Táplálja a babát, éhező anya?

Salma Hayek szerint a hollywoodi anyukák éheztetik magukat a fogyás érdekében.

2008. április 9? - Évtizedekig az orvosok egyetértettek abban, hogy a szoptatásnak jelentős előnyei vannak mind anya, mind baba számára. Az anyatej segít felépíteni a csecsemő kezdő immunrendszerét, létrehozza az érzelmi kötődést, sőt kiváltja az oxitocin, az úgynevezett "szerelmi hormon" felszabadulását, amely mind az öleléshez, mind az orgazmushoz társul.

tápláld

De mi a helyzet az anya fogyásával? Legalább egy tanulmány szerint ez mítosz. De akik szoptató anyákkal dolgoznak, azt mondják, hogy a probléma összetettebb, és azt állítják, hogy hosszú távon a szoptatás hozzájárul az általános erőnléthez.

Salma Hayek mérlegel

Éppen ezen a héten a szexi színésznő és az új anya, Salma Hayek animált hangnemben mondta Oprahnak: "Ez hazugság! Nem igaz! Mondok valamit. Néhány kivételtől eltekintve az emberek csak ezért fogynak, amikor szoptat. Az az, hogy nem esznek és szoptatnak. És ez nem tesz jót a babának. "

Reakciója jellemző az anyák erős véleményére a szoptatással és a súlygyarapodással kapcsolatban.

Akárcsak Amanda Socci, aki szerint 210 font volt, amikor 2006-ban megszülte lányát. Egy évvel a szülés után Socci alig tett előrelépést a formája helyreállításában.

De most - két évvel a szülés után - a 36 éves, először anya, aki még mindig lányát, Margaritát szoptatja, 40 kilót fogyott. Az esetleges fogyást a kisgyermek után rohangálásnak tulajdonítja, nem pedig a szoptatásnak.

"Az emberek szerint az ápolás segít a fogyásban" - mondta Socci, aki önkéntesként dolgozik szülővárosában, Alexandriában, Va. "Ez nem segít. Kétóránként ültem és ápoltam. Nem tudtam sem járni, sem futni. Ettem többet. De amikor a lányom megtanulta a járást, futni kezdtem. Nem tudtam lépést tartani vele. "

Az igazság valószínűleg valahol a közepén rejlik. A szoptatásnak van egy metabolikus hatása, amely arra ösztönzi a testet, hogy térjen vissza természetes alakjához. De az ápolás önmagában, különösen, ha az anya ülő életet él és fagylaltot keres a fagylaltért - csak nem égeti le a fontokat.

A legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy azok az anyák, akik "éhségre esznek", folyamatos, fokozatos fogyást mutatnak ápolás közben, Kathleen Huggins, a klasszikus "Ápoló anya kísérője" szerzője szerint, amely több mint egymillió példányban kelt el.

"A veszteség nagy eltéréseket mutathat, de a legtöbb szoptató anya súlyának nagy részét a szülés utáni első három-hat hónapban veszíti el" - mondta Huggins az ABCNews.com-nak. "Néhány tanulmány kevés különbséget mutathat a fogyásban, és ennek oka lehet, hogy a szoptatás nincs egyértelműen meghatározva. Néhány anya csak részben szoptathat."

A 41 éves Hayek, aki a 2002-es "Frida" című film Oscar-jelölését nyerte el a legjobb színésznőnek, elmondta, hogy lánya, Valentina Paloma tavaly szeptemberi születése óta küzd a súlyával. Terhességi cukorbetegség miatt is kezelték - a betegség gyakori, de átmeneti formája, amely egyéb orvosi veszélyek mellett megnöveli a magzat méretét és súlygyarapodáshoz vezet.

Socci is terhességi cukorbetegséget tapasztalt, és terhessége alatt szigorú diétára helyezték, kerülve a cukrokat és a sót. De a szülés után visszatérhetett a normális étrendhez, és megállapította, hogy a szoptatás növeli az étvágyát.

Hayek története számos reakciót váltott ki online. Kendra, négygyermekes édesanya kommentálta a Huffington Postot, hogy a testmozgás és a szoptatás "összehúzza a gyomrod. Most vékonyabb vagyok, mint középiskolás koromban.

"Tapsolok Salmának és bárkinek, akinek van bátorsága szoptatni a szivárvány hírességek környezetében" - írta egy másik hozzászóló, aki két gyermeket szoptatott, de a harmadik gyermekkel nehezebben tudott lefogyni.

- Változik az anyagcseréd - mondta a nő. "A tanácsom: Egyél a lehető legegészségesebb étrenddel, mozogj minél többet, és ne aggódj annyira."

