Taekwondo fogyni (emelés, tornaterem, lábak, kerékpározás) - testmozgás és fitnesz - erő, zsírvesztés,

Ezen a táblán több rendszeres poszter is található, akik különböző harcművészeteket gyakorolnak, és biztos vagyok benne, hogy jó tanácsokkal fognak szolgálni. A férjem és két gyermekem taekwondót szed, és a tippjeim a következők:

taekwondo

1. Valószínűleg sok dojó van a közelében, ezért válasszon egy helyet, amelyet igazán szeret és tisztel.
2. A Taekwondo segít az erőben és az egyensúlyban, nem annyira a kardio-állóképességben (bár amint fejlődsz, valószínűleg olyan rutinokat fogsz végezni, amelyek fárasztanak és nehéz légzéssel járnak). Ez nem tartós, erőteljes tevékenység, ezért nem kap annyi kardió edzést. A leghatékonyabb fogyás magában foglalja a kardiótevékenységet is, ezért ha ez a célod, akkor csinálj valami mást a hét néhány napján, mint futás vagy biciklizés.

Néhány különféle harcművészet Sensei-ként és Sifu-ként, és csaknem 20 éves tanári tapasztalatként más alternatívákat javasolnék, HA elsődleges célja a FOGYÁS. A súlyvesztés nagy kiegészítő előny vagy melléktermék a harcművészetek tanulmányozásához, de nem elsődleges.

Szerintem jobban járna, ha elvenné a $ 80 - $ 125 (vagy több) összeget, amelyet havonta fizetne a harcművészeti iskoláért, és ezt személyi edzésekkel alkalmazná egy tornaterem tagságára. Ez jobban megfelelne a fogyás céljának/céljának elérésében. Ráadásul bármilyen edzőterembe is csatlakozol, valószínűleg kardio karate típusú óráid vannak, amelyekhez hetente csatlakozhatsz, így egy kis harci mozdulatot kaphatsz, ha ez egy másik apróság, amit szeretnél.

Egy másik alternatíva az MMA típusú iskola megtalálása/csatlakozása. Úgy tűnik, hogy jobban összpontosítanak a fizikára, mint más iskolák szellemi/szellemi, és több súlyzós edzést/kardiót/kettlebellt tartalmaznak stb. Ez jobb lenne, mint egy sima ol taekwondo iskola.

Nagyon az iskolától függ. Egyesek nagyszerűek, mások szörnyűek. A szörnyűek azok, amelyek hangsúlyozzák a versenyeket és a trófeákat, és hasonló dolgokat kínálnak, például "fekete öv programokat/szerződéseket". Mielőtt regisztrálna a meglátogatott iskolába, menjen más iskolákba összehasonlítás céljából.

Én személy szerint nem rajongok a taekwondo iskolákért, és azt mondanám minden barátomnak, hogy kerüljék el őket. Inkább inkább gyermekmegőrző típusú helyek, és nem igazán kínálnak sokat, ha valódi önvédelemről, fegyelemről és/vagy spirituális fejlődésről van szó. Keressen más típusú harcművészeti iskolákat a környékén, amelyeket összehasonlíthatna, mielőtt továbblépne ezzel az egy iskolával.

Sokan elkövetik azt a hibát, hogy csak bejelentkeznek arra a helyre, amelyik helyi/kényelmes a lakóhelyükhöz, vagy valami hasonló, de végül megbánják. Keressen inkább egy japán stílusú iskolát - a Shotokan karate vagy az aikido ezután MINDENKÉNT magasabb rendűek, mint a tae kwon do helyek. Milyen területet/várost keres? Megnézem, ismerek-e valakit a környéken, vagy végezzek néhány kutatást, hogy megtaláld/javaslom a számodra legjobb megoldást.