Gyümölcslé gyors tervem és eredményeim: Fogyás és termelékenység

Évek óta folyamáztam a reggeli szertartásom részeként.

zsírom

Emlékszem, húszas éveim elején hallottam a gyümölcslevek erejét és azt, hogy ez hogyan változtathatja meg az életedet. Különösen emlékszem egy idézetre: „Ha nem engedheti meg magának a facsarót, akkor adja el autóját. A facsaró továbbjut az életben ”. Ez így igaz.

Néhány évvel ezelőtt megvettem az Omega J8004 facsarót (még egy video áttekintést is készítettem róla), és minden reggel levestem a zöldségeket egy kis gyümölccsel. Energikusnak, boldognak érzem magam, és elképesztő egészségügyi előnyökkel jár.

Azonban még soha nem csináltam léböjtöt vagy létisztítót.

Csak ez év elején, amikor a Kövér, a beteg és a majdnem halott című dokumentumfilmet néztem a barátnőmmel, az motiválta, hogy csináljak egyet. Korábban már csináltam nyers ételtisztítást, de soha nem tisztítottam gyümölcslevet.

Ezért úgy döntöttem, hogy adok egy lövést. 15 napos léböjtöt fogok csinálni (egy "újraindítást", ahogy Joe Cross nevezi), és készen álltam a kihívásra.

A Kindle-nél átvettem Joe Cross The Reboot With Joe Juice Diet című könyvét, és ezt némi extra motivációra használtam fel a lé gyors elkészítéséhez. Segített jobban megértenem a gyümölcsleveket és azok előnyeit.

Ebben a videoblogban többet fogok megosztani a 15 napos gyorsböjt teljesítésével kapcsolatos tapasztalataimról. Ezenkívül többet fogok megosztani a Fat, Sick and Nearly Dead című dokumentumfilmből ajánlott újraindító létisztítóval.

Nézze meg az alábbi videót:

15 napos gyümölcslé gyors eredményeim és tapasztalatom

A legjobban a 15 napos léböjt eredményeimet és tapasztalataimat fogom leírni, amelyekről a Fat, Sick and Nearly Dead dokumentumfilmből értesültem (mellesleg, ha még nem látta - mindenképpen tegye!).

Az első dolog, amit megemlítek, hogy az elkészítés a legfontosabb, ha gyors levet készít vagy tisztít.

A kezdeti szakaszokban éhes leszel (amit én is tettem), ezért nagyon fontos megbizonyosodnod arról, hogy készen áll-e a lé és várni. Akár 10 napos, akár 15 napos gyümölcstisztítást végez, készüljön fel a változásokra.

Míg az Omega J8004 gyümölcscentrifugámat a gyors gyümölcslevek alatt használtam, rengeteg gyümölcslevet is vásároltam, és hetente kétszer házhoz szállítottam (frissen facsart gyümölcslevet - nem a vacak dolgokat a boltokban). Éhes állapotban csak igyon levet, és ez a megoldás ennek megszüntetésére.

A 15 napos léböjt első 3-4 napján kissé kihívást jelentett. Volt néhány epizódom, hogy éhes voltam, és észrevettem, hogy időnként kevés az energiám, valamint néhány fejfájástól szenvedtem. Érzelmeim és hangulatom is kissé szórványos volt.

Emlékszem, Joe Cross-tól megtanultam, hogy az emberi test lakomára és éhínségre készült.

Bármikor is lakomázol és eszel, tested néhány órán belül újra éhes lesz. Éhes, mert „ünnepi módban van”, és ennivalóra számít. Ha azonban kevés az élelmiszer és nem áll rendelkezésre, akkor a test „éhínség módba” lép. Ebben a módban a tested kikapcsolja az éhséget, és elfogadja, hogy nem fog ennivalót kapni. Most kezdi felhasználni a tárolt energiát energiának, ami a testzsírunk.

Ezt az egész folyamat során szem előtt tartottam. És bizony, 3-4 napos 15 napos gyorsböjtöm után sokkal könnyebb lett.

Az 5. napon a dolgok valóban megváltozni kezdtek.

Az energiám robbanni kezdett. El sem tudom mondani, mennyi energiám volt a tisztítás során.

A hangulatom és az érzelmeim gyökeresen megváltoztak. Kezdtem spontán boldognak és örömtelinek érezni magam. Elképesztő, hogy milyen érzelmi hatással van ránk az elfogyasztott ételek. Még egy 10 napos nedvtisztítás is eredményezné ezeket az eredményeket.

A bőröm javulni kezdett. Valójában testem minden folyamata sokkal optimálisabb szinten kezdett működni.