A tanulmány cáfolja a mítoszt

Legalább egy tanulmány kimutatta, hogy az anyák és csecsemőik számtalan előnye ellenére a szoptatás - a közhiedelemmel ellentétben - nem segít a kilók gyorsabb leadásában. A The American Journal of Clinical Nutrition 2004-ben megjelent tanulmányában a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a nem szoptató nők valójában gyorsabban veszítik el a testzsírt, mint az ápoló anyák.

"A testösszetétel változásai a nem szoptató és szoptató nőknél eltérően fordulnak elő a szülés utáni első hat hónapban, és a test bizonyos helyein a szülés utáni 12 hónapig fordulnak elő a korábbi laktációs állapot ellenére" - számoltak be a cincinnati Gyermekkórház Orvosi Központ kutatói. "Ezek az adatok megegyeznek a korábbi jelentésekben foglaltakkal, miszerint a törzszsír és a combzsír az elsődleges energiaraktár, amelyet a laktáció támogatására mozgósítottak."

A hat hónapos tanulmány 326 új anyát vizsgált meg, és mérte a test változását a szülés után. Amit a kutatók nem kérdeztek meg, hogy a nem szoptató anyák szándékosan korlátozták-e étrendjüket - amint azt Hayek javasolta - a fogyás érdekében.

A cincinnati orvosi csoport megállapította, hogy a testösszetétel gyorsan megváltozhat a szülés után. A szülés utáni első hat hónapban 81 nem szoptató anya gyorsabban vesztette el zsírját az egész testéből, karjából és lábából, mint a 87 szoptató anya. Ezenkívül a szoptató nők zsíroztak a karjukban.

A testösszetétel változását az egész test képalkotásával, valamint a zsír- és izomtömeg meghatározásával határoztuk meg. Megállapították, hogy mindkét csoport hasonló sebességgel fogyott, és a testtömeg csökkenését nem befolyásolta a szoptatás.

A tanulmány szerint a prolaktin hormon serkenti az étvágyat és elősegíti a tejtermelést a szoptató anyáknál, ami elszámolhatja az extra kalóriákat. A nem szoptató anyák is több fizikai aktivitásról számoltak be, mint az ápoló nők.

Meglepő módon egy év elteltével a két nőcsoport testtömege és zsírszázaléka megegyezett.

Ezek az eredmények alátámasztják a laktációs szakértők anekdotikus bizonyítékait, akik szerint körülbelül egy évbe telik a terhesség előtti adatok visszanyerése. A legfontosabb az, hogy egy nő normális és egészséges-e a terhesség előtt. A legtöbb orvos 20-25 font súlygyarapodást javasol.

Az ápoló anyák megfelelőbbek

Nancy Clark, az észak-virginiai igazolt laktációs tanácsadó elmondta, hogy a szoptatás valóban változtat. 22 éve dolgozik szoptató anyákkal, és elmondta, hogy az ápoló nők általában jobban tudatában vannak egészségüknek - nem fogyasztanak alkoholt vagy dohányoznak, és odafigyelnek az ételválasztásra. De ez ennél több.

"Kalóriákba kerül, amikor tejet készít, és ésszerű étrenddel, feldolgozatlan ételekkel fogyhat" - mondta.

Clark szerint a csecsemő ápolásának számos előnye van az általános egészségre nézve. Lerövidíti a vérzési időt, megakadályozza a posztpartum vérszegénységet; felszabadítja az oxitocint, hogy a méh összehúzódjon és visszatérjen normális méretéhez; és segít a testnek megszabadulni a terhesség alatt szállított folyadék feleslegétől.

- Gyorsabban visszakapja a hasát - mondta. "Az emberek nem híznak a szoptatással, hacsak nem fogyasztanak túl sok ételt" - mondta.

Ennek ellenére időbe telik a baba zsírvesztése, és a laktációs szakemberek azt javasolják, hogy legfeljebb heti egy-két fontot fogyjanak.

"A heti 800 kalóriát tartalmazó összeomlási diéta nem normális" - mondta Clark. "Az emberek azért ugrathatnak, mert nem nézel ki mint filmsztár. De neki minden nap volt személyes szakácsa, dada és edzője. A legtöbb orvos nem engedi, hogy azonnal visszamenj az edzőterembe, és ez még C-szakasz (császármetszés). "

Eközben Hayek színésznő olyan szépnek tűnik, mint valaha, a súlygyarapodás állításai ellenére. A televízió "Extra" című interjújában elmondta, hogy lánya születése megváltoztatta az életét.

- Nem is emlékszem, milyen volt az életem korábban - mondta a nő. "Mondhatom, hogy nem alszom. Ez egy közhely, de igaz. Az elmúlt hat hónapban nem aludtam."

- Az egészséges gyermek áldása - mondta Hayek -, szerintem ez a legjobb dolog, ami bárkivel megtörténhet.