Jellemzők Gyakorold a technikát
Szülés utáni masszázs

A szülés utáni nő által tapasztalt gyors változások felgyorsíthatók és támogathatók masszázs terápiával. Masszázs mind a születés után azonnal elvégezhető, hogy ösztönözze a placenta teljes kiűzését; és folyamatosan a hátfájás, a stressz, a fáradtság, a fejfájás és a szülés utáni depresszió enyhítésére.

2009. szeptember 22. Elaine Stillerman LMT

A szülés utáni nő által tapasztalt gyors változások felgyorsíthatók és támogathatók masszázs terápiával. Masszázs mind a születés után azonnal elvégezhető, hogy ösztönözze a placenta teljes kiűzését; és folyamatosan a hátfájás, a stressz, a fáradtság, a fejfájás és a szülés utáni depresszió enyhítésére.

A vajúdás hatása: A placenta felszabadulása után azonnal megkezdődik a szülés utáni gyógyulás. Az új anya számára ez a fizikai és érzelmi alkalmazkodás intenzív és drámai időszaka. A hagyományos társadalmakban gyakori volt, hogy masszázzsal támogatták a terhes, szülõs és szülés utáni nõket. Az alkalmazások azonban a szülés utáni gyógyulási időszakban voltak a legfontosabbak, hogy biztosítsák a méhlepény összes maradványának kiürülését, és ösztönözzék a méh beindulását (a méh visszatérése a várandósság előtti alakjához és méretéhez).

kanada

Közvetlenül a születés után az anya hasa petyhüdt és a bőr laza. A striák megakadályozzák, hogy a bőr visszanyerje várandósság előtti feszességét. A belek, a hólyag és más szervek elmozdulhatnak.

A csecsemő születése után néhány napig az új anya növekszik a vizeletmennyiségben, hőhullámokban és erősen izzad, mivel teste megszabadul a felesleges intersticiális folyadékoktól és salakanyagoktól. A születéstől számított néhány órán belül 10-15 kilótól fog fogyni, beleértve 7-8 font babát, 1-2 font magzatvizet és vért, valamint 1-2 font placentát és más folyadékot.

A méh: A méhlepény felszabadulása után a méh továbbra is összehúzódik. „Utánfájdalmaknak” nevezik ezeket a kontrakciókat azoknál a nőknél, akik korábban szültek, mint elsőszülötteknél, és a méh terhesség előtti méretének és alakjának helyreállítását szolgálják.

Az ápoló anyák gyakran panaszkodnak súlyos görcsökre, mert a prolaktin, a tejtermelő hormon aktiválja a méhösszehúzódásokat. Ezek az összehúzódások fontos célt szolgálnak; a maradék vérrögök és a méhszövet kiűzésére és a vérzés kontrollálására a placenta helyén.

A szülés utáni napon a méh éppen a köldök felett van. Szinte egy héttel később a méh teteje félúton van a köldök és a symphysis pubis között. 10 nap elteltével a méh összezsugorodott a symphysis pubis mögött.

A hasi masszázs közvetlenül a placenta kiszorítása után fájdalmas lehet, de nagyon hasznos a méh beindulásának és a lochia áramlásának, a szülés utáni természetes váladéknak az ösztönzésében. A masszázst, amelyet az új anya önmagán is elvégezhet, a hason, az óramutató járásával megegyező irányban, apró, körkörös dagasztási mozdulatokkal végezzük.

A méhnek meg kell keményednie és összehúzódnia kell ezzel a kezeléssel, és a masszázst négy óránként kell alkalmazni, amíg a váladék sápadt lesz, körülbelül 2-3 hétig. A császármetszést szenvedő nőnek (C-szakasz) ügyelnie kell arra, hogy elkerülje a heg közvetlen nyomását, amíg meg nem gyógyul.

Fáradtság: Sok nő a szülés után azonnal felizgultnak érzi magát. Az ezt követő napok, hetek, sőt hónapok azonban kimerültséggel járhatnak. Álmatlan éjszakák, mozgásszervi fájdalom, hormonális kiigazítások, a munka kellemetlenségei és melléktermékei, ápolási nehézségek és természetesen a csecsemő gondozása mind megterhelhetik az új anyát, és elárasztják erejét.

A pihenés a legfontosabb tényező a szülés utáni gyógyulásban. Könnyű, általános masszázs segíti az új anyát a fáradtság leküzdésében, ösztönözve a keringést, a nyirokelvezetést és a mozgásszervi fájdalmak enyhítését.

Hormonális beállítások: A születés után néhány órán belül az ösztrogén és a progeszteron, az új anya terhességét támogató hormonok leesnek - miközben az oxitocin és a prolaktin megemelkedik, különösen akkor, ha szoptat. Ez a hirtelen hormonváltozás részben a szülés utáni érzelmi állapotának tudható be, amely magában foglalhatja a depressziót is. Ez az oka annak is, hogy szülés utáni remegést tapasztal, amely akár több hétig is eltarthat.