Látásom, hallásom, illatom, ízlésem - MINDEN jobb lett.

És bizony, egyáltalán nincs éhség. Könnyűvé vált. Semmi sóvárgás - ez után szellő volt.

Végül pedig leesett a súlyom. Elég jelentősen. Körülbelül 8-10 font. Ennek nagy része azonban a víz súlya volt, és csak nem volt étel a gyomromban. Elveszítettem testzsírt és esetleg egy kis izomzatot is.

Ha egy 15 napos gyümölcslevet szeretne gyorsan fogyni, akkor az könnyen működhet - a barátnőm egy 15 napos gyümölcslevet is megtisztított, és nagyszerű eredményeket is elért.

Amit konkrétan a Reboot Juice Cleanse-nél tettem

Most megosztom a 15 napos gyors gyümölcslé sajátosságait, és pontosan azt, amit az újraindított gyümölcslé tisztításakor tettem. Ez hasznos lehet az Ön számára, de semmiképpen sem szükséges.

  • Minden nap 4-6 gyümölcslevet ittam (az éhségtől, a testtípustól, a testsúlytól stb. Függ, hogy mennyi gyümölcsre lesz szükséged)
  • Minden nap sok lúgos, ionizált vizet ittam
  • 4 vastagbél-hidroterápiát végeztem a vastagbél további tisztításához
  • Volt néhány fontos kiegészítőm, például probiotikumok, enzimek, aminosavak és még néhány más
  • Az egészséges zsírokhoz mindennap használtam egy kis Udo olajat (Omega 3-6-9 olaj)
  • Néhány könnyű edzést végeztem (5-10 font súlyzókkal), csak azért, hogy stimuláljam az izmaimat, hogy tudjam velük, hogy ragaszkodniuk kell
  • Mindennap visszapattantam (fel-le ugráltam egy mini trambulinon), hogy stimuláljam a sejtjeimet és megszabaduljak a nyiroktól
  • Élő vérvizsgálatot végeztem, hogy lássam a véremet és a javulásokat
  • Masszíroztam és pihentem egy fürdőben (beleértve a hideg/meleg medencét)
  • Májöblítést végeztem, hogy megtisztítsam az epeköveket az epehólyagomból
  • Olvastam könyveket és pozitívan tápláltam az elmémet

Nagyon soknak tűnik, de mint mondtam, nem minden szükséges. Csak egy kicsit furcsállom az egészségemet és szeretek minden lehetséges módon optimalizálni magam, hogy maximális eredményt érjek el. Még ezeknek a kiegészítéseknek a nélkül is előnyös egy 10 napos léböjt.

Többet osztok meg a májöblítéssel kapcsolatos tapasztalataimról egy másik videoblogban, mert ez teljesen más élmény.

Végül nagy élményben volt részem a 15 napos léböjtben. Valószínűleg évente újra csinálok egyet, és rituáléként folytatom.

Nagyon hiszek abban, hogy fontos a testünk számára egy kis szünet, és lehetővé kell tenni számukra a gyógyulást és a méreganyagoktól való megszabadulást. Különösen azért, mert testünk annyi bántalmazást szenvedett életünk során, és életmódunk többségében továbbra is felhalmozza a méreganyagokat.

Tehát azt mondanám, hogy próbálja ki. Nincs 15 napos gyorsböjtje, mint nekem. Valójában Joe The Reboot With Joe Juice Diet című könyvében megmutatja, hogyan hajthatja végre a 3 napos újraindítást, ha akarja. Van még egy 5 napos lé újraindítás, 15 napos lé újraindítás, 30 napos lé újraindítás, és akár 60 napot is elmehet, mint a Kövér, beteg és majdnem meghalt dokumentumfilmjében.

Azt javasolja, hogy ha 15 napos gyorsböjtöt tervez túllépni, forduljon orvosához. Azt is mondja, hogy szeretne növényi eredetű fehérjét, ha meghaladja a 15 napot, hogy biztosítsa, hogy nincs fehérjehiánya vagy túl sok izomot veszít egy hosszan tartó tisztítás során.

Miután véget ért a gyümölcslé, és ismét dolgozni kezdtem a rendszeres étrendben, testem izma gyorsan visszatért. Vissza van az erőm, és még jobban is kinézek, mint valaha. Karcsúbb vagyok, mint korábban, így elmondhatom, hogy jó mennyiségű testzsír fogyott.

Ha korábban lé gyorsított vagy tisztított, akkor ossza meg tapasztalatait! Örülnék, ha hallanád, mit gondolsz, és mit hallanál a tapasztalataidról. Az alábbi kérdéseket is felteheti.