Találkozz Brooke-val! 157 font vesztett! Fogyás szupersztár

szupersztár

Brooke-ot a “Brooke nem diétázva” blogján keresztül ismertem meg. Olyan sok ember számára inspiráló - ezért megkérdeztem tőle, hogy megosztaná-e történetét olvasóimmal, és boldog vagyok, hogy "IGEN" -et mondott.

1). Mi volt az „Aha” pillanata, amikor úgy döntött, hogy valamit tennie kell a súlya érdekében?

Az „Aha” pillanatom egy hétvégén és az azt követő héten történt. Az unokatestvéremmel ruhákat vásároltunk. Egy öltözőben voltam, és sovány lábú farmert próbáltam, pár pár nem illett. Az unokatestvérem dobott még egy pár ajtót és azt mondta: "Ez a legnagyobb méretük." A legnehezebben próbáltam beléjük csillogni, de egyszerűen nem fértek el. Minden belém tartott, hogy ne törjek össze abban az öltözőben.

A hétvégét követő héten véget vetettem egy szörnyű kapcsolatnak, amelyben voltam. A szakítást követő néhány napban pedig egy egész adag sütit sütöttem és ettem meg. A következő héten anyám meghívott egy Súlyfigyelők találkozóra, és azóta sem néztem vissza. Nehéz elhinni, hogy majdnem 4 évvel ezelőtt!

2). Ha korábban megpróbált lefogyni - sikeres volt-e, amikor megpróbálta?

Mindig túlsúlyos gyerek/tinédzser voltam, ezért sokszor próbálkoztak a fogyással. Kipróbáltam a grapefruit diétát, és még egy középiskolás koromban lévő orvos is diétázott. Bár soha nem ragadt sokáig sokáig. Mindig rossz okokból tettem, ezúttal helyettem teszem.

3). Hogyan talál magának időt arra, hogy a fogyásra koncentráljon?

Szerencsére amikor elkezdtem fogyni, csak én voltam az. Tehát ez rengeteg időt adott arra, hogy önmagamra koncentrálhassak és egészséges legyek. Amikor úgy döntöttem, hogy belépek az online társkereső világába, feltétlenül kijelentettem, hogy valakivel szeretnék lenni, aki szereti az egészséges életmódot is. Itt találtam meg a mostani férjemet, aki szuperan támogat velem és a pompomlányom. 🙂 Jelenleg nincsenek gyerekeink is, úgyhogy valójában nincs sok elterelésem vagy visszatartani az edzéstől.

4). Mi tartotta tovább? Voltak olyan esetek, amikor lemondani akartál?

Sok minden tart tovább. Nagyszerű motiváló tény, hogy mennyivel jobban érzem magam 150 + font elvesztése után. Szuper fantasztikus támogatási rendszerem is van a család, a barátok és a blogolvasók révén. Most, amikor közelebb kerülök a célhoz, a súlyfigyelők vezetőjévé válás gondolata valóban tovább tart. Nagyon szeretnék lenni az, aki inspirálja az embereket a tárgyalóban, mint ahogy a vezetőm inspirál. 🙂

Még nem volt olyan, hogy teljesen be akartam volna dobni a törülközőt. De vannak napok, amikor elkeseredek. Azt hiszem, ez mindenki számára így van. Van, hogy kint étkezem, ahol tényleg csak valami borzasztóan hizlaló ételt szeretnék rendelni, de aztán elgondolkodom azon, hogy milyen gagyinak érzem magam utána, és általában ez arra késztet, hogy meggondoljam magam. De van, hogy teljesen megadom magam, ami rendben van, amíg utána rögtön visszaállok a pályára.

6). Fogyás közben edzett-e, ha igen, mit szeret csinálni a testmozgáshoz?.

