Szülés utáni depresszió

Tudjon meg többet a szülés utáni depresszió kezeléséről a Női Gyógyszergyárban

A szülés utáni depresszió olyan hangulati rendellenesség, amely szülés után érinti a nőket. A klinikai depresszióhoz hasonlóan a szülés utáni depresszió is rendkívüli szomorúságot, szorongást, kilátástalanságot és kimerültséget okoz a nőkben, ami megnehezítheti számukra a napi szükségletek kielégítését, valamint a maguk és mások gondozását. Lehet, hogy a nők úgy érzik, hogy nem tudnak vagy nem akarnak kötődni gyermekükhöz vagy gondozni őket.

A szülés utáni depresszió bármikor kialakulhat a születést követő első évben, de az anyákat leggyakrabban a születés utáni első három hétben érinti. Néha nehéz megkülönböztetni a szülés utáni depressziót és az új szülőként jelentkező normális stresszt és kimerültséget. Sok nő szülés után tapasztalja a depresszió egyes tüneteit, de ezek a „babakékek” nem súlyosak, és általában néhány napon belül vagy egy héten belül elmúlnak. A szülés utáni depresszió tünetei hosszan tartóak és súlyosak. Ha erős negatív érzéseket tapasztal, például szomorúságot, kilátástalanságot és érdeklődés hiányát, amelyek zavarják a mindennapi életet, és hosszú ideig - hetekig vagy akár hónapokig - tartanak, szülés utáni depresszióban szenvedhet.

Míg a szülés utáni depresszió pontos oka nem ismert, a születés utáni hormonális és fizikai változások, valamint az újszülött gondozásának stresszje szerepet játszhat. Azoknál a nőknél, akik korábban depressziót tapasztaltak, nagyobb a szülés utáni depresszió kialakulásának kockázata.

Fontos, hogy segítséget kérjen és beszéljen orvosával, ha terhessége alatt depresszió jeleit vagy tüneteit tapasztalja. A kezeletlen depresszió súlyosbodhat, és nagyobb kockázatot jelenthet Önre és gyermekére.

Milyen gyakran fordul elő a szülés utáni depresszió?

Az új anyák körülbelül 10 százalékánál jelentkezik a szülés utáni depresszió. 10 000 újszülött anyával végzett vizsgálatból kiderült, hogy 7-ből körülbelül 1-ben alakult ki szülés utáni depresszió. Ezek a tényleges számok azonban még ennél is magasabbak lehetnek, mert sok depresszióval küzdő ember nem hajlandó beismerni vagy kezelést kérni.

Milyen tünetei vannak a szülés utáni depressziónak?

A klinikai depresszió és a szülés utáni depresszió tünetei megegyeznek. A tünetek általában a szülés után az első hetekben alakulnak ki, de a születés után akár hat hónappal is elkezdődhetnek. Szülés utáni depressziója lehet, ha a következő tüneteket tapasztalja a nap nagy részében, minden nap, legalább két egymást követő héten keresztül:

Ritka esetekben a szülés utáni depresszióban szenvedő nők téveszméket vagy hallucinációkat, paranoiát és rögeszméket tapasztalnak, és károsíthatják a babát. Ezt hívják szülés utáni pszichózisnak, és azonnali kezelést igényel.

Milyen okai vannak a szülés utáni depressziónak?

A szülés utáni depresszió hormonális, környezeti, érzelmi és genetikai tényezők kombinációja miatt alakulhat ki. Néhány olyan nőnél, aki szülés utáni depressziót tapasztal, súlyos terhesség előtti depresszió volt a terhesség előtt vagy alatt. Az olyan változások, mint az alváshiány, a fizikai kimerültség és az érzelmi kiigazítások, bár normálisak a szülés és az újszülött gondozása után, szintén hozzájárulhatnak a szülés utáni depresszió kialakulásához.

A terhességtől független depresszióval ellentétben a szülés utáni depresszió egyedülálló hormonális változásokhoz kapcsolódik, amelyek a szülés után következnek be. A hormonszint hirtelen változása a baba szülés után depressziót válthat ki olyan nőknél, akik érzékenyebbek az ösztrogén és a progeszteron változásaira.

