Polina Gagarin megnyitotta a 30 kilós fogyás útját

Polina Gagarina orosz énekesnő felfedte azt az utat, amely segített neki leadni 30 kilót. Erről írja a “Komsomolskaya Pravda”.

polina

Az énekesnő szerint a szülés után körülbelül 80 fontot nyomott, az étrend megváltoztatása miatt azonban akár 50 kilót is sikerült lefogynia. Tehát a művész azt javasolja, hogy rendszeresen fogyasszon barna rizst, tenger gyümölcseit, zöldségeket, salátákat és almát. Ezek a termékek jó rost-, komplex szénhidrát-, fehérje-, vitamin- és aminosavforrás.

Ezenkívül Gagarin szerint minden étkezés előtt elegendő mennyiségű szénsavas vizet kell inni - ez lehetővé teszi az éhség csillapítását és kevesebbet eszik.

Korábban súlycsökkenésének titka kiderült Szergej Lazarev énekesnőről. Elmondása szerint az elszigetelődés alatt kezdett hízni, amelyet a pandémiás koronavírus miatt vezettek be. - Aztán összeszedte magát, megigazította az ételt. Edzéssel nem vagyok különösebben buzgó, csak rendesen étkezem és futok ”- mondta Lazarev. Végül a művésznek sikerült 8 kilót leadnia.