Egészségesen táplálkozni a modern elfoglalt életmód mellett
Ebben a modern társadalomban az életmód minden. De az emberek többsége életének nagy részét nem mozogva tölti. A munkába járáskor az asztaluknál ültek, vagy otthon pihentek. Mozgalmasabb életmód esetén kevesebb idő jut a testmozgásra, és az emberek mozgalmas napjaikban nem fordítanak elegendő időt arra, hogy befogadjanak. Ez gyakran súlygyarapodást, rossz alvási szokásokat és nagyon kiegyensúlyozatlan életet eredményez.
Míg a hajlandóság néha azért van, hogy „fitneszre jusson”, az idő és az energia ezt nem teszi lehetővé. Van azonban mód arra, hogy egészségesebb életet éljünk anélkül, hogy minden szabad percünket az edzőteremben töltenénk. Ha egyszerűen kihagyja azokat a dolgokat, amelyek a legegészségtelenebbek a napi étrendben, nagy változást hozhat saját személyes egészségében.
A turmixgép segítségével percek alatt könnyedén létrehozhat egészséges, tápláló ételt. A kevert étkezés helyettesítheti a szokásos reggelit, ebédet és vacsorát, bár nem mindhármat egy nap alatt. Ételét egészséges egészséges turmixgá változtathatja, amelyet útközben elfogyaszthat (vagy megihat). Legyen találékony és kreatív, és próbáljon hozzá alacsony zsírtartalmú joghurtot.
- Főzés és ételbemutatók inspirálják az egészséges táplálkozást tizenhárom - New York Public Media
- Legőrültebb diétás étel a filmekben és a televíziós főzőcsatornában Az egészséges táplálkozás és az életfőzés
- Gyorséttermi táplálkozás egészségtelen ételek hatása a test táplálkozására Egészséges táplálkozás
- Egészséges táplálkozás, mert csak joghurtot és sárgarépát fogyasztott; t Vágd le! Hódmegyéd
- Ételek, amelyek segítik a vérrögképződést (jó értelemben!) - Idősek Életmódmagazin