Támadja Ketchupot

blondesmiler

Tag

Van egy maszat rendben, egy teáskanálról beszélgettünk?

támadás

És mi van egy teáskanál mártás granulátummal?

blondesmiler

Tag

Emmma

nyelvtani rendőrség

Tartson távol az extra könnyű philadelphiától, akkor a legjobb, ha csak a kvarkot használja - kevesebb zsír van benne stb. Ketchup és mártás. nemet mondanék, de ellenőrizze a csomagoláson található tápanyag-információkat és az összetevők listáját. megpróbálsz elkerülni a szénhidrátokat, és ideális esetben támadáskor azt akarod, hogy a fehérje a lehető leg soványabb legyen, hozzáadott extrák nélkül, a legjobb villámindulás érdekében.

Általános szabály, hogy a csomagok táplálkozásának magasabb fehérjeszámot kell adnia, mint a szénhidrátoknak



blondesmiler

Tag

Köszönöm, megnézem az értékeket, de apró, apró mennyiségeket remélek, hogy nem lesznek rosszabbak, mint a citrom, hagyma, bors, fahéj vagy kakaó?

Mi a helyzet a csomagolt tojásfehérjével? Megtalálta őket ma, bár kipróbálná a habcsókot édesítőszerrel és vaníliával.

Emmma

nyelvtani rendőrség



Fenntartó

** főboszorkány **

A csomagolt tojásfehérje rendben van, DE többe kerül, mint a tojás vásárlása és a sárgája "elvesztése"; szomorú, de igaz!

A mártás granulátumok biztosan nem.

Ketchup apró mennyiségben a Cruise-ból rendben, de jobb lenne, ha saját maga készítene egy kis mozgásteret bizonyos egyéb összetevőkkel, amelyek esetleg rosszak.

Tegye meg a csokoládéval kapcsolatos megjegyzését - ez nem OK! Ez csak a Cruise által tolerált termék, napi 1 teáskanál maxi, és ennek zsírmentes cukormentes változatának kell lennie! (Ez yuk!)

Citrom - azt mondja, hogy csöpög a hal vagy ízesítési recept, nem pedig ital hozzáadásához. (Januárban magam is elfelejtettem ezt a szabályt, és minden reggel volt egy kis levem az első pohár vízben. Megakadt a fogyásom !)

Extra lite Philly spóroljon, ha kétségbeesett. Eleve nem. Ez egy rossz, mert azt mondja, hogy az Egyesült Királyságban kis mennyiségben utazik a Cruise-ról, majd nagy mennyiségű recepteket hoz ki (amelyeket a hónap során meg lehet enni.) . Tehát várja meg, amíg kétségbeesik!

Joanne
Kezdő súly: 141K (2002. március)
Elérte a célsúlyt: 67,5K (2003. december) - egészséges táplálkozás
2007 februárjáig fenntartva, amikor leszoktam a dohányzásról, és visszanyertem a 13K-t

Fedezte fel a Dukan diétát 2007. nov. 71,1K-nál. A francia hivatalos oldalon edzősködtem .

2011
Magas: 79,5 (jan.)
Alacsony: 66,5 (május)
2012
Magas: 80,6 (nov)
Alacsony: 71,6 (febr)
74,5K férjhez ment 2012. szeptemberhez
2013
Magas: 84,9 (jan.)
Alacsony: 76,3 (október)
2014
Magas: 85,2 (jan.)
Alacsony: 64,7 (nov)
2015
Magas: 70,2 (jan.)


Felülvizsgált cél: 65,0 ezer

6/1: 85.2
14/2: 77.7
14/3: 75.6
11/04: 73.2
20/05: 70.4
06/06: 72.4
3/07: 68.9
31/07: 70.4
29/08: 68.3
18/09: 67.4
2/10: 68.3
31/10: 65.3
25/11: 64,7
18/12: 66.3
8/01: 69.3
17/01: 67.3
19/02: 69.3
7/03: 69.3

Sok séta és egészséges táplálkozás (és szemét hétvégén)