Izomtörés

Tom MacCormick

Erő és kondicionálás, személyi edzés, sporttudomány

Ez egy a sok olyan interjú közül, amelyet meghallgathat a Six Pack of Knowledge podcast oldalán. Vendégünk ebben az epizódban Michael Goulden. Michael személyi edző, és 1997-ben alapította az Integra oktatási intézményét.

Azóta ő a testmozgás mechanikájának és a neuromuszkuláris előkészítésnek az integrálása egyedülállóan fenntartható megközelítés kialakítása az egészség, az erőnlét és a teljesítmény terén. Ráadásul az Egyesült Királyság egyik vezető fitneszpedagógusává vált.

Ebben az epizódban mélységesen elmélyülünk minden edzésmechanikában. A beszélgetésen belül megvitatjuk az edzésmechanika fontosságát az edzés hatékonyságán. Megvizsgáljuk a folyamat individualizálásának szempontjait, különösen az aktív vagy passzív edzésmódokat. Ez ahhoz vezet, hogy a gyakorlatok és programok illeszkednek a célokhoz, és teljes kontraktilis tartományt jelentenek az izmoknak.

Megtalálhatja ezt a podcastot az összes többi Six Pack of Knowledge podcastom tetején is (kurátoros beszélgetések a bolygó legnagyobb hipertrófia szakértőivel).

Vagy keresse meg a Breaking Muscle csatornáját és podcastjait a következő szolgáltatásokban: iTunes, Spotify, YouTube, Stitcher, PlayerFM, PodBean .

Maradj otthon, maradj fitt!

Nézze meg ezeket az egyszerű edzéseket és szórakoztató gyakorlatokat, amelyeket otthon is el lehet végezni rögtönzötten vagy felszerelés nélkül.