Támadás receptje: Dukan tojás cseppleves

Ha kényelmi ételeket keres a támadási fázisban vagy egy körutazáson töltött PP-napon, akkor ez a leves eléri a jelet. Ez csak az a fajta étel, amelyet enni lehet egy hideg februári napon! Az Attack Phase receptek nagyszerű tulajdonsága, hogy a Dukan Diet bármely napján megkaphatja őket. Ez egy olyan étel is, amelyhez fordulok, amikor ki akarom egyenlíteni a többi étkezés túlzott mértékét.


Van egy hivatalos Dukan recept a tojáscsepp levesre a Facebookon, amely számomra ismeretlen okból vagy okokból főzi a tojást omlettgé és aprítja, mielőtt hozzáadná a leveshez. Úgy tűnik, hogy furcsa adaptációja van a receptnek, és ahelyett, hogy főtt tojást adna a leveshez, először meg kell küzdenie egy omlett főzésével. A Wikipedia tökéletesen leírja a tojáscsepplevest, amely tojásvirágleves néven is ismert, mint „kínai leves, ropogósra vert tojásból főtt csirkehúslevesben”, ez nem egy kínai leves, apróra vágott omlettből főtt csirkehúslevesben.

A receptem gyömbért és fokhagymát, valamint frissen őrölt fekete borsot használ, hogy még egy kis zinget adjon a húsleveshez. Amit hozzáad, az igazán személyes ízlésnek felel meg. Kipróbálhatja a Five Spice-ot, a kínai fűszerkeveréket, amely csillagánizsot, szegfűszeget, kínai fahéjat, szecsuáni borsot és édesköménymagot tartalmaz, vagy ha még sok más ízét szereti, adhat hozzá chilit.

cseppleves

A leves egyéb adalékai közé tartozik az apróra vágott főtt csirke, a tofu, a mogyoróhagyma (újhagyma) vagy a metélőhagyma. Ha PV-napon fogyasztja a levest, adjon hozzá néhány babcsíra vagy szárított moszatot.

Dukan tojás cseppleves

Hozzávalók (1 adag)

  • 1 1/2 csésze alacsony sótartalmú csirkehúsleves
  • 2 felvert tojás
  • 1 csipet gyömbérpor
  • 1 csipet fokhagyma por
  • Ízlés szerint frissen őrölt fekete bors
  • 3 vagy 4 finomra vágott mogyoróhagyma (újhagyma)

Módszer

  1. Adja hozzá a fokhagymát és a gyömbért a csirkehúsleveshez, és forralja fel.
  2. Vegyük le a tűzről, és lassan adjuk hozzá a felvert tojásokat, miközben a húslevest megkeverjük, így elkészül a tojásszalag.
  3. Tartson egy teáskanálnyi mogyoróhagymát/újhagymát az egyik oldalára, a többit pedig tegye a levesbe.
  4. A leves készen áll a tálalásra, néhány kör frissen őrölt paprikával és az egyik oldalra helyezett mogyoróhagyma/újhagymával díszítve.

Ha csökkenteni kívánja az egész tojásfogyasztást, hozzáadhat csak tojásfehérjét vagy egy tojás és pár tojásfehérje kombinációját.

10 évvel ezelőtti régi verzióm van. Elveszítettem minden súlyt és elértem a célomat.
Hogy valaha is átéltem a nagy traumát, és az életem megváltozott.

Kihúztam a Dr. Dukan régi verzióját, de megtudtam, hogy van egy frissítő verzió, és könyveket is főzök.

A kérdésem az, hogy milyen könyveket kell frissítenem? A 7. lépés jobb út, és milyen szakácskönyvet javasolna? Nagyon sok van? Vissza kell térnem a körbe.

Szeretném a hozzászólását.
Köszönöm

Az eredeti változat az Ön számára működött, és újra működni fog, de a 7 lépés egy kíméletesebb út, amely rugalmasságot biztosít az ünnepi étkezés hetente egyszeri megkönnyítésével a társadalmi életben. Ha ezt a módszert választja, ajánlom a könyvet. Nem aggódnék azonnal a szakácskönyvek miatt, mivel ez a könyv 40 új receptet és étkezési tervet tartalmaz, amelyeknek segíteniük kell az utat.

A Dukam diéta elvégzését fontolgatom, de nagyon aggódom az alkoholfogyasztás szabadsága miatt. El tudom fogadni, hogy 2 hónapig nem iszom a támadás és a körutazás szakaszában. De a következő „konszolidáció” szakaszban időnként szükségem lesz az italozás szabadságára, különben megrepedek, és nem fejezem be. Kérem, tudna tanácsot adni nekem az alkohol működéséről ebben a diétában?

Gondolt már a Karcsúsító Világra, mivel ez lehetővé teszi, hogy a napi szinkronjainak egy részét alkoholfogyasztáshoz használja? Az alkohol nagyon korlátozott a Dukan-ban, amíg nem stabilizálódik. Addig csak egy kis pohár bort fogyaszthat az ünnepi étkezéshez a konszolidációs szakaszban.

Bio pulykacsontlevest vettem. O szénhidrát, O cukor, O zsír, 40 kalória. Rendben van a Támadás szakaszban?

Szia Danielle - A bizalmas információk alapján jól néz ki:) Köszönöm A:)

Van néhány kérdésem egy levessel kapcsolatban. Megengedett a marhahúsleves a támadás szakaszában? S.Koreában élek, ma koreai marhahúslevest ettem, de aggódom, hogy rossz összetevőket ettem. A leves marhahúslevesből, apróra vágott marhahúsból, egy kis zöldhagymából, néhány üvegtésztából, enoki gombából, tojásból, valamint kevés sóból és fekete borsból készült. A 2. kérdés, például ha rossz ételt ettem, akkor újrakezdjem-e, vagy folytathatom a támadási fázist?

A marhahús leves fogyasztható a támadási fázisban, de ez a marhahúsleves nem lenne alkalmas a támadás szakaszára, mivel gombát és üvegtésztát tartalmaz. Csak a tészta megengedett Shirataki, a zöldségeket pedig csak a körutazás fázisáig adják hozzá.

Töltsön el egy kis időt a Dukan megértésével, hogy megértse, milyen ételeket fogyasszon. Mivel még nem igazán indítottad el a támadási fázist, rendben lesz az újraindítás,

szia Amber,
Használhatok szójatejet vagy akár szójafehérjét ebben az étrendben?

Igen, használhatsz szójatejet, joghurtot és tofut. Ha azonban a vegetáriánus változatot követi, TVP-s texturált növényi fehérjét is kaphat.