„Kicsiben kezdtem”: Hogyan segített a napi gyaloglás ennek a nőnek 50 kilót leadni
Rebecca Thomas sétával kezdte fő fogyókúráját.
2010-ben Thomas, az akkoriban túlsúlyos étteremtulajdonos úgy döntött, hogy kimegy, és felfedezi a virginiai otthona közelében található ösvényeket.
"A lábam nem fájt, úgy éreztem, hogy csináltam valamit, és ami még fontosabb, jól éreztem magam, a testem jól érezte magát, és ez vágyott arra, hogy visszatérjek" - mondta Thomas az NBC News BETTER-nek.
A 47 éves Thomas étkezési szokásain is változtatott. Fokozatosan kezdett fogyni, mondja - havonta körülbelül három font. Idővel körülbelül 50 fontot fogyott.
Azt mondja, hogy a gyaloglás segített abban, hogy tudjon aktív lenni anélkül, hogy szupersztár atlétának kellene lennie.
"Soha nem voltam igazán sportos ember, de volt egy ilyen önkoncepcióm, ami csak téves" - mondja. "Az az, hogy vannak sportos emberek, akik képesek dolgokat csinálni, aztán ott vagy te, és csak azért, mert nem vagyok versenyző a sportoló nem azt jelenti, hogy nem lehetek atlétikus.
Íme, Thomas, aki a népszerű „Nem más diéta” fogyókúrás sorozat szerzője, megfordította az életét a gyaloglás révén.
- Az Instant Pot segített ennek a nőnek 125 fontot fogyni és havi 200 dollárt megtakarítani - Clark Howard
- A Lusta Keto diéta segített a nőnek 100 kilogramm fogyásban
- Hogyan segíthettem mindennap ugyanazokat az unalmas ételeket fogyasztani, hogy több mint 115 fontot fogyjak
- Az ugrókötél segített ennek a fickónak 70 fontot leadni és felaprózódni
- Itt van az 5 egyszerű lépés, amelyet ez a nő tett, hogy 100 kilót fogyjon 1 év GMA alatt