, de nem jó túl sokat enni ezekből az ételekből.

Kenonbi, jelenleg a világhálón vagyok, és a DD-m megszerzése után egy követ tettem fel. Teljesen nem értek egyet az összes többi plakáttal, a WW valójában az adagok ellenőrzésére tanít, és arról, hogy milyen ételeket fogyasszon mértékkel. Néhány évvel ezelőtt elveszítettem velük egy követ, és miközben csináltam, a szokásosnál több terhet ettem, de a megfelelő ételt ettem. Minden zöldség és gyümölcs 0 pont, és megmondják, melyik étel hosszabb ideig tart teltebbé.

Ehet egy nagyon tartalmas vacsorát 8 pontért, és nem éhezhet. Elmondásképpen azt tapasztaltam, hogy utoljára rengeteg ételt ettem.

A WW készételek rendben vannak. A csirke lasagne nagyon szép, és a desszertek egy része rendben van, de én csak nagyon ritkán használtam és elveszítettem egy követ 8 hét alatt.

A weboldalukon található receptek nagyszerűek, vannak igazán isteni dolgok.

Tartsa be, és meglátja az eredményeket