Míg bármely új anya szülés utáni depressziót tapasztalhat, néhány nő nagyobb kockázatnak van kitéve. A szülés utáni depresszió kockázati tényezői a következők:

Depresszió vagy szorongás terhesség alatt
Stresszes életesemények terhesség alatt vagy nem sokkal a szülés után
Traumatikus szülésélmény
Koraszülés
Újszülött intenzív kezelésre szoruló csecsemő
A szociális támogatás hiánya
Depresszió vagy pszichiátriai problémák személyes vagy családi kórtörténete
Szoptatási problémák
Nem tervezett vagy nem kívánt terhesség
Csecsemő születési rendellenességekkel vagy más egészségügyi problémákkal küzd
Több csecsemő, például ikrek vagy hármasok
Egyedülálló anyának lenni
Pénzügyi instabilitás vagy munkanélküliség
Kapcsolati problémák, beleértve a családon belüli erőszakot is
Anyagokkal való visszaélés, beleértve a dohányzást vagy az alkoholfogyasztást
Pregesztációs vagy terhességi cukorbetegség

Hogyan kezelhető a szülés utáni depresszió?

Ha úgy gondolja, hogy szülés utáni depresszióval küzd, az első és legfontosabb lépés, amelyet megtehet, a segítségkérés. Beszéljen orvosával a tüneteiről és problémáiról. Csak az orvos tudja diagnosztizálni a szülés utáni depressziót. Olyan kezelést tud ajánlani, amely a legmegfelelőbb lenne Önnek és gyermekének. A terhesség alatti depresszió kezelésének módszerei a következők lehetnek:

Az otthoni változtatások segíthetnek a depresszió tüneteinek kezelésében is. Beszéljen partnerével, családjával vagy barátaival a problémáiról, és kérjen támogatást. Engedje meg, hogy lazítson, lassítson, csökkentse a házimunkát és a feladatokat, és az egészségét és a közérzetét helyezze előtérbe. A magad gondozása létfontosságú a baba gondozásában. Néhány más változás, amely segíthet a depresszió tüneteinek kezelésében:

Gyakorlat: A testmozgás természetes módszer a szerotoninszint növelésére és a kortizolszint csökkentésére. Beszéljen orvosával, hogy megtalálja a legjobb edzéseket, amelyek biztonságosak és megfelelőek lennének az Ön számára.
Egészséges táplálkozás: Kimutatták, hogy sok étel befolyásolja a hangulatot, a stressz kezelésének képességét és az összpontosítást. A koffein, a cukor, a feldolgozott szénhidrátok, a mesterséges adalékanyagok és a fehérje hiánya negatívan befolyásolhatja szellemi és fizikai egészségét. Kérje meg, hogy beszéljen egy regisztrált dietetikussal, hogy meghatározzon egy személyre szabott egészséges táplálkozási tervet, amely a legjobban szolgálna Önnek.
Eleget aludni: Az alváshiány nagyban befolyásolhatja a test és az elme képességét a stressz kezelésére és a napi kihívásokkal való megbirkózásra. Bár a depresszió és az újszülött gondozása befolyásolhatja az alvás képességét, próbáljon meg kialakítani egy alvási ütemtervet, hogy minél többet aludjon a baba alvási ütemezése körül.

Mikor forduljak orvosomhoz?

Ha bármilyen depressziós tünete van, hívja orvosát, hogy egyeztessen időpontot a kérdések és a kezelési lehetőségek megvitatására.

Ha gyakran vagy rögeszmésen gondolkodik azon, hogy károsíthatja-e önmagát vagy a babáját, vagy a szülés utáni pszichózis egyéb tüneteiről [azt hiszem, ez az első alkalom, hogy ezt a szót használják, és erősebbnek és kevésbé „normálisnak” tűnik, mint a depresszió. Biztos, hogy definíció és magyarázat nélkül akarjuk használni? Ijesztő szó.], Azonnal forduljon orvosához vagy a sürgősségi szolgálathoz.

Fontos, hogy a lehető leghamarabb hívja orvosát, ha a depresszió tünetei a következők bármelyikét mutatják:

Két hét múlva maradjon
Idővel romlanak
Nehezítse meg a baba gondozását
Nehezítse meg a mindennapi feladatok elvégzését
Tegyen bele gondolatokat, hogy károsíthatja magát vagy babáját

A segítségkérés a legjobb lépés, amelyet megtehet annak érdekében, hogy Ön és gyermeke biztonságos és egészséges maradjon.