A szülés utáni pajzsmirigy-gyulladást, a pajzsmirigy gyulladását a nő orvosának is figyelembe kell vennie, ha a szülés utáni kékek hosszabb ideig folytatódnak, és a nő fáradt és nem képes lefogyni. Általában a pajzsmirigy a terhesség alatt lelassul, de a születés után fokozza a működését, felszabadítva a hormonfelesleget. Ezután normalizálódik.

Szülés utáni pajzsmirigy-gyulladás esetén, amely minden 15. új anyát érint és gyakran diagnosztizálatlan, a sérült pajzsmirigy alulműködésben maradhat, amíg orvosilag nem kezelik. A vérvizsgálat meghatározza a pajzsmirigy működését. Ez az állapot időnként beavatkozás nélkül megfordul, vagy pajzsmirigy-pótló tablettákat írnak fel.

4-6 hónapba telhet, mire a kollagén kötőszövet és az ínszalagok változásai visszafordulnak az relaxin jelenléte miatt. Ez kihat a szülés utáni nő ízületi stabilitására, testtartására és koordinációjára.

Fejfájás: Egy új anyának súlyos vagy migrénes fejfájása lehet, ha kis mennyiségű agyi gerincfolyadék szivárog az epidurális injekció helyén. Ezek a fejfájások legyengíthetik, és több órától sok napig, vagy tovább tarthatnak. Az új anyát gyakran kezelik ezen fejfájások miatt
gyógyszeres kezeléssel. A masszázs általában nem hajtható végre, amíg a fejfájás nem csillapodik. Ezután a masszázs terapeutának a felső hát, a nyak, az arc és a koponya izmaira kell koncentrálnia. A craniosacralis terápia csodálatos és hatékony technika, amelyet ebben az esetben alkalmazni lehet.

Vér: A véralvadási aktivitás a szülés utáni időszakban még mindig tart, a csípő és a comb vénái a leginkább fogékonyak. A masszőrnek fel kell ismernie, hogy a tüdőembólia az anyák születés utáni halálozásának fő oka. A C-szakaszos születéseknél kétszer nagyobb a kockázati tényező, mint a hüvelyi születéseknél. Ez általában 10-12 héttel a szülés után megfordul. Addig a lábak hátsó részén végzett masszázsnak könnyűnek kell lennie - és kerülni kell a mély nyomást, a tapotementet és a rezgést. A megnövekedett vérmennyiségszint általában a szülés után 3-4 héttel megfordul.

Császármetszés: Néhány C-szakasz tervezett, míg mások sürgősségi döntések. Az októl függetlenül ez egy nagy műtéti műtét, amelyből az új anyának fel kell gyógyulnia. A C-szakaszos beteg fáradtabb, mint egy nő, aki hüvelyi szülésben szenvedett, és általában nagyon érzelmes a szülés kimeneteléhez. A könnyedén végzett munka felpezsdítheti, míg a mély szövetmunka túl kimerítő lehet számára a gyógyulás korai szakaszában.

A masszázsterapeutának kerülnie kell a hegszöveten végzett munkát, amíg a seb nem záródik le, és az ügyfél kényelmesen érzi ezt a lokalizált masszázst. Nagyon sok érzelmi probléma tárolható ezen a testterületen, és a hegkezelés megkezdése előtt bizalmat kell kialakítani. A kezelés megkezdése előtt tanácsos engedélyt kérni.

Óvatosan, hosszanti irányban engedje el a szövetet a bemetszés mindkét oldalán kenés nélkül. Ez a myofascialis felszabadulás megszakítja az adhéziókat. Mindaddig, amíg a heg nem mutatja a keloid képződés jeleit (vastag, ropy, dimenziós szövet), könnyed keresztirányú súrlódással haladhat a kenés segítségével a heg fellazításához.

A keloid heg rendellenes sejtnövekedés, ezért nem szabad stimulálni. Ne feledje, fontos, hogy ügyfelét úgy helyezze el, hogy a bemetszést ne húzzák meg, és a hasa támogatott legyen.

Mutasd meg ügyfelednek, hogyan kell ezt magadnak megtenni - ez nemcsak felgyorsítja a gyógyulást és helyreállítja a webhely rugalmasságát, de örömére szolgál, hogy hatékonyan átveszi a testét.

A C-szakaszos beteg gyakran bélgázfájdalmat és a lapocka alatti fájdalmat érez a rekeszizom befogott levegőjétől. A lassú és körültekintő mozgás a fájdalom jelenléte mellett a legjobb módszer a gyógyulás ösztönzésére, a gázok eltávolítására és a perisztaltika stimulálására.

