Manny Pacquiao kondicionáló edzője: "Manny-nak naponta legfeljebb 7000 kalóriát kell bevennie"
Marv Dumonnak, az Examiner.com-nak volt alkalma leülni Manny Pacquiao kondicionáló edzőjével, Alex Arizával, hogy megvitassák Manny táplálkozását. A táplálkozás a harci játék része, amelyet a rajongók és a média egyaránt figyelmen kívül hagy, amíg egy harcosnak nem okoz problémát a súlya. De az edzések napi alapja és az energiatermelés ellensúlyozásának szükségessége nagy jelentőségű, amint az ezekben az idézetekben látható:
Nem fér be nyolc szilárd étkezés egy nap alatt. Ki kell egészítenünk Manny étrendjét folyékony kalóriákkal, és így nem kell sokat várnia ahhoz, hogy újra enni tudjon.
Manny bárhol kb. 1500 kalóriát éget délután. [Pacquiao kedden, csütörtökön és szombaton sparolt. ] Tehát napi 4000 kalóriát éget el. Manny-nak naponta legfeljebb 7000 kalóriát kell bevennie.
Minden font izomra 50 kalória szükséges az adott izom fenntartásához.
Ha belegondolunk, hogy Manny-nak, aki 147 fontért lép ringbe, napi 7000 kalóriát kell elfogyasztania, ez egészen elképesztő. A táplálkozás és az edzés egyensúlyának megtalálása, amely lehetővé teszi, hogy a lehető legerősebb és gyorsabb harcot folytassa, létfontosságú feladat, amelyet mindannyiunknak szánnunk kell arra, hogy megfelelően értékeljük.
- Hogyan készítsünk tökéletes rizst minden alkalommal (videóval) Jellemzők Jamie Oliver
- A sertészsír alapú étrend magas kalóriatartalma, de nem zsírtartalma hozzájárul a mitokondriális oxidatív károsodáshoz
- A folyékony kalóriák napi több száz extra kalóriát adhatnak hozzá Premier Health
- Hogyan lehet 500 kalóriát csökkenteni az étrendből, anélkül, hogy észrevenné
- A kis cézárok táplálkozási tényei Egészséges menüválasztás minden étrendhez