Vállalati fitnesz és aktív időskor

Táplálkozás és fogyás: Miért olyan nehéz ragaszkodni az étrendhez?

Angie Mitchell, 2016. augusztus 25-én, csütörtökön

Megállapították, hogy az Egyesült Államokban a nők legfeljebb 50% -a diétázik egy adott időpontban. Az amerikaiak több mint 60 milliárd dollárt költenek fogyókúrás termékekre. Tehát, mivel ezek az egyének pénzt költenek és fogyókúráznak, miért vagyunk még mindig a legkevésbé egészséges országok a világon?

A legtöbb ok annak a szélsőséges és irreális elvárásnak köszönhető, amelyet a diéták követni kényszerítik az egyéneket. Miért olyan nehéz ragaszkodni a diétához?

A tanulmányok eltérnek, de a fogyókúra 5% és 20% között sikerül hosszú távon tartani. A legsikeresebbek a kiegyensúlyozott étrendet, az önszabályozást jelentik heti egyszeri testsúlyuk ellenőrzésével, napi átlagosan egy óra fizikai aktivitással, reggelizéssel és az állandó étkezési szokások fenntartásával hétköznap és hétvégén. Kövesse ezeket a tippeket, hogy felvegye magát a sikeres fogyókúrázók listájába!

• North Star Diet - Biztonságos és hatékony folyékony étrend magas fehérjetartalmú fogyókúrás program
• Noom étrend Mi ez a vélemények a fogyás alkalmazásról
• Kiemelkedő 7 napos étrend a fogyáshoz Egészséges orvos ajánlott - HazMat Management
• Vényköteles fogyókúrás tabletták kereskedelmi (Walgreens) Dr Oz fogyókúrás tabletták folyékony étrend
• A randomizált vizsgálatok minőségének jelentése az étrend és a testmozgás szakirodalmában a testsúlycsökkentéshez BMC

---