A hátsó: A szülés utáni hosszú távú hátfájdalmak viszonylag gyakoriak, és különböző okok miatt jelentkezhetnek.
Az epidurális injekció helye a szülés után sokáig kényelmetlenséget okozhat az új anyának.
Fontos, hogy kerülje a közvetlen masszírozást a területen, és úgy helyezze el, hogy elkerülje a helyre nehezedő nyomást. Ez azt jelentheti, hogy oldalt fekszenek vagy ülnek.

A rosszul beállított medence mozgásszervi problémákat okoz, amelyek további komplikációkhoz vezethetnek, ha korán nem kezelik. Koncentrálja munkáját a kismedence egyensúlyának helyreállítására
izmok, például iliopsoas, quadratus lumborum, piriformis. SI ízületek és medialis medence összenyomás.

Ha van egy diastasis recti (a rectus abdominis izmok két felének elválasztása a középvonalban a linea alba-nál), akkor a hasa meggyengül, és a hát alsó része fájni fog. Rendkívül fontos, hogy a haránt hasát minden tevékenységgel összehúzza, és elkerülje a ropogást; felülés vagy csavaró mozdulatok, amíg a diastasis recti meg nem gyógyul.

A rossz testmechanika vagy a csecsemő (és az idősebb gyermekek) emelése súlyosbíthatja a kellemetlenségeket. Nyak- és vállfájdalom az egyoldalú ápolás, vagy a csecsemő fogása és bámulása miatt is gyakori. Az elülső helyzetben lévő babacsomagok használata megterheli a hátizmokat.

A relaxin hat hónapig tartó hatása befolyásolja az ízületek stabilitását, és tovább növeli a hát merevségét és fájdalmát. Az ágyéki gerinc csontsűrűségében bekövetkező változások általában hat hónap elteltével vagy a szoptatás leállítása után visszafordulnak. Addig el kell kerülnie a nehéz tárgyak emelését.

Szülés utáni kliense akut fájdalmat tapasztalhat a symphysis pubis-ban az ízületi elválasztás miatt. Symphysiolysisnek vagy diastasis symphysis pubisnak is nevezik, ez az ízületi nyírás súlyos fájdalmat okoz a mozgás során, és képtelen járni támasz nélkül. Rövid lépéseket kell tennie, amikor sétál, és kerülje az állást hosszabb ideig. Jég a helyszínre ajánlott; kerülje a csípő tapadását a masszázs során.

A vajúdás második szakaszában a csecsemő ereszkedése során a coccyx szalagjai károsodnak, coccyx elmozdulással vagy töréssel vagy anélkül. Ez a szülés utáni állapot, a coccyodynia, súlyosbíthatja az alsó hátfájást és nem képes. A pihenés a legjobb megoldás, kíméletes kismedencei és csípőmasszázs mellett. Ha nem foglalkoznak vele, ez az állapot sokáig fennállhat.

Ügyfele is tapasztalhatja a szülés helyzetének általános hátmerevségét és fájdalmát, a fizikai erőfeszítést és az anyaság minden fizikai és érzelmi kiigazítását.

Lábak: A munkaállások felelősek lehetnek a fájó lábakért és a fáradt lábakért is. Kövesse a nyirokprotokollot az intravénás gyógyszeres kezelés duzzadt lábainak csökkentésére. Bár nagy mennyiségű diurézis van a szülés után, néhány naptól néhány hétig tart, mire az összes folyadékretenció megszűnik. A nagyobb kényelem és a nagyobb vízelvezetés érdekében emelje meg az ügyfél lábát a munkamenetek során.

Az új anya lábának masszírozásakor ne feledje, hogy a hosszan tartó vajúdás és a lökés varikózisokat és fibrinolitikus aktivitást okozhat a szülés utáni gyógyulás során. Kerülje el a vérrögök elmozdulását, és nyitott kézzel masszírozzam a lábát, és távol tartsam magam a mély súrlódástól és az ütő vagy vibrációs ütéstől.

Gondozás: Három-négy nappal a születés után a prolaktin serkenti a tejtermelést. Ezt megelőzően a babát zsírral dúsított kolosztrum táplálta a mellén. Bár a szoptatás kétségtelenül a legjobb a csecsemő egészségi állapotának, növekedésének és fejlődésének, valamint az anya felépülésének felgyorsítása érdekében, gyakran saját kényelmetlenségei kísérik.

A rossz ápolási pozíciók befolyásolhatják a csecsemő megfelelő reteszelő képességét, és súlyos anyai hát-, nyak- és vállfeszültséget és fájdalmat okozhatnak. Ez egy érzelmi faragást indíthat el az ápolással kapcsolatban. A fájó vagy megrepedt mellbimbók és a mell megrögzítése csak tovább növeli a sok nő által tapasztalt frusztrációt.

