TANULMÁNY: A sírás segíthet a fogyásban
Néha, ha nagy ole sír ünnep van, sokkal jobban érzi magát, igaz? Nos, most azt halljuk, hogy egy ilyen nagy, könnyekkel teli érzelmi felszabadulás valójában a fogyásban is segíthet. Kicsit nehéz elhinni, de a legújabb kutatások szerint a kalóriák könnyekkel való gyötörése legitim.
De nem csak arról beszélünk, hogy kissé ködös a szemünk, és néhány ruhaméretet leadunk. A friss tanulmány azt sugallja, hogy a sírás - a szempillaspirál lefutása az arcodon - valóban segíthet a fogyásban, és mindez hormonokra vezethető vissza.
Az extrém érzelmekkel járó hormonok emelik a kortizol szintjét, ami a hasi zsír felhalmozódásához vezethet, ha nem szabadul fel. És az a fajta könny, amelyet érzelmi, „pszichés” könnyek esetén sírunk, valójában csökkenti a kortizol szintet, ami segíthet a fogyásban.
- De ne izgulj túl - vagy kezdj jól ”... van egy fogás. A valódi érzések által kiváltott „pszichés” könnyek jelentik a fogyás előnyeit. Az alapkönnyek - olyanok, amelyek megakadályozzák a szemünk kiszáradását - és a reflexes könnyek - olyanok, amelyeket önkéntelenül ejtünk, amikor por vagy füst kerül a szemünkbe - nem fogják ugyanazt tenni.
- A kalóriák csökkentésének egyszerű módjai, amelyek segítenek a fogyásban - Business Insider
- A Neurovalens szerint ez segít a fogyásban anélkül, hogy leszállna a kanapéról
- A fogyókúra pszichológiája Melyek a legjobb viselkedésmódok a fogyáshoz
- Új tanulmány szerint a modellek 62 százalékát mondták az ügynökségek, hogy lefogyjanak
- A reggeli kihagyása edzés előtt segíthet a mindennapi egészség lefogyásában