Egész idő alatt tornáztam, amikor lefogytam. Amikor először elkezdtem, csak sétálni tudtam. Tehát kint sétálnék, vagy Leslie Sansone DVD-ket csinálnék. Most már tudok futni, motorozni és súlyokat emelni. Soha nem volt edzőtermi tagságom, így minden súlyom elveszett a testmozgásról szóló DVD-k (30 napos aprított, legnagyobb vesztes jóga, 30-ban szakadt) és saját edzések létrehozásával. Imádok új DVD-ket kipróbálni és magamnak tolni. Imádtam a 30 napos apróságomat, és belevágtam 30 Eredmény kihívásba, amit ebben az évben tettem.

7). Melyek azok a tippek, amelyek hosszú utat segítettek neked?

Ha bejön a smackerbe, tegye be a trackerébe! 🙂 A követés a legfontosabb dolog, amit megtanítottam, és ez segít nekem nagyon. És valami, amit mindig mondtam magamnak, amikor valamivel küzdök, az az, hogy "nincs más lehetőség". 🙂

8.) Volt-e olyan ember az életedben, amely nem pozitívan viszonyult a változtatásokhoz?

Nem igazán tapasztaltam olyan embereket, akik nem örültek volna nekem. Mindenki nem volt más, mint biztató! Volt néhány barátom, akikkel az utazás megkezdése óta elvesztettem a kapcsolatot, ami ahhoz kapcsolódik, hogy nem olyan életmódot folytatnak, mint most. Semmi rossz, csak kissé kiesett az érintésből.

9.) Milyen volt egy tipikus étkezési nap, amikor nehéz voltál?

3. műszakban dolgoztam, így leszálltam a munkáról, és a munkahelyemről hazafelé megevve 1-2 medvekarmot egy cappaciunóval együtt. Aztán néha egy tál gabonapelyhet ettem, amikor hazaértem. A vacsora egy egész fagyasztott pizza vagy csirkemell és sült krumpli lenne. Életemben SOK pizza tekercs is volt. Munkába menet megálltam a boltban, és felvettem a zsetonokat, a Ben & Jerry's-t, több durranást és általában valamilyen cukorkát vagy snack-süteményt. Az étkezésem abszolút kontroll alatt állt.

10.) Milyen egy tipikus étkezési nap, mint most, amikor egészségesen táplálkozol?

Most 1. műszakban dolgozom, és egy „normális” ember életét élem. (Nagyon messze vagyok a normálistól ... lol) A reggeli vagy zabpehely, vagy tojás angol muffinnal. Az ebéd saláta vagy előző éjszaka maradéka. Van még egy alkalmi Healthy Choice étkezés. A vacsora általában valamilyen egészséges recept, amelyet online találtam, vagy csak valamilyen saját készítésű. Imádok most főzni, és mindig hajlandó vagyok új dolgokat kipróbálni! Az ételek joghurt, gyümölcs és pattogatott kukorica.

11.) Melyek azok a dolgok, amelyeket most megtehetett, amikor lefogyott?

Nem hiszem, hogy van elég idő elmondani neked mindazt, amit most megtehetek! Haha. Bármelyik boltban vásárolhatok, amiben csak akarok, ami fantasztikus, mivel mindannyian kiszállnak! Keresztbe tudom tenni a lábamat, és még indiai stílusban is ülhetek egy mozi székében! Futni, átugrani, ugrani és ugrani tudok anélkül, hogy érezném, hogy meghalok. Látom és érzem a gallércsontjaimat, a csípőcsontjaimat és a bordaketrecemet. Nincsenek boka problémáim, amiket szoktam. Nem félek hullámvasutat vezetni, mert félek, hogy esetleg nem passzolok. És még körülbelül egymillió dolog! 🙂

*****
Köszönöm Brooke, hogy megosztotta velünk történetét. Kérjük, inspirációért gyakran látogasson el Brooke webhelyére!

Imádok olyan emberekkel beszélgetni, akik fogytak tabletták, műtétek, gyors javítások stb. Nélkül ... ez csak azt mutatja, ha megváltoztatod a gondolkodásmódod, és kis célokat és jobb döntéseket hozsz útközben - nagy dolgok történhetnek!

Ha még nem véletlenül olvastad a többi általam közzétett súlycsökkentő szupersztár-történetet - KATTINTSON EZEN A LINKEN, AMELYRE VONATKOZIK AZON OLDALRA.