A mellmasszázs általában nem szerepel a rendszeres masszázsterápiákban, mégis az egyszerű technikák megkönnyíthetik az új anya kellemetlenségeit. Ha ügyfelének kényelmetlen a mellmasszázs, beszélje meg vele, hogy ezt megtehesse magának.

Érzelmi helyreállítás: Fontos a szülés utáni nő érzelmi felépülése. A hormonok drámai csökkenése közvetlenül a szülés után lehet az egyik oka annak, hogy a nők ilyen érzelmi magasságokon és mélypontokon mennek keresztül. Csalódás a születés kimenetelével, gyógyszeres szülés vagy nem tervezett C-szakasz, fizikai vagy szexuális bántalmazás hirtelen felszínre kerülése, alvászavarok, a partner vagy az idősebb gyermek (ek) szükségletei, az egyszülős nevelés és az anya új szerepének vállalása mind hozzájárulhatnak a szülés utáni időszakhoz blues. Egy gyászoló nőnek, akinek vetélése, halva született vagy újszülött halála volt, fizikailag meg kell gyógyulnia, és meg kell küzdenie óriási veszteségét.

Becslések szerint a szülés utáni nők csaknem 80 százaléka átmeneti szülés utáni kékeket tapasztal. A tünetek közé tartozik az ok nélküli sírás, ingerlékenység, szorongás, düh, csalódottság, nyugtalanság és türelmetlenség. A legkevésbé súlyos szülés utáni érzelmi állapotok közül a blues néhány nappal a baba születése után jelentkezik, és körülbelül egy héten belül alábbhagy. A tápláló masszázs óriási segítséget nyújt azáltal, hogy enyhíti a nő fizikai kellemetlenségeit, és érzelmi megértést és támogatást nyújt számára.

Komolyabb születési reakció a szülés utáni depresszió, amely az új anyák csaknem 10 százalékát érinti. Ez az állapot a szülés után korán, vagy valamivel később jelentkezhet. Az új anyának sok ilyen tünete lehet; szomorúság, depresszió, kilátástalanság érzése, eltúlzott magasságok és mélypontok, túlzott szorongás a csecsemő miatt vagy az érdeklődés hiánya, a saját vagy a csecsemő bántásától való félelem, valamint az értéktelenség és az alkalmatlanság érzése.

Néhány szülés utáni depresszióban szenvedő nőnél szülés utáni szorongás, pánikbetegségek vagy szülés utáni kényszeres rendellenességek alakulhatnak ki, amelyekhez képzett pszichoterapeuta és/vagy támogató csoport beavatkozása szükséges.

A szülés utáni pszichózis a szülés utáni reakció legritkább formája, de a legsúlyosabb, a szülés utáni népesség 1-2 százalékát érinti.

A tünetek általában a születést követő első három héten belül jelentkeznek, és nagyon eltúloznak. Lehet valóságvesztés, téveszmék vagy hallucinációk, szélsőséges hangulatváltozások és rendellenes viselkedés. Ez egy súlyos vészhelyzet, amely azonnali orvosi/pszichológiai beavatkozást igényel.

Általános szempontok: Az új anya a lehető legszükségesebb szülés utáni masszázsterápiát kaphatja meg, amint akarja.

A masszázsterapeutának néhány óvintézkedéssel és azonnali és hosszú távú szülés utáni speciális célokkal kell eljárnia.

Ideális esetben az anyának egyedül kellene eljönnie a megbeszélésre, hogy zavaró tényezők nélkül pihenhessen és élvezhesse a masszázst. Oldalt fekvő vagy ülő helyzetben történő elhelyezés általában ajánlott azoknak a nőknek, akiknek C-szakaszuk volt, vagy akik az epidurális helyen fájnak. Támassza további párnákkal, ahol szüksége van rájuk, például mellre és hasra.

Határozottan sürgetem a kismamák és a kismamák masszírozásában érdekelt szakembereket, hogy végezzenek egy tanúsított terhességi/szülés utáni masszázs tanfolyamot, mielőtt ezekkel a nőkkel dolgoznának.
Bízom benne, hogy úgy találja, mint nekem, hogy ez a legizgalmasabb és legteljesebb munka, amit tehet.

Elaine Stillerman, LMT, a MotherMassage: A kézikönyv a terhesség kellemetlenségeinek enyhítéséért (Dell, 1992) és A karosszéria enciklopédiája (Facts On-File, 1996. 1978 óta New York-i engedéllyel) terhes és szülés utáni nők 1980 óta, és az országosan jóváhagyott MotherMassage: Massage Pregnancy kurzus kidolgozója és oktatója, Luke büszke édesanyja.