Szuperételek: Ez a hat olcsó étel segít a fogyásban és javítja a látást

Ezek a szuperélelmiszerek segítenek a fogyásban és javítják a látást

Az egészséges táplálkozásnak nem kell drágának lennie. Ez a hat olcsó szuperétel segíthet a cukorbetegség kezelésében, a fogyásban és még a látás javításában is. V

Avokádó: A fő egészségügyi előnyök

Fogyjon le és javítsa a látást e hat szuperétel elfogyasztásával
Az avokádó csökkentheti a rossz koleszterinszintet
A lencse segít az immunrendszer erősítésében
Fogyjon le a tojás fogyasztásával

A Musclefood.com egészséges egészséges élelmiszerek kiskereskedője szerint mítosz az az elképzelés, miszerint a gyorsétel olcsóbb, mint az egészséges és tápláló ételek.

A vásárlók meglepődhetnek egyes gyümölcsök, zöldségek és gabonák táplálkozási előnyein - tette hozzá.

"Ha kezdi érezni a pénztárca megterhelését, ne azonnal forduljon olcsó zsíros ételek felé" - mondta a Musclefood.com Darren Beale.

„Rengeteg megfizethető lehetőség áll rendelkezésre, amelyek ugyanolyan táplálkozási, mint olcsóak. Hamarosan rájössz, hogy olcsóbban egészségesen étkezni könnyebb, mint gondolnád. "

De a szuperélelmiszerek puszta felhasználása a sok egészségtelen étel kompenzálására nem vonja vissza a kárt, a British Dietetic Association (BDA) szerint.

"Semmi étel, beleértve a" superfoods "címkével ellátott ételeket sem, kompenzálhatja az egészségtelen étkezést" - mondta a BDA.

"Ha az emberek tévesen úgy vélik, hogy" visszavonhatják "az egészségtelen ételek által okozott károkat egy szuperétel elfogyasztásával, folytathatják a rutinszerű döntéseket, amelyek egészségtelenek és növelik a hosszú távú megbetegedések kockázatát."

Az NHS azt ajánlja, hogy különféle ételeket fogyasszon a teljes, kiegyensúlyozott étrend elérése érdekében.